蒋华浪

宝宝出汗多，会导致锌的流失。

锌元素主要通过大便、出汗的方式流失，还有孩子生长发育快对锌的需求量增加，以及宝宝胃肠道疾病对锌的吸收下降，以上这4种因素都可导致宝宝体内缺锌。

比如说：宝宝经常拉肚子，睡觉时出汗特别多，宝宝有急慢性肠炎，或者正处于生长发育非常快的孩子，这些宝宝就要适量补锌。

因此来讲，宝宝出汗多的原因有很多种，不是宝宝体内缺锌导致的。但是出汗多的宝宝，会加重锌的流失。

宝宝睡觉出汗多是什么原因呢？

1、宝宝睡前吃奶，或者吃了高热量的食物；

2、宝宝睡前过于兴奋，活动量大，或者受到过惊吓（包括电视节目、父母的吓唬，或者看到别的小朋友被欺负），这些因素也可导致宝宝睡觉时出汗多。

3、给宝宝穿多了，盖多了，室内温度较高，捂热了孩子就出汗多；

4、宝宝缺钙缺乏维生素D；

5、其它的还包括：结核病、肺炎、低血糖，先天性心脏病，孩子贫血、甲亢、感冒发烧或者使用抗生素之后，等等这些病理性原因都可导致宝宝出汗多。

如果判断宝宝出汗多是否异常？

1、看出汗的时间：宝宝入睡后30～90分钟以内出汗，之后出汗停止，一般都是正常的；如果宝宝在其它时间出汗多，那么就要带宝宝去看医生。

2、看出汗的部位：宝宝入睡后头部后颈部出汗多一些，这一般表示正常；如果孩子入睡后头上没汗背部和其它部位汗多也最好咨询医生，因为这里面的原因比较多。

3、看宝宝睡眠质量：宝宝睡眠质量差，一直翻滚睡不着，排除环境因素和捂热综合症的原因，宝宝仍然难以入睡，建议去医院查一下。

宝宝睡觉出汗多如何改善？

1、保证孩子每天奶量充足，这是补钙的主要方式；每天补充维生素D400单位，一直补到宝宝3岁。宝宝晚上12点之后出汗，一般与血钙偏低有关。

2、睡前避免宝宝过于兴奋，不要带孩子看恐惧的电视节目，平时也不要责骂孩子或者吓唬孩子；睡前给宝宝洗温水澡，讲轻松的故事，听舒缓的音乐，可预防和减少孩子睡觉出汗多。

3、孩子新陈代谢快，不要给孩子穿太多衣服，睡觉不要盖的太厚，天气炎热时要开空调。

4、睡前1个小时避免宝宝进食过多高热量的食物。吃奶的宝宝，除外。不过到了4个月之后要适量减少夜奶的次数。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。

爸爸不讲理

宝妈别动不动就说孩子缺锌缺钙，医生说：明明是你不会喂养啊。

大河妙手

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

宝宝爱出汗是一种非常常见的现象，因为宝宝在婴儿时期代谢比较旺盛，皮肤含水量比较大，微血管分布的也比较多，而汗腺的调节功能却还不完善，所以会比大人更容易出汗，宝妈不必太过担心。

当然，关于宝宝冬天爱出汗的原因，除了以上所说的宝宝们体质特殊的原因之外，宝妈也需要看看，是不是自己对宝宝护理不当，造成宝宝比其他宝宝出汗更多的现象。

一、吃奶时爱出汗

有的宝宝活泼好动，玩耍过后常常出一身汗，但有的宝宝并不好动，那么他每天最用力的时候，就是吃奶的时候了。俗话说，我把吃奶的力气都用出来了，这就是在说，宝宝吃奶的时候是很费力的，需要消耗一定的体力，宝宝用力了，自然在吃奶的时候出汗多。

加上食物的热效应，出汗就更多了。宝宝吃奶时，母乳的本身是有一定温度的，宝宝吃到后需要用别的方式来散热，正如我们成年人在吃饭之后会感觉浑身暖和起来一样，宝宝吃奶的时候也常常会出汗，所以这是不必担心的。

