對於女人來說，不管是生過孩子的，還是沒生過孩子的，都應該知道坐月子。所謂坐月子就是女人生完孩子之後，為了產後恢復，也是為了照顧寶寶發育，需要在這段時間內調理身體。
很多人誤認為坐月子就是30天的時間，其實從醫學上來說，坐月子被稱為產褥期，正常來說應該是42天，如果能堅持56天的話會更好。因為產後子宮恢復的時間起碼需要42天，所以說希望產婦不要30天之後，就以為坐完月子了。
而且對於女人來說，坐月子期間是有很多禁忌的，一是為了寶寶發育好，二是為了產後恢復好。今天主要講到的，是有關於月子期間的飲食禁忌，孕媽早知道早受益。產後坐月子，這些飲食禁忌很多人不清楚，看看你中招了嗎
坐月子期間，為了產後恢復好，這4條飲食禁忌你要牢記！
- 禁食寒涼、辛辣食物
女人生完孩子之後，身體非常的虛弱，所以在這段期間，產婦是不能夠吃寒涼食物的，因為韓之雪娘如若吃了寒涼食物，很容易造成體內惡露排不出，進而不利於子宮的恢復，還可能會造成宮寒，會讓產婦落下月子病。
除了寒涼食物，辛辣的食物也不能吃，比如說蔥、姜、蒜、辣椒等，可能會引起產婦出現便秘，痔瘡問題，也會影響到乳汁的正常分泌，不利於寶寶的哺乳。
- 產後飲食不宜大補
女人生完孩子之後，在坐月子期間，家中很多老人就想給產婦做一些大補的食物，讓產婦身體恢復的更快更好，而且吃一些大補食物，很多人覺得有助於下奶，有助於寶寶母乳。其實對於產婦來說，在產後是不宜大補的，應該以平補為主。因為產後如若滋補過量，很容易造成產後肥胖，也不利於乳汁的正常分泌瀉。
- 蔬菜、水果不可少
在坐月子期間，很多老人覺得蔬菜水果有寒氣，溼氣過大，吃了容易傷身體，所以不讓產婦吃蔬菜水果，只是給產婦補充一些肉類或者是蛋類。其實生完孩子之後，產婦如若經常吃肉類和蛋類，而不注意補充水果，蔬菜很容易造成產婦出現產後便秘問題。其實在產後恢復過程中，蔬菜水果是不能少的，但是一定要吃一些溫補的蔬菜，像一些寒性蔬菜就不要吃了。
- 中藥食療不可亂補
很多產婦在坐月子期間，覺得身體過虛，或者是本身產婦體質就比較弱，所以在坐月子期間，想要通過中藥食療補補身體，比如說給產婦燉一些人參湯。其實對於產婦來說，中藥食療一定不能亂補，如若想要給產婦補身體的話，也要諮詢一下醫生。
關於坐月子期間的這些飲食禁忌，看看你中招了嗎？對此問題，你是否還有其他疑問或補充，歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。
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