枸杞在如今已經是融入到我們的日常生活中，泡水、蒸菜、炒菜我們都可以加上一點它，而且加上它不僅能夠補氣強身，還能夠使食物的味道更加美味。
枸杞在目前已知的功效中有滋補肝腎、養血、益精明目以及提高免疫力的作用，而在這些已知的功效中，大家最關心的應該是滋補肝腎和提高免疫力這兩項功能了。
所以如何使枸杞能夠充分發揮自己的這兩項藥效，也成了大家最關心的問題之一。那麼用什麼方法能夠充分發揮這兩種功效呢？
其實方法有很多，而且這些方法也並不麻煩，效果還會比單純的枸杞泡水喝要好的多。
第一個比泡水喝要好的方法是泡枸杞茶，不要看名字是枸杞茶就誤以為還是單純的泡水喝，其實枸杞茶的意思是將枸杞與貢菊、金銀花、冰糖、胖大海等一起泡的意思，這種做法不僅能夠使枸杞的食療效果加倍，還能夠改善睡眠和體質，特別是對於現在的上班族，能夠起到神奇的功效。
第二個方法是把枸杞做成枸杞粥，特別是在冬季，如果能夠喝上一碗熱騰騰的枸杞粥，不僅能夠暖和身體，還能夠對頭暈目眩以及腰漆痠軟有很大的作用，這種做法也是比單純的泡水喝要好很多。
第三個做法就是枸杞泡酒了，在如今酒也算是我們經常要喝到的飲品之一，那麼既然是我們經常要喝到的飲品，你不妨試試在酒里加入枸杞，說不定在加入枸杞以後，你就會發現你多年的失眠、胃寒等症狀，就會慢慢消失了，不過也要注意喝酒不駕車，駕車不喝酒，當然也不能喝過度哦！
做枸杞的方法在如今經過廣大人民的開發，已經有著數十上百種了，所以做法有很多。但是找到適合自己的做法也是很重要。
不過小編在這裡提醒一下大家，做枸杞的方法很多，枸杞的效果也很好，但是大家也要知道枸杞是需要適量食用的，像一次性大量食用的做法就是不對的，應該多次少量的食用才是正確的做法，建議健康的成年人在食用時，不要超過20克，如果是治療用的話就可以增加到30克左右。
在最後，小編也要告訴大家買對枸杞很重要。在市場上枸杞也是有著許多殘次品的，所以在挑選枸杞時，也要注意是否是殘次品才行。
閱讀更多 喜樂乳業 的文章
