王先生，今年僅25歲，是一家公司的銷售，每次都要在酒桌上成交業績。一年前，突感身體不適，食慾不好、偶有乏力，去醫院做了檢查，查出輕度脂肪肝。醫生囑咐少飲酒、少吃油膩等食物，慢慢調養。王先生一直認為大多數人都患有脂肪肝，所以並沒有在意醫生的囑咐。直到近期，身體再度出現不適，頭痛，多汗，氣短，腰痛，腹脹，便秘等症狀伴隨而來，再去體檢，竟然發展到中到重度脂肪肝。
生活中，像王先生這樣的人比比皆是，認為醫生會把病情誇大。身體是自己的，你不好好對它，它也不會好好回報你。
肝臟是我們身體的排毒器官，每天負責排出身體產生的“垃圾”。現在的人飲食和生活習慣差，肝臟一直是處於超負荷的狀態，肝臟就很容易出現病變的情況。其中脂肪肝屬於較嚴重的肝病。今天小編就來給大家說說得了早期脂肪肝有哪些症狀。
症狀一、出血
大量的脂肪在肝臟裡面堆積，再加上不節制的吃肉、喝酒，攝入的水果及蔬菜有限就會讓身體缺乏維生素，從而導致維生素的缺乏，患者就會出現口角炎，鼻子出血以及牙齦出血、消化道出血等。
症狀二、肝掌
手部大魚際線的部位顏色明顯的發紅或者會有脂肪粒的突起，這是肝掌，當出現此症狀時說明脂肪肝病情已經達到了中度。
症狀三、黃疸
脂肪肝患者出現黃疸時，身體會出現全身無力、食慾不振、提不起精神等，也有少數的脂肪肝患者會出現輕微的黃疸。
症狀四、上腹部的飽脹感以及噁心
若是輕度脂肪肝患者伴有肝功能損害的話會讓患者討厭油膩的食物、噁心嘔吐、上腹部飽脹等。
症狀五、內分泌出現失調
當脂肪肝發展到一定程度時會讓男性患者出現睪丸萎縮和陰莖勃起功能障礙，女性會出現閉經，月經量過多過少或者體重不明原因的增加減輕等。
為什麼很多人治療脂肪肝治療很久都沒改善，是你在飲食上沒有做到正確的方法，應該怎麼進行飲食呢？
1.飲食均衡
應控制進食，飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，減少糖和甜食，適當地提高蛋白質的攝入量，多食用蔬菜、水果，以保證攝入足夠數量的食物纖維。控制脂肪和膽固醇，不吃動物的內臟。當然營養不良也可導致脂肪肝，營養均衡是關鍵。
2.低脂飲食為主
發現患有脂肪肝，大多數人都很緊張，認為只要不吃肉就會減輕脂肪肝。其實，脂肪攝入過多對脂肪肝患者當然有害無益，但也不是說完全不能吃肉，脂肪肝患者應以低脂飲食為宜。
3.光節食不可取，運動比節食好
脂肪肝患者認為只要不大吃大喝就可以減掉脂肪肝，實際上，運動減肥優於節食減肥，運動減肥祛除的主要是腹部脂肪。脂肪肝患者可以做有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽、打乒乓球等促進脂肪分解。運動減肥有一個過程，運動量要由小到大，慢慢遞增，每週3～5次，每次30～60分鐘。
脂肪肝可以逆轉，輕度脂肪肝只要注意飲食和鍛鍊，自己在家不看醫生也能完全減掉。小夥伴們快動起來啊，遠離脂肪肝。
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