紅茶什麼時間喝對身體最好？

健康苦行僧，開講啦！

茶是中國人生活中的必需品，能夠養護身體，修身養性，紅茶則是其中的佼佼者，滋味醇厚，溫熱身體，暖胃驅寒，提神，促進食慾這都是紅茶的特點，不僅味道不錯，還能養人，那麼紅茶適合在哪些時間飲用呢，涼茶就不利於秋冬飲用嘛，紅茶有什麼講究呢。

紅茶適合在哪些時間飲用呢？

1：秋冬季節飲用

紅茶能夠促進自身的代謝，溫熱身體，驅寒暖胃，非常適合在寒冷的天氣飲用，也能幫助增進食慾，就比如牛奶紅茶就是比較經典的搭配，具有溫中驅寒，暖胃的好處

2：飯後不宜飲用

茶類都不宜在飯後飲用，茶葉含有鞣酸，這種物質不利於消化，腸胃蠕動都會受到影響，並且茶葉中的單寧成分，會影響自身對於鐵的吸收，最好飯後一小時後再喝茶

3：飯前半小時可以飲用

茶葉中的茶多酚會在空腹狀態，刺激腸胃，但是紅茶是全發酵的茶葉，經過發酵烘焙而成，其中刺激腸胃的成分少了很多，餐前半小時完成可以飲用

ps：茶葉不能睡前大量飲用，過分興奮會影響睡眠，其他時間就沒有什麼講究了

補充

1：紅茶中的成分，能夠利尿，有利於身體排毒，緩解水腫，有助於幫助減肥

2：紅茶適合在秋冬季節飲用，屬於性溫的食物，天氣較熱，體質較為燥熱人是不能長時間飲用的

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健康苦行僧

導語：喝茶養生，茶葉現在全世界都喜歡喝，但是怎麼樣喝茶才能達到養生的效果，這是很關鍵的。茶葉的種類繁多，每種茶葉的特點有所不同，在什麼時間喝什麼茶，效果也是不一樣的。

我們國家，從古代就已經知道，喝茶不但可以解渴生津，還可以修身怡情，在正確的時間喝茶對於身體的保健作用也有不一樣的效果。茶葉它不但是一種飲品，而且還是可以入藥的，所以中醫認為，我們平時在喝茶的時候，對於不同的季節喝不同的茶，對我們的腸胃有更好的保護作用，同時還可以起到提神、增加食慾的功效。

不同的茶有不同的作用，所以我們在平時喝茶時也要看時間，比如在秋冬季節不適宜喝綠茶，而在夏天來喝綠茶的話對我們的腸胃有很好的保護功效，同時還具有提神醒腦的作用。那麼紅茶什麼時間喝對身體最好呢？我們得先來看紅茶的一些特點、和茶性，我們就知道紅茶什麼時間喝最發好。

我們都知道，紅茶不同於綠茶，因為紅茶是全發酵茶，所以茶性也發生了很大的變化，它的茶性是溫熱，所以在保健功效上是有所差別的。喝紅茶它具有暖胃和提神的作用，我們在寒冷的冬季飲用，就具有驅寒暖胃、幫助消化、增加食慾等作用。在寒冷的天氣，人體中的生理功能就會出現減退的情況，由於陽氣減弱，所以寒邪容易入侵我們的體內。那麼紅茶溫和，具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用。有醫學證明，紅茶本身含有豐富的蛋白質和糖分，能夠增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。

紅茶的種類也是比較多的，很多紅茶中的名茶雖然在世界範圍流行很廣，也受到很多國家和民族的喜愛，還是會有不少人不知道紅茶在每天的什麼時間喝最好。紅茶對增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用，紅茶還有很好的減肥作用。那麼，我們喝紅茶應該最好的時間是，在飯前或者是飯後一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食慾。

以往的經驗告訴我們，在吃飯前和吃飯後的半個小時左右時間裡，最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。