二、睡觉时爱出汗

吃奶需要用力会出汗，那么睡觉为什么宝宝也很爱出汗呢？其实，宝宝从入睡到深睡，也就是宝宝刚睡着的时候，也是需要消耗一定热量的，所以这个时候也比较容易出汗。

不过还有很多宝宝，睡觉出汗是因为宝妈给宝宝盖的被子太厚了，或者宝妈调的房间温度太高了，宝宝感到很热了。有时候宝妈喜欢摸摸孩子的小手来判断孩子是不是冷了，但是由于宝宝心脏比较小，传输到手部的血液相对较少，所以正常情况下宝宝的小手也会是凉凉的，但他并不需要加盖被子。

三、其他部位也出汗

一般来说，宝宝散热的部位主要集中在头部，因为他的汗毛孔发育还不成熟。而正是因为散热部位比较集中，所以容易造成“宝宝出汗好多呀”的假象，实际上总的来说，宝宝散发出的总热量并不是很多，这是正常的。

如果宝宝身体其他部位也出汗，比如背部，这可能就是宝宝穿的或盖得太厚了。宝妈可以记住一点，判断宝宝是冷是热，不要去摸头和手，而是要去摸背部，如果背部也出汗了，那就是宝宝热了，如果背部有点凉，那就是宝宝冷了。

四、惊吓兴奋后出汗

有时候宝宝出汗是因为突然间受到了惊吓，或者过于兴奋，这种情况宝妈应该遇到过，这时也是不需要太过担心的，宝妈尽量安抚宝宝的情绪即可。还有的时候宝宝由于生病不舒服等原因大哭不止，哭的时间长了也会出很多汗，宝妈也要注意安抚宝宝情绪。

五、病理性出汗

上面说的几种情况，都是生理性的出汗，不需要太过担心，但是如果宝宝在安静的时候也出汗，睡觉的时候汗液浸湿枕头、衣服，或者是出现了例如消瘦、食欲异常、低烧、干咳等其他异常，宝妈就需要注意了，这可能是病理性的出汗。

病理性出汗可能是因为体质比较虚弱，或者是出现了会产生出汗现象的其他疾病，例如结核病、佝偻病、甲亢等疾病，宝妈要及时带宝宝看医生。

当然，常见的宝宝出汗一般会是生理性的，宝妈可以给宝宝穿一些棉质的衣服来吸汗，然后注意勤换衣勤洗澡，平常适当给宝宝补充水分，调节室内温度和宝宝穿着，这样宝宝就会更加舒服了。

福林妈咪

宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗？不一定。

许多小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖被子过厚所致。被子的厚薄应随气温的变化而增减。这是生理性多汗，生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。这样的孩子，出汗往往见于入睡后半小时之内，以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内，出汗慢慢停止。只要家长注意室温和孩子的饮食，就OK了！

对于病理性盗汗的小儿，应针对病因进行治疗。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等。比如，有些孩子头部和脖子爱出汗，这是典型的缺钙的表现症状，建议去医院给孩子化验一下微量元素，确诊后有针对性补钙治疗，平常添加一些含钙高的奶粉等。也可以让孩子在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服液，补充维生素D，母乳喂养的孩子，其母也要多吃些含钙高的食物。

缺锌的孩子症状是，不爱吃饭、挑食、偏食、厌食、生长发育缓慢等。

还有的孩子，常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则可能有低血糖的可能。

当然，孩子出汗多了，也会缺锌的，要适当补充。可带孩子到医院检查，医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。

