幸运满座

父母身高都偏矮，孩子身高会受影响吗？回答是不一定。

首先，我们需要抓住孩子长高的关键期：妈妈怀孕时、宝宝3到5岁时和孩子的青春期，孕妈咪在怀孕时保证营养均衡，能给宝宝打下一个良好的底子；宝宝3到5岁和青春期时可以通过饮食、运动、睡眠等方面来改善孩子身高。另外，春天三到五月是成长的黄金期，希望各位妈咪抓住机会，给宝宝长高创造有利条件。

科学饮食

科学的饮食可以给孩子长高提供物质基础，要让孩子做到不挑食、不偏食，营养均衡，还要注重蛋白质和钙质的补充，各种新鲜水果、绿叶蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、芝麻制品、海产品等等，都含有不错的钙质；另外要少吃零食、少饮碳酸饮料可以防止钙质流失。

但补钙也不是多多益善，过度的补钙可能会造成孩子骨骼提前闭合，反而会影响孩子长高，所以需要妈妈特别注意。

多晒太阳

有的孩子补充的钙质不少，但孩子还是显示缺钙，这就涉及到了钙质的吸收。多晒晒太阳吧，它能促进维生素D的产生，从而促进钙质吸收。

合理运动

合理的运动，尤其是跑跑跳跳，伸展和拉伸运动，也能很好的帮助孩子长高。春暖花开，带着孩子们多出去走走，晒晒太阳，做做运动，增强体质、锻炼身体还能增进亲子关系，确实是不错的选择。

充足睡眠

我们都知道，晚上11点到凌晨2点钟左右，体内生长激素的分泌会达到高峰，孩子在此期间进入深度睡眠，也能很好的帮助孩子长高。这就需要孩子在十点之前入睡，提前做做准备工作，洗漱一下，带着孩子早睡早起也是极好的。

科学饮食+阳光下的合理运动+充足睡眠，祝各位大朋友小朋友如雨后春笋般蹭蹭长高。

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欣然育儿

潘长江老师不还有一米六二的女儿嘛……

如果想要长得高，但先天没有什么遗传优势，那运动、睡眠、营养、心理就是要重点打拼的后天因素了。

运动

世界卫生组织认为：

5至17岁的儿童青少年每天要累计1小时中到高强度的身体活动，每周至少要3次。

并推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。

学习1小时，起来运动10分钟，很容易就能达到上面的要求。

睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

营养

饮食必须均衡，每天保证吃入食品的样数在25至30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

✦钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。

推荐食品含钙较多的食物有：

奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

✦蛋白质天天有

处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多。

推荐食品：

鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐

✦铁、锌、铜不可少

缺了它们，孩子会出现各种问题。例如：缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。

推荐食品含铁丰富的食物：

动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜

含锌丰富的食物：

牡蛎、动物肝脏

含铜丰富的食物：

猪肝、猪血、虾、蟹、贝类

✦新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

蔬菜类：

白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱

水果类：

橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜

心理

一些研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响身高。

如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常比同年龄儿童矮小，国外称为「情感遮断性身材过矮症」。

而一旦这些负面的心理因素解除，大部分孩子是能够恢复正常的长个速度的。

熊猫儿科

夫妻身高都偏矮，孩子会受影响吗？

遗传是有道理的，基本靠谱。中国人的说法是：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。孩子将来的身高会受父母遗传，大部分会是父母身高的平均值。

而美国人的说法是：取父亲和母亲身高的平均值，男孩会在平均值上加5厘米左右；女孩会在平均值上减去5厘米。

我们不难发现，在你生活的周边会有父母身高都不高，但孩子却身高非常理想的情况；也会有父母身高不错，但孩子身高并不出众的情况。

看到前面有楼主回答说：“如果父母身高都偏矮，为了下一代，最好不要要孩子”。看到这样的答案我下巴都要惊掉了，因为身高矮，就不建议人家生孩子，这是什么心理？

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佳楠育儿记

不一定。父母身高都矮，什么情况下孩子能长高呢？首先取决于父母的身体素质，如果孩子的母亲手脚冰凉，气血不足，肾气虚，那么，她所生的孩子，大多是遗传她的身高。这就是为什么体育界的明星更容易嫁入豪门的一个小小的因素。母亲身体素质过硬，孩子的身高才会不受遗传的控制。其次，才是睡眠营养，运动。为什么这么说？因为如果孩子体质差，即使保证了充足的营养，但是，脾虚的孩子吸收差，补不进去啊，即使晚上早早就睡觉了，但是，气血不足，有点动静就醒了，进入深睡眠的状态短暂，那睡觉时间长，还不如晚睡但是进入深睡眠的孩子有效果。所以，首先是身体素质，辅助的是睡眠。一句话，父母的体质，决定的孩子的身高，而不是父母的身高决定了孩子的身高！因为有很多例子，父母都高，但是孩子不高的很多！

