在二胡表演中，弓是無疑是至關重要的基本動作。甚至可以說二胡的表現幾乎完全基於此。運弓方法的正確性將直接影響玩家的水平。在我的教學生涯中，我看到的大多數學生對運弓的方法或多或少都是錯誤的，並且無法拉出理想的聲音。事實上，學習正確的運弓方法非常簡單。甚至我認為一個從未學過二胡的人也可以使用二胡弓的金三角鐵律，經過半個小時的學習，他可以對運用空弦拉出專業級的聲音。學生學習這種正確的運弓方法並不困難。很難糾正他們幾十年來一直努力苦練出的問題。這就是為什麼有些朋友學習二胡十多年了，依然不能把水平提高到一定層次。
二胡弓的金三角鐵律是什麼？請參閱附圖：
我以前談到了二胡科學演奏方法應遵循的兩條規則：自然法和最小能量法。自然法則是儘可能地利用生活中的自然動作，儘量減少為演奏二胡而產生的人為動作;最小能量法則是使用最少的能量來換取最大效率。弓運動的金三角鐵律是基於這兩個定律。下面我將分三個層次解釋二胡運功的金三角鐵律。
一、 運弓時的三個生活動作
這是二胡運弓金三角鐵律的第一個層次。
在二胡運弓中，首先我們要保證“重量的兩個承擔”，即：右臂的重量由弓杆來承擔，右臂和弓子的重量由弓毛在琴筒上的觸弦點來承擔。而絕不能是相反，即：弓子的重量由右臂來承擔。這就是說，我們的右臂至所以能在演奏時的位置上，完全是由於有弓子的存在。就如同我們將手臂放在桌子上時，是因為有桌子的存在，我們才能把手臂放上去一樣。如果沒有弓子的存在，我們的右臂應該呈下垂於身體右側的狀態，而根本不可能處於演奏時的位置上，我們是將右臂完全“掛”在弓子之上的。那麼，當右臂掛在弓子上之後，又是誰來承擔弓子的重量呢？答案是琴筒的觸弦部位。可以說，如果沒有琴筒觸弦部位的存在，弓子就徑直掉到地上去了。這個力量，就是二胡演奏中弓毛貼弦的力源。從以上我們可以看出，運弓時的第一個生活動作是將右臂自然鬆弛，放在桌上的動作，這個“桌子”就是弓子，右臂的重量是通過右手拇指掛在弓子上的。
通過上述一系列的槓桿作用，弓弦的力量來源就在那裡，但方向仍然是錯誤的。右臂的重量穿過琴弓到達弦的力向下的點，而二胡弦的弦在內外方向，因此必須使用小小的力來改變力的方向。這是當我們拉外弦時，我們應該用中指的第一個關節向外推弓;拉動內弦時，我們應該將中指和無名指向內鉤。我們可以從金三角鐵法的圖中看到，運弓的第二次生命運動是吃飯時筷子的動作。當我們使用筷子時，我們使用拇指、食指和中指來控制活動的筷子，然後使用虎口和無名指來夾住另一個固定的筷子。當我們用拇指、食指和中指來控制活動筷子時，打開筷子的動作非常類似於彈奏外弦時的感覺;並且關閉筷子的動作非常類似於彈奏內弦時的感覺。
在運弓時，我們的目的是將弓子從左邊送到右邊，或從右邊拿回到左邊。在生活中，如果我們要將一個茶杯從左邊送到右邊的話，一定是拿起茶杯，徑直地送到右邊去的；如果要將這個茶杯從右邊拿回左邊的話，一定是手拿起杯子，然後大臂往回一收，就把茶杯拿回來了。又比如，我們在街上遇見了一個朋友，與他握手時，也是將手徑直地伸出去的，握完手，又以大臂往回一收把手收回的，這個動作就是運弓時的第三個生活動作。但在許多學生的運弓動作中，在拉弓時往往是以肘部為先動點向右運動的，或是整個右臂同時向右伸出的；在推弓時，卻是以手作為先動點向左推進，待弓子已經推到弓根部位時，右大臂與身體仍保持著一拳之距。這個動作如果放在生活中，將會是十分可笑的，但為什麼在演奏中就可以容忍，甚至認為是正確的呢？
