隨著年齡的增長，皮膚也慢慢開始走下坡路，最明顯的表現就是皮膚上出現越來越多的皺紋，要知道皮膚的真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維和膠原蛋白所構成，想要增加這些東西，不妨從飲食上下功夫，多吃一些含有膠原蛋白的食物，對於去除皮膚皺紋很有幫助。那麼到底吃什麼食物才能去皺紋呢？下面小編就來介紹6種飲食美容小偏方，讓皮膚真正變得細膩有彈性。
1、豬肉皮
很多女性朋友為了減肥，在餐桌上基本都拒絕吃肉。這種做法反而容易皮膚變粗糙。豬肉皮含有大量的膠原蛋白，能滋潤皮膚，增強皮膚彈性，適當進食能對皮膚有很好的保健作用。因此女性朋友在平時要適當吃一些豬肉皮。
2、栗子
生栗子200克，去殼，切成兩半，用適量老湯煨至熟透，再放入白菜條150～200克，鹽、味精少許即可。或把栗子與薏苡仁30克、粳米50～100克一起熬粥食用，可以延緩皮膚老化。
3、大豆蹄筋湯
蹄筋250～500克、大豆(洗淨浸泡1小時左右)150-200克，洗淨，加適量的水及作料熬湯食用即可。經常食用大豆蹄筋湯，可以讓您的皮膚變得彈彈的，防止皮膚過早出現褶皺，延緩皮膚衰老。
女人保養皮膚需要多做這3件事
1、多喝水
人每天必須要喝2000毫升的水，還可以保證機體的正常運行，我們經常會看見嬰兒的小臉感覺非常的飽滿，這是因為嬰幼兒體內水佔體重的比例較大，隨著年齡的增長，女人身體裡的水分就會越來越少，我們要及時的補水，多喝水有助體內毒素的排除，讓肌膚更有光澤。
2、保持愉快的心情
我們經常看到生活中很多女人為了一點小事，斤斤計較，如果女人長期心情處於一種糟糕的狀態，就會影響你的內分泌失調，臉上就會長斑長痘，臉色就看起來非常的不好，整個人看起來沒有什麼精神。所以要想皮膚好，就要控制七情，凡事都不可太過了，要時刻保持愉快的心情。
3、多運動
大家都知道生命在於運動，人不能不運動，不運動的話就會出現亞健康，到了今天運動對身體的健康是非常有益的，可以讓你擁有一個完美的身材，適當的運動可以促進人體的血液循環，使身體處於一個非常健康的狀態，從而使你的臉看起來非常的紅潤有光澤。
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