很多人都曾說過，說是女人都應該跑跑步。你知道為什麼說女人都應該跑跑步嗎？理由竟然如此簡單！來看看到底是為了什麼吧。
第一個理由：調理月經
跑步可以幫助我們的身體變得輕鬆、健康，還可以幫助我們女性調理月經。很多女性都有月經不調或者是痛經的問題，這是氣血不足的體現，如果多參與一些跑步之類的運動，就氣血就會提升不少，月經問題就一定會因此而改善。
第二個理由：控制體重
跑步還可以幫助我們控制體重，雖說控制體重、預防肥胖這件事情並不分男女，可是女性往往更加看重體重。所以，生活中女性朋友要更加控制體重一些。控制體重內功的方法有不少，有一部分人通過節食進行控制，這是錯誤的，因為對於身體來說是極大傷害。
我們女性朋友可以通過跑步來預防肥胖，這真的是最佳的預防肥胖的方式啦。每天只要進行20分鐘的有氧運動，也就是跑步，就可以得到諸多你意想不到的好處。還等什麼呢，還不跑起來？
第三個理由：減肥消脂
減肥消脂同樣屬於女性比較看重的事情，當然並不是所有的女性，但是減肥的主力軍依舊非女性朋友莫屬啦。很多女性朋友喜歡用一些極端的方式進行減肥，但是，這些極端的減肥方式要麼就是影響身體健康，要麼就是容易造成反彈。
而跑步就不會影響到身體健康的，而且幾乎不會反彈。但是，用跑步減肥還是有值得注意的地方，比如說是小心膝蓋的健康，如果是大基數的肥胖人群則應該通過其他運動儘量把基數減小一些嗎，再開始跑步減肥。否則，膝蓋會因此而受到傷害的。
第四個理由：改善痔瘡
改善痔瘡同樣屬於女性朋友更容易出現的狀況，當然啦，痔瘡也是不分男女的，但是女性患上痔瘡的幾率要稍微大一些。痔瘡主要是由久坐引發的，當一個人經常性不運動的話，就更容易患上痔瘡。
這樣的疾病治療起來困難，發作起來痛苦萬分。所以，我們要儘可能預防痔瘡，儘量每天都保證20分鐘的跑步運動，就可以儘可能預防痔瘡，就可以讓身體變得健康，大部分疾病都會遠離你的。
第五個理由：促進新陳代謝
跑步還可以促進新陳代謝，不少人的新陳代謝都不好，新陳代謝不好的人容易長痘痘，氣色也不是太好，關鍵的是整個人更容易發胖，所以真的是沒有好處。而通過跑步能改善這個問題，當人體的新陳代謝順暢了，皮膚狀態就將變得更好，痘痘會一掃而光，皮膚將變得白裡透紅，氣色也會跟著提升不少的。
這些就是關於作為一名女性，我們為什麼要去參與跑步運動的原因啦。現在你已經知道啦，我們選擇這項運動的原因了吧。為什麼說女人都應該跑跑步？理由竟然如此簡單！現在，我們需要趕緊出門去，開始跑起來啦。
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