刚刚过完年，重返校园的的同学们都做好准备了吗？对于可能遇到的节后综合症，我们应该怎么做呢？
01、寒假作业完成了吗？
寒假作业的目的无非是“温故知新”，防止我们因为放假而出现知识、习惯、思想上的“断层”，所以我们有必要用心地去检查一下自己的作业完成情况。
按学科检查：语文、数学、外语，是否有一门忘了做？语文除了寒假作业本上的，还可能有作文、小报等，是否都完成了？
按题目检查：是否有题目没做？字迹是否潦草？答案是否完整、正确？
02、作息调整好了吗？
从现在起早睡早起，规定孩子10点之前必须上床准备睡觉，自然醒什么的是别想了，定个早起的闹钟，最好和上学时间吻合，逐渐将孩子的生物钟调节到上学的状态。
03、开学报到资料准备好了吗？
新学期开学需要准备报到的资料，例如寒假作业、红领巾、所需要的学习工具、笔记本等。
04、新学期学习计划定好了吗？
开学在即，我们有必要在反思上一期学习的基础上，确定新学期的奋斗目标。对于小学生来说，目标越具体，越小，可行性则越强。你让他语文考试达到90分以上，还不如让他每天早晨把要上的课文大声读几遍，每天把作业中出现的错误及时订正，把阅读中遇到的问题写下来并努力寻找答案等等。
对于“短腿”科目，计划可从怎样预习，怎样听课，怎样作业，怎样复习来制定。
当然，我们的计划也不可过繁过细，因为什么都要做到实际上什么也做不到。我们可以从孩子最需要努力的一个学科或者最需要弥补的一个缺点入手来制定计划。
缺点会滚雪球，优点也具有集聚效应。培养了“一好”就可以带动“百好”。只要我们找到了突破口，就一定会让孩子得到真正转变。
除了帮孩子摆脱“放假综合症”外，家长们也很有必要让孩子检查下开学物品清单。这里我们还整理了小学生常用开学用品清单，还没有准备好的家长，赶紧准备吧！
必备物品一：书包
书包的选择注意几点：
1）舒适性，选择宽背带的减压书包，书包尽量要让孩子自己背。
2）多袋，口袋和间隔多点的书包，可以让孩子养成分门别类整理的好习惯，容易找到东西，避免书包“兜底翻” 。
必备物品二：文具盒
文具盒的功能不要太多，简单为好，以免分散孩子上课的注意力。不建议用铁质的，铁质的掉地上特别响，小学课桌又小掉地上的话很影响孩子听课。
必备物品三：文具
铅笔10支，削笔刀1个。三年级以上多准备2支钢笔，墨囊10个。
尺子2把。准备那种15cm的就够了。小直尺建议买另一边是波浪的那种，可以用波浪线画画重点什么的。
橡皮2块。橡皮是日常消耗品，可以多备两块。
便签纸1本。在文具上贴上标签纸，写上姓名，方便认领。
必备物品四：假期作业和素质报告手册
至少提前一天根据作业清单，将自己的作业整理好，让孩子养成良好地整理作业的习惯。
必备物品五：纸巾
小孩子擦鼻涕，吃饭甚至说有时需在学校大号都要用到。
必备物品六：水壶保温杯
带上一个保温性能好的保温杯，孩子可以及时补充水分，对身体健康很重要。
必备物品七：雨衣或雨伞
上下学遇到下雨天既不要淋湿孩子，也不要淋湿书包。雨衣建议有帽檐，带书包位；雨伞建议长柄自动伞。
必备物品八：抹布和垃圾袋
自己的桌椅自己打扫，这时这些东西就有用了。
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