殷殷期盼话健康

你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。

宝宝睡觉出汗跟缺锌有关系吗？

小果想说它们两个一点关系都没有，八杆子都打不着。

那么，宝宝睡觉为什么容易出汗呢？

【1】宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，入睡后的前几个小时很容易出汗。

【2】大人们总是怕宝宝穿的衣服太多、盖的被子太厚。

【3】很多宝宝都有睡前吃奶的习惯，吃完奶就入睡也容易出汗。

宝宝睡觉时出汗有什么危害

如果宝宝仅仅在睡觉时出汗，其他一切情况正常的，那么一般就是生理性出汗，对宝宝的健康没什么影响。

这种睡觉出汗在3岁以内的宝宝非常常见，有些宝宝可一直持续到8岁左右。

但是如果睡觉时出汗太多，汗湿了内衣，当汗液蒸发时，可容易使宝宝受凉。

怎样做可以减轻宝宝睡觉时出汗

【1】不要吃完奶立马入睡，遵循“吃-玩-睡”的模式安排宝宝的作息。

【2】入睡前等一个小时，可以给宝宝安排比较缓和的游戏，比如亲子阅读，不要玩的太剧烈。

【3】在刚睡着的两三个小时，不要给宝宝盖得太多，要比大人盖的少一层，当宝宝过了出汗这个时间段在给宝宝盖上一层薄被。

小果家的两个宝宝在睡觉时，即使大冬天也是一件秋衣加一个睡袋，晚一点再盖上一层空调被。

你看，宝宝爱睡觉出汗，真的跟缺什么啊体虚啊等等，没有半毛钱关系。

不知道大家的宝宝夜间出汗，你都是怎么处理的呢？

儿科医生小果

宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗？该如何改善？

我表姐家的宝宝现在1周岁多点，也是特别爱出汗，喝奶要出汗，稍微运动一下要出汗，尤其睡觉的时候更爱出汗，每次睡觉都睡得“大汗淋漓”的，睡个午觉醒来头发都是湿的，睡衣也都是汗，担心孩子出汗受凉，一天下来要换好几套衣服呢。

我表姐也很担心，是不是孩子身体出了什么问题，是不是缺钙？或者缺锌？或是缺某种微量元素？想必有很多妈妈也是会有这样的担心。

其实啊，大多数情况下，很多宝宝睡觉爱出汗，并不是缺锌或是缺什么微量元素，而是单纯的小孩子就是容易体热，出汗。因为小孩子本身代谢就比我们大人更旺盛，他们会比父母和老人更容易感觉到热。

孩子睡觉的时候，父母或者老人总担心会不会着凉了，总是要给孩子穿上睡袋，再盖层被子，还仔仔细细把被子盖严实了，生怕冻着孩子感冒生病了。结果就是孩子一睡觉就出汗，因为他们被裹得太“温暖”了，感觉热，自然就出汗了。

宝宝爱出汗的原因通常有以下这些：

1、健康的宝宝本身也比大人更爱出汗。

因为宝宝控制出汗的能力还不完善，对于汗毛孔发发育还不成熟的宝宝来说，他们散热的部位主要集中在头部，所以很多宝宝一入睡就会睡得“满头大汗”。

2、宝宝喝奶或吃东西时出汗，是食物的热效应。

就像我们大人喝热茶或吃热的食物一样，有时候也会感觉微微出汗，宝宝也一样，他们在喝奶的时候，产生一定的热量，自然会通过出汗的方式散热，表现出一喝奶就爱出汗。

3、宝宝穿得多或盖得多了，觉得热出汗。

“有一种冷是妈妈觉得冷”。所以很多宝宝就是因为被穿得多了，或是睡觉的时候被子盖厚了，觉得热就出汗，这是正常的身体散热反应。

如何护理爱出汗的宝宝呢？

按照宝宝的实际身体冷热需求来穿衣服，穿睡袋和盖被子。平时想判断宝宝是否衣服穿得合适，就摸摸宝宝的后脖颈的温度，以不出汗为标准。不要通过孩子的小手凉不凉来穿衣服，如果把孩子的小手都穿得发热了，反倒是穿多了，容易出汗。

欢迎大家在评论区说说你家宝宝睡觉的时候爱出汗吗？

希望我的回答对你有所帮助。

萌妈百宝箱

盗汗在《黄帝内经》里称为“寝汗”，汉代医圣“张仲景”在《金匮要略》一书中，形象的用盗汗命名，现在一般中医将盗汗的病机定为阴虚。自汗则是白天不正常的出汗。

当然，“小儿盗汗”并不一定是病态，很多是生理性盗汗，大都是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。一个健康、活泼的宝宝，睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不用过分着急。

