老師帶領著學員們學習。
舒緩的音樂聲中，湛江市老年大學瑜伽班的學員們跟著老師的指令，完成一個個優雅的瑜伽動作。瑜伽，讓老年人的生活更加豐富，讓她們的心情更加開朗平和。
豆春慧是老年大學瑜伽班的老師，在她的指導下，瑜伽班的學習氛圍很濃厚，學員進步很快，有的學員還可以完成有一定難度的動作。豆春慧認為，老年人學習瑜伽有很大的好處，“瑜伽是一種很舒緩的運動，可以加強身體的柔韌性。
老年人年紀大了，很多人的手腳不靈活，不適合做激烈運動，瑜伽節奏舒緩，還可以使身體柔韌，正適合老年人。此外，瑜伽還強調練習者要保持心靈純淨、心情平和，老年人在學習瑜伽時可以達到修身養性的效果。”
練習雙人瑜伽。
記者瞭解到，這些學員都退休了，很多學員在開始學習前對瑜伽一無所知，剛開始學習動作有些僵硬，但隨著老師的口令，在身邊人的幫助下，儘量地完成每一個動作。慢慢地、一點點地延展肢體，讓身體的每一處關節、每一寸肌膚得到放鬆，使整個身體的柔韌度和骨關節都得到了鍛鍊。
休息時間學員自己拉筋。
瑜伽老師也提醒想要學習瑜伽的老年人，練習瑜伽不能有攀比心理，不要覺得別人能做這個動作，我就也能，千萬不要逞強。一定要循序漸進，每個人的柔軟度不同，不要心急，不要和別人比，否則很容易拉傷。
休息期間學員們在交流。
學員演示高難度動作。
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