摘
你遇到過胎位不正的情況嗎？
女人懷孕的時候是十分脆弱的，一舉一動都牽動著全家人的心，特別是快到預產期的時候，大家的神經更是繃得很緊。
43歲的韓國女明星鹹素媛當時預產期快到的時候，全家上下也是都很緊張。
並且從上海請來了一位接生過5萬多個孩子，有著45年經驗的助產士來幫忙，這個接生婆還是當年照顧了體操選手桑蘭生孩子的。
鹹素媛表示自己胎位不正的時候，阿姨教她做了一個像貓咪爬的動作，剛做完這個動作，鹹素媛肚子中的孩子立刻動了起來。
隨後，鹹素媛回國再檢查時發現胎位已經正過來了！
這個動作真的有這麼神奇嗎？其實胎位不正的時候跪爬矯正也是要分情況而定的，有些媽媽就認為這個姿勢對自己沒有用，有些確實是用這個姿勢幫助自己的寶寶胎位回正了。
寶寶胎位不正，可以逆轉嗎
偶爾，嬰兒可能不會在正確的位置分娩。重要的是要知道你的寶寶在出生前是否處於枕前位。
嬰兒的確切位置會導致分娩過程中的併發症。
有一些方法，你可以用來“哄騙”你的寶寶到正確的位置。
你可以試試以下方法：
- 當你坐下時，骨盆向前傾斜，而不是向後傾斜。
- 花時間坐在一個出生球或鍛鍊球上。
- 坐著的時候要確保你的臀部總是比膝蓋高。
- 如果你的工作需要長時間的坐著，定期休息來走動。
- 在你的汽車裡，坐在一個墊子上，抬起你的臀部向前傾斜。
- 雙手和膝蓋（就像你在擦地板）每次幾分鐘。嘗試這幾次一天，以幫助您的寶寶移動到前面的位置。
這些建議並不總是有效。如果你的寶寶在臨產時一直處於後位，這可能是由於你的骨盆的形狀，而不是你的姿勢。
在某些情況下，剖腹產是必要的。
我們都知道，隨著寶寶在懷孕期間的成長，他們可能會在子宮內活動很多。有時抓抓臍帶，有時摸摸肚皮。你可能會感到踢或扭動。
在懷孕的最後一個月，寶寶更大，並沒有太多的擺動空間。隨著預產期的臨近，寶寶的位置變得更加重要。
因為寶寶需要進入分娩的最佳位置。
醫生會不斷評估孩子在子宮內的位置，特別是在臨產前一個月。
那麼寶寶在媽媽肚子裡的胎位有哪幾種呢？
1、頭朝前
嬰兒低著頭，臉面對著你的背。寶寶的下巴縮進胸膛，頭部準備進入骨盆。
嬰兒能彎曲頭和脖子，下巴縮進胸部。這通常是指枕前位，或頭先露。
頭部最窄的部分可以壓迫宮頸，並幫助它在分娩時打開。大多數嬰兒通常在33到36周的範圍內頭向下。這是最理想和最安全的出生位置。
2、頭朝後
嬰兒朝下，但他們的臉是朝向你的胃，而不是你的背部。這通常被稱為枕後位（OP）。
在分娩的第一階段，大約有十分之一到三分之一的嬰兒處於這種狀態。這些嬰兒中的大多數在出生前都會自發地旋轉臉朝正確的方向。
但是很多情況下，嬰兒是不會旋轉的。
處於這種姿勢的嬰兒會增加你長時間分娩並伴有劇烈背痛的機會。可能需要硬膜外麻醉來減輕分娩時的疼痛。
3、臀部朝下
臀位嬰兒先用臀部或腳定位。臀先露有三種變化：
(1) 完全臀位。臀部指向產道（向下），腿部摺疊在膝部。腳在臀部附近。
(2) 弗蘭克。臀部是朝向產道的，但是嬰兒的腿是直的在他們的身體前面，腳在頭部附近。
(3) 足爪朝下。嬰兒的一隻或兩隻腳都指向產道。
臀位不適合分娩。雖然大多數的臀位嬰兒出生時都是健康的，但他們在分娩期間可能有更高的出生缺陷或外傷的風險。
在一次臀位分娩中，嬰兒的頭部是身體從陰道里出來的最後一個部位，這使得通過產道變得更加困難。
這個體位也有問題，因為它增加了在臍帶上形成一個線圈的風險，如果嬰兒在陰道分娩，可能會對他們造成傷害。
你的醫生會在你進入最後幾周之前，討論如何將寶寶轉變為頭朝下的姿勢的方法。他們可能建議一種被稱為外頭倒轉（ECV）的技術。
這個過程包括給你的腹部按壓。這可能會讓你感到不舒服，但並不危險。嬰兒的心跳將受到密切監測，一旦出現問題，程序將立即停止。
ECV技術大約有一半的時間是成功的。
