享受瑜伽優雅生活
點擊標題上方一起練瑜伽一起雕琢更完美的自己
我怎麼感覺自己心裡壓力並沒有減少呢？
為什麼我練習瑜伽這麼久肩頸還是痠痛？
為什麼我練了瑜伽卻做不到像你這樣內心平靜呢？
很多學員都會問自己的瑜伽老師這些問題：老師，為什麼我沒有改變，為什麼我沒感覺到瑜伽的魅力，我感覺瑜伽對我沒什麼幫助，可能瑜伽並不適合我！
瑜伽，其實並不是那些高難度的體式
瑜伽，其實並不在每日的打坐，冥想中
瑜伽，其實不侷限於那節75或90分鐘的課堂上
瑜伽，應該是一種自我約束，將舊有的生活習慣打破，更加接近瑜伽的狀態，比如吃悅性的食物，比如規律的作息時間，比如覺察到日常生活中的不良姿勢。
瑜伽，應該是一種道德準則，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，誠實、不偷盜、禁慾、不貪婪。
瑜伽，應該是一種生活方式，即善良，有愛的對待身邊的每一個人，即使那個人討厭你，或者你討厭他。
瑜伽，應該是一種修行方式，要每一天每一天不斷的練習，不斷的感悟，覺知心的波動，體會情緒的變化，最後能面對它，接受它，處理它，最後放下它。
當你把瑜伽帶出課堂，融入到你的生活，你會欣喜的的發現，你的心有了一種質的飛躍，那是一種無以言表的狀態，是一種真正心的平靜，是一種對自己的掌控，直到你遇見真正的自己！
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