“大姨媽”是每個女孩到了一定的年紀都會經歷的事情，這也是女孩走向女人成熟的標誌，一般來說，女孩來“大姨媽”的年齡在11歲左右，但也有不少女孩因受到外在因素的影響，導致“大姨媽”早到的，只要不是特別的早，都相對屬於比較正常的情況。
月經對於女性的重要性不言而喻，不僅關乎身體的健康狀況，同時也影響著女性懷孕，生活中有很多備孕許久未孕的女人，不少數是因為月經不調所致，常常表現為月經量過少或者是點滴即止，長此以往，可能會導致提前閉經的情況出現，所以，一旦出現經期經量過少的情況，切不可大意，及時補血活血，改善月經不調。
改善月經量過少有“法寶”，平時謹記2吃1喝，幫助補氣活血，改善女性月經不調的症狀，你可以試試。
一、2吃
1.黑棗
平時我們所見到的棗一般都是紅棗，紅棗對女性的身體也有益處，不過我們這裡要說的是黑棗，黑棗估計不少人沒見過，黑棗富含蛋白質、維生素、有機酸等，對身體大有好處，除此之外，黑棗還有益氣補血的功效，月經量過少的女人平時可以多吃，幫助促進體內的氣血循環，改善經量過少的情況。
2.當歸
當歸是一種常見的中藥材，平時瞭解中藥的人應該都知道，當歸性溫，同樣具有補血活血的功效，可以幫助女性改善經量過少的情況，平時可以多吃一點，排出體內淤積的汙血，有益於身體健康。
二、1喝
喝生薑紅糖水
女性對於紅糖水應該並不陌生，不少女性經期經量過少時都會衝一杯紅糖水來喝，若想效果更佳，建議大家在紅糖水裡加入生薑；生薑屬於溫性物，有溫暖女性子宮的作用，其次，生薑中的生薑素可以有效促進人體氣血循環，使經量過少得到改善。
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