近年来，人群中高血压患病率持续增加，如美国约有50%的成年人血压升高。生活中一些常见的习惯可影响血压，进而使病情更加难以控制。究竟是哪些不良习惯呢？美国心脏协会揭示了鲜为人知的升高血压的4种习惯，为临床治疗或保健提供重要参考，更好指导高血压患者及时发现隐藏在生活中的升高血压的潜在祸首。
血压测量不当
不正确服用抗血压药物可导致血压错误的高读数。理想情况下，患者诊室血压测量后应在家中定期测量血压，以排除“白大衣高血压”，这由于临床环境导致患者紧张、焦虑而出现血压升高。
无论在何种情况下测量血压，应要求患者排空膀胱，测量血压前半小时避免吸食香烟或摄入咖啡因，静坐几分钟后再进行血压测量和读数。测量时，肘部应保持与心脏处于同一水平面，如坐位测量，患者应将测量的手臂放在胸部水平，脚平放在地面上，不要说话。
非处方药物
常用非甾体抗炎止痛药（NSAIDs），如萘普生和布洛芬，可升高血压。临床医生可询问患者服用什么药物来治疗轻微疼痛和疼痛。对乙酰氨基酚等药物升高血压的可能性较小。减充血剂也是已知的血压升高剂，心血管病患者应限制或避免使用这类药物，特别是在其血压不能有效控制的情况下。
可影响血压的处方药：治疗精神健康的药物，皮质类固醇，口服避孕药，免疫抑制剂和一部分抗癌药物。
酒精和咖啡因摄入
酒精或咖啡任何一种摄入过量均可引起血压升高，门诊患者就诊时医生要询问患者是否有这些习惯，如有应鼓励其适当控制用量。一般而言，咖啡因应限制在每天三杯，并且在大多数高血压患者中应避免使用。
草药和食物组合
一定要确保患者明白“天然”补品和家庭秘方不一定安全。一部分草药补品，如甘草，可升高血压。其他食物可与药物相互作用产生负面影响。服用抗抑郁药的患者，如单胺氧化酶抑制剂（MAOIs），应避免食用奶酪，腌制肉类，豆制品和其他含有酪胺的食品。
AHA/ASA Newsroom.2019
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