飞猪美文
如何说明郁闷？
郁闷是心肌缺氧造成的。郁闷有一种喘不过气的感觉，好象是空气中氧含量低造成的。如果一个不吸烟的人，走进一间烟雾缭绕的麻将馆，当你一开门，屋里烟气就会扑面而来，浓浓的烟味当你呼吸困难，立马会郁闷起来，不得不选择离开，你都不敢想象，屋子里的人都是怎么受住那气味的。
一个长期宅在家的人，因为没有新鲜事物的刺激，让心激动一刻，也会郁郁寡欢、郁闷起来。解决方向很简单，就是隔几天出来走走，看看外面世界，到超市买点东西，或参加一些活动。所以好的生活方式就是灵活多变的，不要停在一种状态不变。
大家可以看看学校，工厂，公司，单位，为什么要做五休二，就是给繁忙的状态以休息，让心情轻松起来，文武之道，一张一弛，都是为了营造一个好的心境，不至于郁闷无精打彩的。
新浪阳春白雪
（用我的案例来解析）我前几天在网络上发布了一篇文章，自己写出来的怎么看都没有问题，满满的自我满意。在发布的一个小时后我发现有3万人点击进来了，3小时后有5万的浏览量。我高兴坏了，因为我发的文章从来没有这么高的流量（三小时，五万），这是我第一篇流量最大的文章 。我暗自的高兴，心想：“我已经成功的写出了流量过万的文章，俗话说有第一次就会有第二次第三次以后不愁没好文章。”
我等啊等已经离发布文章过去7个小时了，打开后台一看13万人流量。当时很激动，13万这个数字就如一个“调皮的小孩子”在我的精神中枢地带上玩耍，带动我一起与他疯狂的嗨皮。
林子大了什么鸟都有，质疑我的生音也着出来了。我数了数有10条消息否认我的文章，其中一个说我的文章语无伦次，我不知道他有没有专业的这方面知识。还有一个直接喊话说：“作者，你是不是喝醉了？学的文章都前不搭后语，乱七八糟。”
慢慢的文章流量达到了160万人流量，我又是高兴，又是悲伤。我高兴自己的文章能被这么多人看到，我悲伤的是前面10条对于我来说是负面信息的现在居然达到了60条。
我郁闷啊，是不是前面的现在10条负面消息感染了后面的人？如果前面的都是好声音现在是不是有几千条好消息？我很是不解，他们为什么去关注我语言表达的好与坏？
如果你敢到郁闷可以想我这样诉说给朋友。
校胖子
昨夜又失眠了，心情郁闷，傻傻的回忆流逝时光，不断回味那个有你和我的天空。
黑漆漆的夜里，听着嘀嗒嘀嗒的落雨，心跳时而紧时而缓，深夜的寂寞，弧独，让骨子里最深的脆弱倾泻而出，一发不可收拾。
我忘不了，响沙湾的鼓声，鲅鱼圈的海浪，嵊泗岛的渔歌，西双版纳椰林。还记得行车路上"这里的山路十八弯"，药材田里"爱拼才会赢"，当你离我而去，那首"哭沙"一直回响在耳畔。"往事己成空，还如一梦中"。茫茫大漠偶相遇，千里有缘建友谊，商海大潮共拼博，门庭冷落恨别离。
时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的多了，快乐越来越少。"酒入愁肠，化作相思泪"。想而已，时空显示了我的宿命，弧独，困居。我很想改变这个结局，可事与愿违，只能站在原地等待着悲伤的时光慢慢侵蚀一切的一切，将它粉碎，慢慢淡去。
郁闷了，对着手机聊些什么，心情渐渐的好了许多！
张英超
你自己和别人看着都不高兴就是郁闷呗！
郁闷首先是一种情绪，来自于内心，如果别人都看出来了，那就很明显了。
一个人郁闷的时候，会对很多事情都提不起兴趣来，这是一种心结。
它代表一种特别憋屈，特别闹心的情绪，往往致使这种情绪产生的问题短期内又解决不了，多数人会处于很茫然烦闷的状态。
人在年轻的时候特别容易迷茫和郁闷，失恋的时候迷茫，因为不知道这段感情前路如何；学习和择业的时候也迷茫，会因为到底学不学这个专业，哪份工作前景或者钱景更好而不知道如何选择。这些因素会导致人情绪的苦恼，忧愁，甚至无聊。
人到中年的时候，因为有家庭和事业的责任担在肩上，的大多数女人考虑的时候如何更好的照顾家庭，教养孩子，在家庭与事业中找到平衡。男人更多的考虑是事业如果更上一层楼，那里还有更好的投资机会，给家里人创造更好的条件，而郁闷的因素也大多来着这些。
反倒是进入老年，很多人都活的挺豁达了。因为人生的路走得长了，经历的多了，也渐渐明白很多事情不是郁闷能够解决的。反倒看得开了!
生活本来就是一种修行，是心灵和肉体的双重修行。郁闷的情绪每个人都会有，最重要的是学会如何缓解或者释放出去，才能够不那么负重前行。让自己的路越走越宽广。
用心看世界的小珠儿
郁闷，主要是指特别憋屈的感觉，特别闹心， 但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受， 特别茫然纠结的一种状态。
就像我有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。---人累了就休息，心累了就淡定。丢了自己，只能慢慢捡回来。
还有此时此刻我的心情也非常郁闷，为两个孩子读书的问题烦恼郁闷，大的马上升初中，小的马上上幼儿园，别人的孩子都在城市读书，常被问起你们娃娃以后在哪里读呢，好烦躁不好回答，户口所在地问题还有住宿生活问题一大堆。
哎！我们常常就是为身边的小事就郁闷很久，说白了就是自己想不开！
小杨宝妈
郁闷，是一种莫名其妙的心理反应，让人很憋屈、很无奈的感觉。可能是对某件事情不满，却又没办法去发泄，不愿面对现实，却又无可奈何的情绪表现。
有时候，是自己对外界的期望值过高；有时候，是自己对自己的要求太高，因某件事情的结果与期望值不符，从而导致心理落差，却又无能为力扭转事态的发生，心里极为不爽。
要想摆脱郁闷，得立刻离开让你郁闷的那个环境，去做你喜欢的事，随便出去走走，或去看一场你想了很久都没看过电影，或吃一顿美食，或任何你喜爱的一项体育锻炼，来调节心情，分散你的注意力，以释放你心中的不快，还你一个快乐的自己。
如影随形152616363
回答:
郁闷就是整天闷闷不乐，对身边发生的事，和看到的一切都不在乎，特别容易不开心，动不动就想发脾气，遇到开心的，难过的事也一副无所谓的样子！
南匚小毛
郁闷的生理表现就是心口闷痛，提不上来气，就会忍不住叹气，长出气。全身没有力气，酸软乏力，应对的办法就是吃喜欢的食物，运动。
从容0
什么叫如何说明郁闷，郁闷就是不开心啊。现在这个社会郁闷的人很多都是让钱闹的金钱社会，我也郁闷，赚钱难啊，工作难找啊，一系列的，总不会让人事事如意。
Weer果果
心理有一个解不开的结，心理感到烦燥不安、失眠、生气、闷闷不乐、心理不太舒服、感到人生不理想等心理状态，此时你需要看看医生或自己解开这道难题获得成功的感觉。
人生当中有对你来说不顺利的事情或事物产生了，而你又迟迟无法解决棘手的这些问题，这可能就是你郁闷的主要原因。
