生孩子是每個女人必須要經歷的事情，也是每個女人都具有的做母親的權利，但是，懷孕生子對每個女人來講都是一件充滿艱辛的事情，當寶寶平安來到這個世界上的時候，媽媽所有受過的苦都值得了。對任何一個女人來講，懷孕都是一件非常消耗身體和精力的事情，因此，生完孩子後必須要有一段時間的恢復期，也就是坐月子，月子是可謂是女人的轉折點，女人月子做好了，不僅能調理好身體，甚至還能脫胎換骨，如果月子沒做好，就很容易落下一些病根，比如產後風之類的，這些疾病不僅有損女人的健康，還會加快女人的衰老，因此，想讓自己脫胎換骨，坐月子的時候一定要做好這幾點。
一、不要太過隨意的大補
女人在產後的確是需要營養來讓自己恢復身體，但更多的是攝入的營養要均衡，需要的是飲食上的多樣性，最好不要暴食暴飲，不然會對寶媽的腸胃造成負擔，對寶媽的身體恢復也沒太大的好處。另外，寶媽月子期最好不要吃老母雞，不少人覺得老母雞很有營養，對產後的女人是大補，可是他們忽略了一點，如果月子期寶媽常吃老母雞，會讓寶媽身體裡的雌性激素變多，會影響寶媽的奶水，嚴重時還會造成回奶。
二、月子期不要一直躺著，適當下床活動
對女人來講，生一個孩子就相當於跑完了異常國際馬拉松，這個時候最好不要立馬就進入完全的休息狀態，寶媽最好按照醫生的建議及時的進行按肚子，讓身體裡的惡露儘快的排出去，剛生完寶寶的前幾天，在身體情況允許的前提下，適當的下床走幾步，活動一下，能加速身體的血液循環，還有助於惡露的快速排出。寶媽做這些活動最好在老公的陪伴下進行，另外，千萬不要勞累過度了，以免傷害身體。
三、月子期不可以碰涼水
月子期不能夠碰涼水，這是亙古不變的傳統，因為剛生完寶寶的時候寶媽身體的抵抗力會下降，用涼水洗澡洗臉會讓身體受寒，很可能會讓寶媽骨頭疼，關節疼等。另外，體質虛弱的寶媽很容易被涼水中的病菌所侵襲，給寶媽的身體健康造成危害。
閱讀更多 幼芽媽媽 的文章