如果ECV不工作，你可能需要剖腹產來安全產下一個臀位嬰兒。尤其是在一個小屁屁的情況下。
在這種情況下，臍帶可能會被擠壓，因為嬰兒正在向產道移動。這可能會切斷嬰兒的氧氣和血液供應。
4、橫向胎位
嬰兒平躺在子宮裡。這種姿勢被稱為橫臥。
這種情況在分娩時極為罕見，因為大多數嬰兒在預產期前都會出現頭朝下的情況。如果沒有，這個姿勢的嬰兒需要剖腹產。
這是因為當你的水破裂的時候，臍帶脫垂的風險很小（在嬰兒出生之前就從子宮裡出來了）。臍帶脫垂是一個醫學急症，嬰兒必須儘快通過剖腹產分娩，如果發生的話。
通常我們說的矯正胎位，主要針對臀位和橫臥位的情況。
大約有3%的寶寶在出生的時候，還是保持臀位。臀位出生的寶寶在順產的時候，遭遇髖關節發育不良、大腦缺氧的風險更高，因此很多醫生會建議剖腹產。
但其實，在30-37周，你還可以在醫生的指導下，嘗試胎位矯正，引導寶寶到正確的位置。
如果寶寶處於臀位或橫臥位，可以用定位鍛鍊來幫助抱抱調整到頭位，促進分娩。下面推薦幾種方法，但不是適用於所有人，所以最好徵得醫生同意後再進行。
“胎位鍛鍊法”由Juliet Desa Souza博士發明，在2～3周內，約有89%的臀位胎兒轉位成功。保持這種姿勢10分鐘，每天2次。因為骨盆比腹部高，可以讓胎兒的頭部飄浮起來，刺激胎兒轉動，使胎兒頭部向上運動進入骨盆。
方法一、臀位傾斜法
仰面曲膝躺下，在臀下放4個枕頭或墊子，讓骨盆高於腹部。
臀位傾斜是轉動臀位嬰兒最常用的練習。它可以幫助寶寶蜷縮起來（稱為屈曲），這是翻轉的第一步。
要執行臀位傾斜，您需要將臀部提升到頭部上方23~30釐米之間。
有幾種方法可以做到這一點：
最簡單的方法就是躺在地上，用枕頭支撐你的臀部。
你也可以用一塊寬闊的木板（比如熨衣板），放到床上或沙發上，並墊上防滑瑜伽或地墊。
躺在板上，讓你的頭在底座（有枕頭支撐），腳在凸起的一端。可以輕鬆做到臀比頭高。
當然，為了安全，你需要有人在旁邊候命，萬一你覺得不舒服，他（她）可以幫你快速回正。
以上鍛鍊每天做3次，每次10~15分鐘，注意選在空腹和寶寶醒著的時候。在進行鍛鍊時儘量放鬆並深呼吸，避免拉緊腹部肌肉。
方法二、胸膝臥位鍛鍊法：
膝著地，臀部儘可能地抬高，同時臉貼在彎曲的手臂上。
這項練習使用重力，來鼓勵寶寶翻滾到正確的分娩位置。
你可以在地板或床上跪下，將前臂放在地上。把你的屁股貼在空中，然後收緊下巴。這樣可以讓子宮的下半部分擴大，為寶寶的頭部留出空間。
保持這個姿勢5到15分鐘，一天兩次。嘗試空腹做，否則你可能會感到輕微的病。
如果感受到寶寶的位置，就有可能幫助你完成轉動過程。靠在一個肘部上時，用另一隻手向嬰兒後端施加輕微的向上壓力，該後端位於恥骨上方。
要提醒媽媽們的是：用這個辦法鍛鍊前，先和醫生確認。因為羊水少的孕媽，或者已經出現了臍帶繞頸情況的，都不推薦做這個動作。
在37周之後，寶寶的胎位想要矯正就會變得十分困難，這時候就可能需要建議家長採用剖腹產了。
寶寶正確的胎位可以減少你的分娩時間和風險，各位媽媽，你家寶寶當初出生時是什麼胎位呢？你為此做過一些什麼努力嗎？
參考文章：
https://www.healthline.com/health/pregnancy/baby-positions-in-womb
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6138207/Baby-girl-amazes-doctors-born-looking-like-ready-eat-counter-chicken.html
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