做父母最大的一个快乐就是看到自己的孩子不断地生长和发育。而宝宝运动的金科玉律，也就是适度运动的准则是：一定要根据宝宝的生长发育特点，选择合适的运动，循序渐进。
0~3岁宝宝运动技能的发展可以简单概括如下：
1个月，俯卧时会尝试抬起头；
2个月，俯卧时，颈部肌肉能支持头部，可以抬起头；
3个月，俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身，
4个月，在妈妈的扶持下可以坐起；
5~7个月，不需成年人的扶持能够自己坐起；
9个月，能够扶着家具站立；
10个月，可以用双手和膝盖着地爬行，能自己站立，双手被妈妈扶着时，可以走路；
11个月，单手被妈妈扶着时，可以走路；
12~14个月，可以自己走路；
13~16个月，能以左右不均匀的步伐走十来步，能爬几级楼梯，不用扶持也能由站着改为坐下；
16~18个月，走路能保持平衡，很少会跌倒，能笨拙地小跑，有时候还会跌倒，能爬上椅子，能拿着小件东西，例如皮球；
19~23个月，手拉着人或扶着栏杆能登上台阶，跑步基本不会跌倒，能抛掷较大的皮球；
2岁，能上下楼梯，但不能用交替步上下，每上下一级，都要双脚站稳后再移动，能倒退着走；
2岁半，会爬上滑梯并从上面滑下来，两脚能轻轻地蹦跳，能用脚尖走路；
3岁，能用交替步上楼梯，但下来时需双脚站稳在同一级移动，能单脚站立，能从15~25厘米的高处往下跳，能骑三轮车。
当然具体到每个孩子，其生长发育速度都各有不同，不同的年龄形成了不同的协调能力。做爸爸妈妈的，千万不要强迫孩子做超出自身所能做的事，这是没有意义的。让孩子以自己的速度发展，永远给孩子以鼓励和帮助。如孩子开始走路的时间就不一定，一般的孩子都会在9~15个月时迈出第一步，还有一些孩子会更早或更晚一些。尽管走路的早晚差别很大，但每个孩子都经历过几个明显的过程后才能学会平衡、稳健地走路。走路的各个阶段有长有短，所以不要过于强迫孩子“加快步伐”。给孩子最大的帮助就是在他的身边给予鼓励，消除孩子丧失信心的可能。对于孩子来说，学习走路是他所经历的最难的一件事，孩子对此将会有极大的成就感。
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