随着年龄的增长，皮肤也慢慢开始走下坡路，最明显的表现就是皮肤上出现越来越多的皱纹，要知道皮肤的真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维和胶原蛋白所构成，想要增加这些东西，不妨从饮食上下功夫，多吃一些含有胶原蛋白的食物，对于去除皮肤皱纹很有帮助。那么到底吃什么食物才能去皱纹呢？下面小编就来介绍6种饮食美容小偏方，让皮肤真正变得细腻有弹性。
1、猪肉皮
很多女性朋友为了减肥，在餐桌上基本都拒绝吃肉。这种做法反而容易皮肤变粗糙。猪肉皮含有大量的胶原蛋白，能滋润皮肤，增强皮肤弹性，适当进食能对皮肤有很好的保健作用。因此女性朋友在平时要适当吃一些猪肉皮。
2、栗子
生栗子200克，去壳，切成两半，用适量老汤煨至熟透，再放入白菜条150～200克，盐、味精少许即可。或把栗子与薏苡仁30克、粳米50～100克一起熬粥食用，可以延缓皮肤老化。
3、大豆蹄筋汤
蹄筋250～500克、大豆(洗净浸泡1小时左右)150-200克，洗净，加适量的水及作料熬汤食用即可。经常食用大豆蹄筋汤，可以让您的皮肤变得弹弹的，防止皮肤过早出现褶皱，延缓皮肤衰老。
女人保养皮肤需要多做这3件事
1、多喝水
人每天必须要喝2000毫升的水，还可以保证机体的正常运行，我们经常会看见婴儿的小脸感觉非常的饱满，这是因为婴幼儿体内水占体重的比例较大，随着年龄的增长，女人身体里的水分就会越来越少，我们要及时的补水，多喝水有助体内毒素的排除，让肌肤更有光泽。
2、保持愉快的心情
我们经常看到生活中很多女人为了一点小事，斤斤计较，如果女人长期心情处于一种糟糕的状态，就会影响你的内分泌失调，脸上就会长斑长痘，脸色就看起来非常的不好，整个人看起来没有什么精神。所以要想皮肤好，就要控制七情，凡事都不可太过了，要时刻保持愉快的心情。
3、多运动
大家都知道生命在于运动，人不能不运动，不运动的话就会出现亚健康，到了今天运动对身体的健康是非常有益的，可以让你拥有一个完美的身材，适当的运动可以促进人体的血液循环，使身体处于一个非常健康的状态，从而使你的脸看起来非常的红润有光泽。
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