代廣寒
不會的，但是可能你偶爾吃的這一頓需要好幾天才能回覆到減肥的正常狀態。
我就是這樣，每天降低自己吃東西的量，然後加上運動。
但是我很愛吃東西啊，幾乎每個月都要出去吃那麼兩三頓大餐，每次一吃都能比之前重兩斤左右。
然後我第二天又開始調整成我之前的減肥的狀態，大概3天左右就能回覆到吃大餐前了。
我覺得即便是在你減肥期間也不要過分強制要求自己，想吃就吃，吃了繼續嘛！別想那麼多，你也不是天天都吃，偶爾一頓還是可以的。
黑鹿咖啡
不會。
只要後期控制好熱量輸入，就不會。
拿我自己說一下吧。
4月7號吃了一頓坎爺火鍋，因為減肥好久沒吃過火鍋了，然後這一次吃的特別多，兩個人花了360+，吃完之後，只想坐在那，不想動彈。巨撐。但是真的好好吃啊。
晚上因為中午吃的特別飽，就沒有吃飯。
第二天:
早餐:桂格燕麥30g
紫薯100g
一個水煮蛋
一個奇異果
午餐:在公司食堂吃的
一份耗油菜心
一份西蘭花炒肉
一份麻婆豆腐
每份大概150g
晚餐:桂格燕麥30g
葡萄乾10g
第三天
除了午餐和第一天不一樣，其他都一樣
午餐：蒜蓉西蘭花
手撕包菜
蒜泥涼粉
結果這兩天體重掉了近3近
所以，只有能夠在大吃大喝後兩天控制好飲食，不會反彈，而且會瘦。
加油吧(ง •̀_•́)ง
美食影像
偶爾大吃大喝甚至暴飲暴食的話會影響接下來一段時間的減脂，因為吃進去的熱量需要在接下來的幾天內去調整讓身體恢復到一個正常的能量代謝的狀態 所以有種說話是辛苦鍛鍊兩小時，甚至喝一杯飲料熱量就回來了
所以合理膳食是健康減脂的前提，堅持下來，你會發現更好的自己
減脂瘦身管理
偶爾吃一兩次大餐不一定會發胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的熱量攝入與消耗之間的平衡。
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