隨著日常生活節奏的不斷加快，各種各樣的疾病測出不窮，這些疾病的種類有很多。高血壓，高血栓，高血糖這些疾病大家一定是屢見不鮮。其實疾病本身並不可怕，可怕的是這些疾病所帶來的很多併發症，這些併發症不斷地折磨這人體的健康，高尿酸就是這些病中的一類。尿酸偏高是一種代謝紊亂引起的疾病，長期久治不愈，將會給身體造成很大的危害,影響其它功能障礙。
高尿酸現在已經被人們列為“三高”之後的“第四高”，已經極大的威脅到人們的健康，一說到高尿酸，大部分人首先會想到痛風，其實不然，高尿酸除了會引起致痛風以外，還會導致腎衰竭、動脈硬化、糖尿病等一系列併發症。
尿酸是由嘌呤經過肝臟代謝產生的，在經由腎臟排出體外。如果體內的尿酸含量過高，首先會加重腎臟的負擔，影響糖分的正常代謝，容易誘發關節疾病與血管疾病。那麼怎樣第一時間認識自己是否尿酸高呢？
出現這4個症狀，要注意了，高尿酸可能來了
1、血尿酸偏高
一般，尿酸高在初期的時候，症狀不是很明顯的，是很難發現的。主要的表現就是血尿酸偏高。這個時候診斷要選擇好的醫院，這樣會更加準確。
2、出現關節症狀
隨著尿酸高的惡化，過多的尿酸會引起身體的很多不良反應，其中對關節的影響大，會出現關節紅腫，疼痛，僵硬和發熱等症狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型症狀表現。
3、出現痛風症狀
長期尿酸高很容易引起痛風的發作，痛風是種常見的關節疾病，給患者帶來巨大的疼痛折磨，還會引起很多併發症的出現，隨著病情的加重，發作越來越頻繁，疼痛更加劇烈，常常讓患者痛不欲生。
4、出現腎臟病變
可能會出現腎間質性炎症和腎血管損害，從而導致腎功能不全，還可能會有高血壓、間歇蛋白尿、尿比重降低的情況。在尿酸濃度過高的時候，還沒有得痛風的人幾乎不用藥物治療的，控制好飲食就可以了。
尿酸高主要是由於這2個原因引起的
1、過量食用富含嘌呤的食物
長期過量攝入富含嘌呤的食物並且沒有及時的進行相關的補救措施，人體中的尿酸就會過量累積。 所以尿酸高病人需要警惕尿酸高的危害，對自己的飲食習慣要進行嚴格的控制防止導致其他的併發症，如痛風，尿毒症等等。
2、人體嘌呤代謝紊亂
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等。人體自身尿酸代謝異常 人體遺傳物質分解合成過程中可能某個酶不能正常合成從而導致異常分解嘌呤合成過量的尿酸。
尿酸偏高危害大，這幾種食物別再吃
危害一：引起血脂高血糖
高血脂高血糖是與尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群佔有大量比例，能夠引起這種問題主要是因尿酸鹽損害了動脈內皮細胞，並且通過嘌呤代謝以及其他的代謝方式促就了這種疾病。
危害二：引起動脈硬化
動脈硬化是比較嚴重的表現，當動脈出現硬化的時候，基本上都會存在尿酸高反應。
危害三：引起痛風疾病發作
導致痛風病的出現無症狀期的痛風病就是血尿酸高症,可以說只要有痛風病,血尿酸肯定處於偏高現象。
尿酸高患者長期存在，當一個觸發點被接觸的時候，最先體現的就是急性痛風發作，繼而轉型為慢性痛風，然後形成痛風石。
危害四：對腎臟功能的影響
尿酸高最為嚴重的危害就是對患者的腎功能有很大的損傷,長時間處於血尿酸偏高狀態的患者腎功能會慢慢下降,直至壞死。早期的表現則為慢性腎炎的出現。
注意這幾種食物別再吃
1、動物內臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。
注意：因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
2、貝殼海鮮類
龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃，因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。
3、火鍋辛辣油膩食物
火鍋中含有大量的含嘌呤食物原料，如果這個時候還喝酒，會導致痛風和尿酸偏高的症狀更嚴重。而且根據許多研究調查發現，涮一次火鍋的嘌呤攝入量比一頓正餐要高十倍以上。所以還是少吃火鍋為好。此外啤酒也不要喝，酒精對人的新陳代謝有很大的影響，不僅會引起腎臟和肝臟功能的損傷，而且常常會導致尿液中含有大量的酒精，加重尿酸病情。
4、富含嘌呤的食物
尿酸過高的人往往會導致痛風，而且體內的嘌呤含量如果升高，痛風的症狀會更嚴重，因此痛風患者都應該禁止吃含有嘌呤的食物。通常市場上的嘌呤食物主要有動物內臟、骨髓、海魚、蝦、花生米、菠菜、糙米、全麥片等，大家應該遠離這些食物。
這幾種食物多吃，排尿酸，很管用
1、檸檬
大家都以為檸檬那麼酸就是酸性食品， 其實檸檬是鹼性食物。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含各種維生素和微量元素，對人體十分有益。檸檬具有降血脂、降低血尿酸，燃脂消脂吸脂、溶脂、美白祛斑、減肥等作用，還能促進消化，改善胃口，尿酸高平時可以用檸檬跟蜂蜜一起泡水飲用，可以很好的利尿分解尿酸。
2、捲心菜
捲心菜也就是包菜，它富含維生素C，不含嘌呤物質，可以促進人體排洩，將毒素排出體外，因此很適合高尿酸患者的食用。
3、黃瓜
黃瓜呈鹼性，含有大量維生素c以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，促進內環境的穩態，也能夠減輕尿酸過多的問題。另外黃瓜還可以除熱解暑、利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，緩解痛風的症狀。
4、芹菜
水芹和旱芹製作很簡單，而且營養豐富，含有大量維生素和礦物質，能夠達到清熱利水的功效。痛風患者可以多吃，有助於疾病的恢復。
5、櫻桃
櫻桃這種水果一般只出現在較為高端的水果攤，因為它價格昂貴，一般人都不太願意吃。但是櫻桃的營養價值是非常高的， 櫻桃中鉀、果膠、胡蘿蔔素、B族維生素的含量也不輸於其他水果，鉀質可以促進尿酸的排洩，櫻桃含有較多的鐵元素，鐵元素可以幫助血尿酸的代謝循壞。
除了以上的飲食，日常生活總還需要降低自己體重，研究顯示，肥胖會抑制自身胰島素的分泌，限制嘌呤排出，不利於尿酸代謝。但是不要節食減肥，節食減肥，或者不吃主食，都會使體內產生過多的酮酸，同時增加尿液酸度，影響尿酸排出，反而不利於控制尿酸。在減重的同時多做運動，但不要過度，要適量運動，也有助於尿酸的排出。
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