孩子是纯阳之体，阳盛。如何让阳进入身体，必须以出汗的方式泄一点热，但这种出热汗在临床上大多数并非是阴虚。而是阳郁所致，因为现在的孩子吃的好（肥甘厚腻）。长期累积肠道的功能就会出现淤积、缓慢！现在好多便秘的小孩肠道不利就会导致六腑气机不畅。所以晚上睡觉以后要阳入阴，可是阳气在体内又运行受阻，那么这个热就会淤积化热熏蒸体内的津液，最后以汗的形式来泻热！如果出的少一点孩子会很舒服，但如果出的多一点，反而会伤了孩子的阳气。

也有的父母喜欢在宝宝临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此，常常满头大汗，尤其是在睡觉后2小时内，不过还是要注意睡前少喝。西医则认为这与宝宝新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟有关。

热汗可以考虑小儿推拿穴位：清天河水，起到滋阴清热的作用

还有一种是凉汗，说明孩子体内的寒湿重。需要排汗来保护阳气！有些人体内寒气重，喝了太多的饮料、冷饮、冰啤酒后晚上也会盗汗。这时候孩子的汗量很多摸起来是冰凉的。这是因为入睡后阳要入阴！阳气进去以后要将体内的寒湿逼出来，这样一来身体也会得到新的平衡、新的格局。这不一定是坏事，但如果我们按照阴虚盗汗来治疗，那结果就南辕北辙了，这也就是我们讲的辨证的重要性！

凉汗可以考虑小儿推拿穴位：外劳宫，起到温阳散寒的作用

两大特效止汗穴位：不管哪种汗，自汗还是盗汗，都可以揉二马穴，掐或揉肾顶穴。用指甲掐肾顶十下左右，有痛感为度； 肾顶揉法可以三分钟。

《本草纲目》有一种主治： 小儿自汗，盗汗的敷脐法处方

用法： 五倍子适量。将五倍子煅黄后研细末，用1克左右药末填入脐孔，用胶布封贴。每晚1次，连用l一3次。

《百病外治3000方》有一种主治： 小儿自汗，盗汗的敷脐法处方

用法：牡蛎、龙骨各30克，大麦芽50克。 将上药共研细末，每次取药末5克，调和，敷于脐部，用胶布固定。每日换药2次。

小儿推拿的核心是中医辩证，还要结合宝宝的体质情况配穴，每个宝宝会有所差别，有时候不是几个穴位能够完全解决问题的，大家也不要操之过急。但以上穴位是安全、确实有效的。

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张家纲小儿推拿

许多婴儿一睡觉就出汗，满头都是汗，这使得许多父母非常担心婴儿体内是否缺乏微量元素！

其实，否则，宝宝在睡觉时出汗，不一定是病理性的，大多属于正常表现。

婴儿出汗的原因有很多，从医学角度来看，主要分为生理和病理两方面。

生理性出汗主要是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子过厚造成的。

因为宝宝体内水分多，皮肤表面微血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能不完善，而且宝宝比较活跃，容易出汗。