在二胡演奏中，用的最多的是長弓系列（連弓、分弓等）和快弓系列（快弓、顫弓等），這兩個不同系列的運弓動作，在金三角鐵律的第一個層次中，僅是第三個動作的變化而已。即：長弓系列用“伸手與朋友握手，再收回”的生活動作；快弓系列用“對著爐門扇扇子”的生活動作，其它兩個動作都是相同的。
通過改變第一和第三動作來完成演奏期間的力度變化。在強力演奏中，我們將身體略微向右傾斜，以便將部分體重添加到右臂。因此，通過弓的傳導，施加到接觸點的重力不可避免地增加，這是第一動作的變化。然後我們加快第三動作，達到強奏的目的。另一方面，當我們弱奏時，我們將身體略微向左傾斜，這肯定會減輕右臂的重量，然後減慢第三個動作，從而達到弱奏的目的。可以看出，無論是強還是弱，運動原理都是相同的，並且通過調節右臂的重量和弓的速度來實現，而不是使用右手手指的壓、擠、扭、頂等動作達到目的。註解：“三個動作”的核心是自然、放鬆。
右手握弓猶如拿筷子；拉快弓時小臂如煽扇子；大臂運動如同握手時的收放。這就是正確運弓的手型、小臂型、大臂型。把生活中司空見慣的動作巧妙地運用到運弓教學中來，是趙老師的一大發明。這種生動而形象的比喻，淺顯易懂。像捅破了一層窗戶紙，令人茅塞頓開。這種教學的效果，遠比長篇大論更有效、更容易被人接受。如果沒有深厚的教學經驗的積累，是無法這樣厚積薄發的表述出來的。在日常生活中，人們拿筷子、煽扇子、與人握手的動作，是非常自然的，也是十分放鬆的。但一到握弓、運弓時，就丟掉了自然，而另外尋求一種彆扭的姿勢，緊張又不得法，不自然，帶來了不放鬆。吃力而不討好，拉不出好味道。沒聽說那個人拿筷子手上磨出了繭子，繭子是用了多餘的力、無用的功形成的產品。熟練運用這三個動作，結合利用弓子的重力作用，可以輕鬆自如地掌握運弓的要領，實在是高明。從而實現用最少的力，獲得最好的音色。
二、運弓中的兩個90度角
這是二胡運弓金三角鐵律的第二個層次。
二胡運弓的平直，是各種教科書所一直強調的。但什麼是運弓的平直，卻鮮有明確的定義，致使在二胡的教學中容易產生誤解。二胡運弓平直的定義是：弓毛與弦始終呈90度角為平；弓毛與琴皮始終呈90度角為直。只有這樣，才能最大化地提高運弓能量的轉換率。
弓毛與琴皮呈90度角，使琴絃的振動完全垂直於琴皮，它的能量傳輸方式是最佳的，它能將琴絃的振幅全部傳導給琴皮，從而獲得最大的共鳴效應。由於樂器製作上的原因，有些二胡往往做不到弓毛與琴皮呈90度角，尤其是在演奏內弦的時候。在這種情況下，我們能做到的只有儘量使弓毛靠近琴桿運行。此外，在二胡的製作上，也建議製作師能考慮這個問題，以做出一定的改進。
弓毛與弦呈90度角，使弓子的運動完全作用於琴絃，它的能量輸入方式是最佳的；而且還能最大地提高琴絃的橫向振幅，減少不利於發音的縱向振動。由於琴絃自千斤到琴碼具有一定的斜度，因此弓子的運行狀態也必然是微微的左低右高，弓子純粹的平實際上是不正確的。
當然，二胡演奏是一個動態的過程，怎樣在演奏中使弓子的運行始終保持最好的角度，而且不失自然的原則，是演奏者基本功的體現。
【關於《金三角鐵律》中弓子兩個90度角的問題】
關於《金三角鐵律》中弓子兩個90度角的問題，有些胡友們不太理解，認為弓子在與弦呈90度角的時候，弓子就不可能與琴皮呈90度角，這是由於這些朋友們觀察的方向不對所致。下面請看我發的三張圖片：看看當弓子與弦呈90度角（由內向外看）的時候，弓子能不能與琴皮呈90度角（由上向下看），什麼是弓子與琴皮不呈90度角。
