春季百花盛開，花粉瀰漫，很多人容易出現皮膚瘙癢、皮膚灼熱，皮膚輕微紅斑，紅疹等各種皮膚過敏的問題。有什麼辦法可以防治春季皮膚過敏呢?其實通過飲食調理，可以提高對抗過敏的能力，讓皮膚遠離過敏。
皮膚瘙癢可以吃什麼緩解?
1、多吃南瓜。南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對過敏引起的皮膚瘙癢也有很好的治療作用。而且南瓜中的維生素a對可以修復皮膚組織的損傷，因此，皮膚瘙癢可以多吃些南瓜來治療瘙癢。
2、多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a，這種元素對肌膚有很大的保護作用，能夠讓皮膚乾燥引起的瘙癢得到緩解。
3、多吃番茄。番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能夠有效清除氧自由基，延緩細胞衰老。而且番茄裡面的番茄紅素還有助於改善皮膚過敏症狀，對皮膚過敏引起的乾燥、瘙癢有很好的治療效果。而且它對紫外線也有很好的防護作用，也可以降低紫外線照射帶來的傷害。
4、多吃燕麥。多吃燕麥能更好地保養肌膚。燕麥中含有豐富的維生素、以及人體所需的這種微量元素和植物脂肪，可以有效滋養肌膚。而且燕麥除了食用以外，還能外用治療溼疹，將燕麥用紗布包好，洗澡時讓淋浴器中的水透過紗布包來沖洗皮膚，有助治療溼疹，也能改善皮膚乾燥和瘙癢的症狀。
春季皮膚瘙癢該怎麼辦？5個方法幫你輕鬆來應對
1、避免搔抓
有許多人皮膚瘙癢很喜歡用手去抓，其實這樣是不行的，因為容易造成惡性循環，所以皮膚瘙癢的時候，我們要管好自己的手，儘量不要用自己的手去搔抓，這樣會滋生細菌反而不易好。
2、拒絕用熱水燙洗
有一些人總是皮膚瘙癢，就覺得可以用熱水去燙洗，這樣可以止癢。其實，如果我們用熱水去燙洗的話，不但不利於皮膚的新陳代謝，反而使瘙癢的程度加重，所以這個方法也不適宜不適合
3、注意飲食
一定不可以吃海鮮、牛肉、羊肉、狗肉以及一些刺激性的食物，例如花椒，辣椒，蔥，頭等等。總之，皮膚瘙癢的朋友如果不忌口，就會使病情更加嚴重。建議以清淡為主，多吃一些水果，多補充一些維生素。
4、多飲水
皮膚瘙癢的朋友儘量要多喝水，因為多喝水，有助於將體內的一些毒素排出，緩解瘙癢的程度。所以皮膚不好的朋友儘量要多喝水。
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