最爱切尔西
郎平大国家队的策略非常有益于排球好苗子的成长。
排球因为没有身体对抗，同时对默契度和精确度要求高，是三大球内唯一可以通过长期集训来提高竞技水平的项目。女排国家队的训练资源丰富，尤其是陪练人才配备齐全水平高，对队员技战术水平的提高大有裨益。郎平从国外带回来了全方位的训练方法和手段，尤其是配备了专门的体能训练和恢复师，更是给我们传统的三从一大的训练模式注入了生命力，联赛里涌现出来的好苗子更能借助国家队的雨露滋润茁壮成长。
联赛冠军今天始出，相当一部分国家主力队员没有归队，国家队目前基本上是给老队员恢复，给小队员抠基本功，郎平还没有真正亮家伙。不过看了近两天女排的训练，感觉郎平还是没有加大拦网训练难度。立定扣球拦网训练有两个好处：一是帮助水平不太高的队员纠正手型加强网距感和盖帽节奏;二是帮助高水平球员提高空间感掌握攻手扣球手型的变化斗智斗勇。不过这种方法对副攻的脚步移动并无实质性的帮助，如果不加强拦网移动训练，袁心玥和她的几个潜在的竞争对手的拦网水平难以迅速提高。
术有专攻，安家杰袁志包壮袁灵犀李童皆属边攻高手，于飞是天津男排退役的二传陪练。吴晓雷是四川男队出来的副攻，二零一二年在恒大时就跟着郎平，之后又进成都体院进修，这位秃顶的美髯公理论加实践一把抓，任重道远。
袁心玥的脚步移动缺陷太明显，第一步的节奏就错了，而以她的资质不难纠正，跟着颜妮练就行，此番集训如果还不能改过来，吴指导难脱失职之过啊！
但愿只是杞人忧天吧，正式训练一铺开，应有修补短板的手段。毕竟郎平也清楚，小苹果如能再硬一点，去年世锦赛意大利那一关就可以闯过去了。
刚刚结束的女排联赛，感觉天津女排就像当时的中国女排，李盈莹如朱婷鹤立鸡群，郑益昕如颜妮游鱼得水，但王媛媛攻拦乏善，而其余边攻又难堪大任，一个半好手对付北京群狼围殴，卫冕失败在所难免。
尽管李盈莹在比赛后段找到了一些办法对付迪克森和瑞秋为主组成的北京长城，但总体不算乐观，李盈莹对付有滞空能力的欧美拦网手依旧不占优势，也许一年的时间足够让李盈莹杜清清脱胎换骨吧。
刘晓彤今天老树新花，大力平抽屡屡奏效，以往扣球都喜欢在身体下坠时发力，本场下手速率明显加快，多次造成对手破坏性拦网，成了比赛的胜负手，明年奥运还能充当福将吗？!
安生锅锅
排球是一项极其需要力量与爆发力的运动，我们常常可以看到女排的姑娘们大汗淋漓地在赛场上奔跑，在网前跳跃，在得分的瞬间欢呼、嘶吼。但在中国女排的训练场上，我们却看到郎导为女排的姑娘们请来了瑜伽老师。这种刚柔并济的训练方法到底能对姑娘们起到怎么样的作用呢？这真是令人十分好奇。
中国女排满足了不少排球爱好者们的心。他们殷切地期盼着能从微博上获取更多女排的资讯，看到姑娘们在赛场下的另一面。近日，中国女排官方微博仿佛听到了球迷们的呼唤一般，更新了一条微博，晒出了一组姑娘们的训练图。可令人感到惊讶的是，女排的姑娘们并不像往常一样进行力量训练，而是在排球场上练起了瑜伽。
对于普通人来说，瑜伽可能是一项再普通不过的运动了。可球迷们平日里见惯了活蹦乱跳的女排姑娘们，这些安静、柔软的动作发生在她们身上倒是有些许的奇怪。但郎导之所以会这样安排也是别有用心的。
时间转眼已经来到了2019年，东京奥运近在眼前。无论是教练组还是女排的姑娘们一过完年就立马投身到了紧张的训练当中。但训练也要讲究方式方法，讲究效率。在经过长时间枯燥无味、简单重复的训练之后，要想继续保持训练的效率，教练组就得想尽一切办法，千方百计地丰富训练内容，让集训更加多样化。而今年，郎导选择的“换项训练”就是瑜伽。
其实，要想成为一名好的排球运动员，光有力量和体力是远远不够的。在一场排球比赛里，球员们常常需要动用自己的身体协调能力和柔韧性来救球、垫球和传球。因此对球员进行身体协调能力和柔韧性的训练也是十分的必要的。而瑜伽刚好是一项可以锻炼这两种能力的运动。这样看来，郎导的选择真是再合适不过了。此外，瑜伽可以修身养性，可以使人放松，让人的心境在浮躁的社会中沉淀下来。女排的姑娘们面临着身心的双重压力，一旦心态没处理好，极有可能造成严重的恶性循环。而瑜伽体现出的一种“慢”的生活理念对女排的姑娘们来说也是莫大的帮助。
瑜伽的好处多多，姑娘们在老师的指导下也是练得有模有样的。姑娘们动起来的时候阳光开朗，静下来却又是一副温柔可人的模样。可惜短暂的瑜伽时光很快就过去了，姑娘们又投身到了火热地日常训练当中。愿她们所有的努力都能换来好结果！
最爱切尔西
今年发现的好苗子很多，科学合理的训练是中国女排腾飞基础，希望个位置出至少一个新人，主攻朱婷李盈莹张常宁加车文涵，副攻袁心玥王媛媛杨涵玉加张宇，接应龚翔宇陈佩妍加新人毛钧怡，二传丁霞加刁琳宇或者孙燕或蔡雅倩，自由人王梦洁倪非凡。老带新在国家联赛中以赛代练，在世界杯中淬火，确保明年奥运会卫冕。
佳和3206
纯属胡扯！千万别把几个中国好的女排人练废了就好了！现在的郎平已不是过去的郎平了2018世锦赛就看出来了，任人唯亲，战略的失策，战术的落后，固执已见，还是早早回家吧！这样再下去可能中国再有几个好运动员也还是世界第三！