峰回路转j

夫妻身高偏矮，孩子会受影响吗？

那我们先来看看，影响一个人的身高，主要有哪些因素？主要是先天的遗传和后天的锻炼，但也不是全部。

我有一个同学，她爸165，她妈也是165，两个并不高的父母，却生了一个173的女儿，这一直是我们很难们的地方。遗传固然重要，有时候基因变异等等都有可能影响孩子的身高。

像我这个同学，她父母都不算特别高的人，我们就可以理解为负负得正吧！所以你也不用特别担心，影响肯定会有，但是尽人事听天命。说不定给你来个180的长腿欧巴呢。

我是那抹橄榄绿，一岁孩子的妈妈与你分享孩子成长的点点滴滴！

那抹火焰蓝

有个概率吧，概率比较高，突变的长特别高也是有的，大多数人父母的矮会影响孩子的…但是作为矮父母也不能坐以待毙，要想办法，你说是么？

我和老婆都不高，现在孩子读小学，孩子在班里倒数第二矮，最矮的我见过他父母，和我差不多矮，说多了是泪水满脸啊。

想起我读大学时因为矮而女朋友几乎没谈过，大三的时候，有个学姐和我拍拖，她也是属于小家碧玉类型，才燃起我追爱的热情和信心啊，矮容易自卑
所以，现在我给孩子每天训练三样跳绳篮球和早睡。

另外到时实在长不高就打生长激素了。不想让他矮…而缺爱…

神奇剧迷

会。父母高孩子更容易遗传高个子的基因。父母矮孩子更容易遗传矮个子的基因。

标准的运算公式：成年女性身高＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2（厘米）；成年男性身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2（厘米）。遗传对孩子的身高有很大的影响，当然每个人的体质都是不一样的，个公式也是仅供参考。

人的身高快速增长的两个阶段

一个是1至6个月阶段的婴儿，要确保婴儿的膳食营养均衡，吃得健康有营养对孩子也是很重要。

一个是在青春期，女孩的青春期约为4.7年，身高增长约在20至25厘米。男孩的青春期约4.9年，身高增长约为25至30厘米，这个时期称为快速增长期。

通过后天的运动锻炼是改变身高的方法之一，最好的长高时间是人的骨骼发育阶段：仰卧起坐，引体向上，弯腰手指碰脚背，跳绳，游泳，打篮球，跑步等。

再一个是通过饮食营养改变身高的方法之一，钙质：多喝牛奶和豆浆；维生素：多吃绿色素菜和水果；纤维素：可以吃五谷杂粮；蛋白质：那就是肉类蛋类水产。

养成良好的睡眠也是身高生长的因素之一，每天早睡早起养成良好习惯身高才会更好的增长。

十五加初1

孩子的身高受遗传因素影响较大，所以父母的身高一定程度上能预测孩子未来的身高，有公式：男孩未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）*1.078/2

女孩未来身高（厘米）=（父亲身高*0.923+母亲身高）/2

但这只是大致的预估范围，实际上最终孩子的身高可能在公式预测上下7厘米范围内，也就是说，父母同样的高度，孩子未来最高和最低的高度将相差达14厘米之多！

影响孩子身高的其他因素很多，主要包含以下几个方面：

1、营养。营养的重要性毋庸置疑，孩子的成长需要全面的营养支持，尤其是钙元素的补充，所以现在的孩子由于营养补充全面，孩子一般都要比父母高很多。

2、生理问题。尤其是疾病的影响，如果孩子患有某些疾病，比如激素分泌缺乏，肠胃问题等都可能影响孩子长高。

3、运动。很多运动项目都可以帮助孩子长高，但要注意某些强度过大的运动项目有可能会阻碍孩子长高，比如举重、体操等。

4、睡眠。孩子夜间的睡眠质量直接影响生长激素的分泌，“睡得好就长得高”是有道理的。

5、情感因素。快乐的孩子整个身体系统会比较良好，自然发育得更好。

微妈育儿课堂

孩子的身高主要是遗传和后天两个因素决定的，所以父母都偏矮，孩子肯定会受影响的。但是，但是，但是还有后天可以改变啊，合理的饮食、早睡早起、多做伸展运动（打篮球、网球等）、穴位按摩等方法帮助孩子长高的。不过这个需要很用心并且长期坚持下去，祝你好运。

辣妈之佳人

我来回答这个问题吧。夫妻是一个都偏爱孩子，肯定会受影响的。这是有父母的遗传基因决定的。特殊情况下，嗯，基因突变，身高可能会增高。但也不会高到哪里去。比如说两个诸如雷结婚生下的孩子肯定是个侏儒。所以如果父母身高都偏矮的话，为了下一代，最好不要要孩子。这仅是个人观点。

關鍵字: 生活 会受 婚姻