如果宝宝睡前运动过多，可增加身体的热量产生，或进食后不久，胃肠蠕动、胃液分泌增加，汗腺分泌也增加，这些因素可使宝宝睡后出汗更多。

一般来说，婴儿在入睡后的头两个小时更容易出汗。如果他没有盖太多的被子，他通常会慢慢停止流汗。

而且头部散热在全身散热中所占比例越高，所以婴儿入睡后出汗是正常的。

如果排除生理性出汗，它可能是病理性出汗。

病理性盗汗多见于佝偻病，主要见于3岁以下儿童，主要见于半夜出汗，主要由低血钙引起。

其次，结核病儿童夜间出汗的特点是整夜出汗。同时，它还有低烧和体重减轻、食欲减退和情绪变化等症状。

因此，一旦发现儿童夜间出汗，首先要及时找出原因，并给予适当的治疗。

对于生理性夜间出汗，注意调整生活规律，消除生活中发热的原因可以是

病理性盗汗应根据病因治疗。如果因缺钙而出汗，应适当补充钙和维生素D。

简言之，宝宝睡觉出汗要及时采取措施，给宝宝一个舒适的睡眠环境。

经常出汗多的婴儿应该及时用毛巾擦拭皮肤，换衣服，定期洗澡，及时给婴儿补充水和盐。

各位妈妈们，如果您的宝宝睡觉出汗过多，不要惊慌，先了解情况，然后治疗症状，祝宝宝健康！

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

平安小西医

宝宝一睡觉就出汗，不一定是缺锌造成的。长期以来，人们总是把宝宝多汗和缺乏钙铁锌联系起来，其实并不完全正确。

为什么小孩睡觉爱出汗？

1、生理性出汗

婴幼儿睡觉出汗是一种普遍的生理现象。小孩子本来新陈代谢就快，皮肤含水量比成人高，加之睡觉时要盖被子，体温会略有升高，需要通过大量出汗才能维持正常体温。

解决办法：宝宝睡觉时穿衣薄厚要合适，被子不要过厚，室温最好保持在18-20℃。如果宝宝睡得好吃得香，白天精神充足，就无需过度担心出汗问题，孩子长大以后这种现象自然会减少。

2、病理性出汗

• 只有严重的缺锌缺钙才会引起睡觉出汗多，但是要注意，缺乏钙铁锌不仅仅只表现为睡觉多汗，还会同时有以下症状：

①不爱吃饭，头发稀少发黄，生长发育迟缓，身高体重长期不达标。

②懒散不爱动，无精打采，没有小孩子该有的活力。

③免疫力差，比同龄小孩更容易感冒生病。

④注意力不集中，精神烦躁易怒。

解决办法：大多数的微量元素缺乏通过食物就可以补回来。加强营养和锻炼，多带宝宝到室外活动晒太阳，增强体质。多让孩子子到大自然中呼吸新鲜空气，雾霾天减少出门。

• 肥胖、疾病引起的多汗。肥胖的孩子更易出汗，患有佝偻病或某些先天性疾病的小孩也容易出虚汗。

解决办法：肥胖的孩子需要控制食量，加强运动来减肥。有疾病的孩子不只是表现为多汗，同时还会有其他身体异常和不适，需要到正规医院治疗。

病理性出汗是极少数孩子才会有。大多数宝宝的睡觉多汗都是正常的，现在的营养都丰富多了，小孩还真没那么容易缺这缺那的，只要孩子能吃能睡，身高体重正常，妈妈真没必要过度担心。

朵拉成长树

哎，为什么现在的父母，只要孩子稍微出现一些他们眼中所谓的“异常”，都要把原因归结于缺这缺那，缺乏维生素，缺乏矿物质，缺微量元素呢？

孩子出汗，先检查室温和孩子睡袋的厚度

其实对于小宝宝来说，很多在我们成年人眼里很稀松平常的动作，对于他们来说都是繁重的劳动，比如喝奶，频繁翻身等等，很可能都会引起他们出汗，这是正常现象。

如果发现孩子入睡后出汗，首先摸一下孩子的后颈部，看看是否出汗较多，如果出汗较多，说明室温太高，或者孩子穿的睡袋盖的被褥过厚了。

一般来说降低室温给孩子脱一件衣服或者是减少一些被褥，就能得到改善。

当你发现孩子后颈部位温热但不出汗，手脚稍微有点凉，说明温度正合适。

当然如果是在降低室温减少被褥之后，孩子还是不断的出汗，建议给孩子测一下体温，必要时及时就医。

缺锌不是“感觉缺”，微量元素检测也不管用

锌，的确是对于孩子来讲非常重要的一个微量元素。

但孩子是否缺锌，绝不是评价家长的感觉“判断”。即便是母婴店通过所谓的微量元素检测，告知你孩子缺锌，也不要轻易相信，因为根本不靠谱！

早在2013年，我国前卫生部已经叫停微量元素检测规定，除非特殊的诊断性医疗，医院和体检机构不得将微量元素检测作为儿童的常规体检项目。

是否缺锌一方面要考虑孩子的饮食状况，另一方面要依靠孩子所表现出来的一些临床症状，请专业医生来判断。

如果孩子日常饮食中缺乏猪牛羊肉，鱼类，海鲜，坚果，粗杂粮等富含锌的食物，说明饮食中锌的来源比较少。

如果孩子还同时出现了食欲下降、味觉失常，生长发育缓慢，伤口愈合慢、免疫力下降等状况，应及时带孩子去专业医院找医生诊断。

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