眾所周知，肝臟是人體重要的器官，肩負著人體排毒代謝的工作，一旦肝臟出現問題，就會給身體帶來一定的影響，或引發疾病。肝火旺盛是常見的肝臟病症，如果肝火長期過旺，沒有及時緩解，容易引發一系列肝臟病變的問題。
肝火旺盛的表現症狀
症狀一、脾氣暴躁
“大動肝火”一詞就有具體的解釋，一個人如果肝火旺盛，很容易出現脾氣暴躁的現象。而中醫也認為一個人的情緒和肝臟的疏洩有很大的關係，如果一個人的肝功能正常，自身的情緒可得到很好的調節，自然心情也就可以變得非常舒暢。
症狀二、失眠
失眠是很折磨人的，但是對於失眠的原因卻有很多人不太瞭解。肝火旺盛也會導致失眠的情況出現，讓人悶熱不舒服，這一點和思緒過多也有一定的聯繫。
症狀三、眩暈
肝火旺盛的情況還會導致一個人身體內腎水虧損，從外表上看，患者會出現頭昏腦漲的現象，面部會經常發紅，嘴巴經常發苦，一旦出現這種情況最好及時去肝火，可以藉助清熱瀉火的方子來進行調理。
症狀四、月經不調
很多人不知道，其實月經不調和肝火旺盛也有一定的聯繫，肝火旺盛的時候內分泌系統會受到一定的影響，患者的生理期會出現問題，會表現出痛經、月經紊亂的現象。
肝火旺盛是春天常見的一種現象，在早期階段也是比較好控制的，但是如果不及時調理就會引發一系列的肝臟問題，因此一定要及早採用相應的調理辦法降肝火。
降肝火的正確方法
▲ 多喝水
肝臟的主要工作之一是解毒，多喝水有助於肝臟正常的工作運行，否則水分不夠就無法將身體內的毒素隨著尿液排出去，自然也就會對肝臟造成巨大傷害。
▲ 食療
想要滅肝火飲食上也不能馬虎，肝主青色，因此養肝可多吃一些綠色蔬菜，比如菠菜、西蘭花以及綠豆等等。
▲ 充足睡眠
充足的睡眠在養肝方面也有很好的效果，因為在晚上十一點到凌晨三點的時候是養肝的最佳時間，只有在這個時間段內處於睡眠看當中才可以讓有毒物質順利排出去。
▲ 心情平和
人的情緒跟肝臟健康是息息相關的，如果總是處於不良情緒的狀態，容易導致肝臟氣血瘀滯，只有擁有好心情才可以讓肝氣順暢，也才可以滅肝火。
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