註解：“兩個90度”的核心是運弓平直穩。
這裡有兩層意思：其一，是運弓走向。“三個動作解決了運弓的指型、手型、臂型和力的傳導問題，這是運弓的基礎。接下來是要把握弓子的運動方向問題。只有保持弓毛與琴絃呈90度、保持弓毛與琴皮平面最接近90度，才能使弓子在運動中平、直、穩定。如果弓毛與琴絃的角度小於或大於90度，弓子必然不平，造成上下的波動會影響能量的輸送效率。如果弓毛不與琴皮平面呈接近90度，弓子與琴皮平面就不直，同樣會影響摩擦振動。而且弓毛還會擦碰另外一根琴絃發出雜音。其二是運弓的效果。運弓的平直，能夠保持弓毛與琴絃的有效的摩擦力，能達到琴絃充分地振動。發出的聲音飽滿而結實，圓潤而清純。
三、運弓中弓毛與弦的關係： 靠
這是二胡運弓金三角鐵律的第三個層次。
在二胡運弓中，弓毛與琴絃應該怎樣來接觸呢？答案是：弓毛應該往弦上靠，而不可往弦上擠。靠，是將自身的重量自然地傾向於承受物，猶如我們將身體輕鬆自然地靠在牆上時的感覺。這時，我們的身體是鬆弛的，自然地以一定的角度倒在牆上，由牆來承受我們身體的重量，而不是承受我們利用地面的反作用力對牆的人為的推力。如果沒有承受物，靠的姿勢是不能保持的，而擠的姿勢卻是可以保持的。同樣，在演奏中，弓毛要利用自身的重量（這個重量就是通過右手手指改變了力的方向的、右臂和弓子重量的總和）往弦上靠，使弓毛與弦的接觸面形成一種自然的變形。而絕對不能是利用手指的力量將弓毛往弦上擠，使弓毛與弦的接觸面形成一種人為的、不自然的變形。
在金三角中，這個“靠”字層次最高，最難把握。它是將動作上升為意念，進而指導、指揮動作。是運弓的心理效應。心理作用是憑感覺，靠領悟。貼弦的動作中出現擠、壓、撞的結果，也是在心理作用下調控手去形成動作。這是一種緊張的、不自然心理的反映。而把弓毛輕輕地靠在弦上的心理是自然放鬆狀態下的結果。用正確的意念去調控手部的動作，才能形成最佳的實際效果。而這種“靠”的意念，久而久之，就會變成頭腦中的潛意識，或者叫做下意識。形成了潛意識，就會不知不覺地在運弓時自然而然地流露出來，指導手去完成運弓的動作了。
我們在演奏時，大腦中需要有一個“靠”的意念來控制貼弦，而不完全是利用動作來貼弦的。當弓毛是以“靠”的意念貼在弦上的時候，我們可以感受到一種均勻、細膩的摩擦力，它很通暢，卻不打滑；很鬆弛，卻不鬆懈。此時，弦的振動狀態最佳，對弦的阻尼最小，因此聲音也最好。但如果以手指的力量來“擠”弦，弓毛與弦的接觸點就會人為地變形，對弦的摩擦力處於過大的狀態，對弦振動的阻尼增大，弦的振動就受阻，使聲音發緊，不通暢；且會抑制琴絃泛音列的振動，造成音色發乾、發木的不良傾向。由此我們可以看出“靠”的重要性。
註解：“靠“字的核心是把貼弦的意念變成潛意識的流露。
真理總是簡單的，當你做一件事突然覺得變容易了的時候，你一定“悟”到了其中的一些奧秘。二胡運弓的金三角鐵律實際上是一個很簡單的定律，完全是建立在自然這個最高法則的基礎上的，因此它一定是正確的。學會它也是相當容易的，而學生們學不會的原因，就在於它與原先多年來形成的不良習慣相沖突。所以，改變觀念、克服毛病是學生們第一步要做的工作，這也是最難走的一步。這一步跨出去了，那麼學會一個科學的、簡單的方法，應該是很容易的事情了，這時你會發現自己的進步出乎於你的想象。這麼誘人的前景，你不想試一試嗎？
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