3小豆厲害了，溼氣沒了，大肚腩、便秘、痘痘沒了，一身輕鬆！
中醫認為，在致病的"六淫邪氣"中，中醫最怕溼邪，俗話說千寒易除，一溼難去，"溼氣"是引發及惡化疾病的關鍵。
溼氣危害大，不得不知道的4點危害！
1. 身體肥胖、浮腫
溼氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，還會加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的還可繼發全身浮腫。
2. 體倦乏力、頭身困重
很多人常有體乏無力、頭身困重的情況，殊不知，體內溼氣重就可出現這樣的症狀。溼氣侵襲人體，易阻遏清陽，使陽氣不得佈散，就會出現易沉重感為特徵的臨床表現。
3. 傷害關節
因為溼氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸。而且溼氣引發的關節病，病情纏綿，很難痊癒。因為溼性黏滯，疾病通常不會馬上發病，但病程長，總是反反覆覆發作。
4. 阻滯氣機
溼氣屬於重濁之邪，會停留在我們的臟腑經絡，從而影響氣機，造成臟腑功能異常。溼阻胸膈及氣機不暢的時候，患者會感覺胸膈滿悶；溼阻中焦會造成脾胃失調，表現為脘痞腹脹或毫無食慾；溼邪滯留下焦會損傷患者的腎臟及膀胱，患者可出現小腹脹滿、小便淋漓等問題。
5. 油性大火氣不暢易長痘
從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的"溼氣重"。
如何判斷體內有溼氣
1、口氣濃重
口苦，講話味道濃重
2、大便稀不成型
小便發熱，尿色發黃
3、四肢無力
總覺得做什麼都很吃力，不得勁
4、舌苔厚膩
舌苔黃膩，吃東西的時候嘴巴無味
5、大肚腩
很多人的肥胖是因為溼氣重引起的，長期被溼氣困擾的人
無論怎樣減肥，都不會有任何效果，即使瘦了一些，之後也會很快反彈。這樣循環往復，體重會不減反增，徹底一胖毀所有。
如何除溼氣，消滅大肚腩、便秘、痘痘？
穴位按摩
1. 中脘穴
取穴：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴
任脈的地部經水由此向下而行，聚集及傳導地部水液。常揉中脘穴可祛除上腹部溼邪。
2. 豐隆穴
取穴：小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸
豐隆穴既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除溼祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化溼的作用。
3. 曲池穴
取穴：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處
大腸經的溼濁之氣聚集於此。常按揉曲池穴，可祛溼濁。
白扁豆食療內調
方名：白扁豆綠豆粥
（1）煮粥時需要準備白扁豆50克，綠豆30克，大米50克，把它們放在一起，用清水淘洗乾淨。
（2）然後全部放入鍋中，加清水適量，一起煮著，煮開以後用小火慢慢煮到扁豆軟糯熟透，然後關火取出以後就能食用。
（3）白扁豆和綠豆一起煮粥吃很美味，既能為人體補充營養又能益氣除溼，還能調和脾胃。
方名：扁豆山藥茶
（1）山藥30克，炒過的白扁豆30克，陳皮3克。三者水煎取汁，可加糖調味。
（2）這個方健脾益氣，化溼止帶。平時可以當茶喝。
（3）因為脾虛，長黃褐斑、黑眼圈、"游泳圈"，還容易各種下垂，可以常喝這個飲品。但是食療需要長期堅持才可。
赤小豆+砂仁
（1）此方由十多種成分熬製，晚上貼敷於肚臍上的神闕穴，早上撕除。
（2）8小時藥物敷臍療法，藥物穿透擴散，且臍下無脂肪組織，滲透力強。適合於有脾胃虛弱，溼氣重的人。針對溼氣重引起的小肚子大、油光滿面、寒性虛胖、失眠多夢；脾胃虛弱引起的神疲乏力、小便不利；女性宮寒引起的經期不適等。
（3）簡單操作，方便易吸收。
提醒：你好，我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
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