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女性朋友是社会中非常需要关注的一类人群；对于她们来说，每个月一次的“月经”总是难以忍受；而且到了月经期，好像一下子就会有好多“禁忌”；有人说月经期不能吃凉的，还有人说月经期不能洗头；对于种种传言来说，究竟孰是孰非？在月经阶段，有哪些事是真心不能做的？
月经阶段不能洗头？
很多人觉得月经期不可以洗头，否则会加重痛经的疼痛程度，另外还可能会加速衰老；其实而言，并不存在这样多的问题。
事实恰恰相反，经期洗个热水澡可以很好的缓解痛经以及经期的焦虑，当然，洗头、洗澡可以做，有些事情也需要大家注意：
首先，洗可以，但是不可以用冷水清洗；其次，洗完头之后，请各位女性朋友抓紧用电吹风吹干，请不要晾干。最后，月经期间洗完头请您各位不要遭风受凉，避免给身体带来威胁。
月经期间不可以运动？连散步都不行？
老一辈的人常说，月经期间，不可以活动，只能老实待着，这样才能休养身体。其实而言，如果您的身体允许，如果您并不是疼的连路都走不了，建议可以适当采用散步的方式运动，这样反而可以缓解月经期间身体出现的不适感。
经期适当、简单的运动，其实恰恰可以帮助腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张，更有助于经血的正常排出。
经期，真正不能做的事情是这些：
经期，的确不建议您“吃冷饮”：
无论是雪糕还是冰水，再或是您最爱的冰淇淋，月经期间食用很容易导致痛经的发生；对于正常人也是同样，温热食物才是最适合我们吃的。
不建议剧烈运动：
月经是一个很特殊的阶段，无论是体力还是抗病能力都有下降，此时不建议各位女性朋友进行跳跃、赛跑等运动；避免由于剧烈运动导致身体出现经量过多、加重酸痛等问题。
不可饮酒：
无论是酒水还是酒精类饮料，在月经期间应该严格避免，酒精这种物质在进入身体之后会使得血管出现扩张，从而就会加速血液循坏；特别对于那些本身月经期间流血量就较大的人群，饮酒很容易导致出现大出血的问题。
不能盆浴或者游泳：
月经期间子宫颈口会出现微微张开的情况，有助于经血正常流出，此时如果游泳或者盆浴很容易导致细菌进入子宫，甚至会导致炎症的发生。
手术或者拔牙：
月经期间的女性凝血功能下降，这个阶段如果您各位选择手术或者拔牙，很容易引起出血较多的问题，这样就会导致伤口不易愈合。
性生活：
经期性生活很容易将一些病菌带入阴道，这样一来就容易增加宫内感染、输卵管炎症等问题的发生几率。
除此之外，月经阶段不建议您各位大声唱歌，避免由于本身的声带充血水肿而造成的声带损伤；不建议吃的太咸，不建议服用活血化瘀类药物。
月经期间，您可以洗头、洗澡，您也可以适当散步；但是，有些事情请您严格注意；为了健康，请您科学作为。
王思露营养师
我觉得月经期间最好不要洗头，我弟媳妇月经期一洗头就头疼，真的，每次都这样头疼。她又不信邪，经常遇到经期要洗头，所以每次都疼。我之前也遇过月经期洗头，也出现头疼，吓得我以后月经期都不敢洗头了。
从中医角度来看，经期，是很容易外邪入侵，洗头，会有湿气，引起邪气入侵，从而引发头疼头疼。
有的人会认为这样是没有科学依据，甚至拿国外的人作比较，比如国外不做月子这类的。但是，首先，我们跟国外的人种不一样，所在的地点，气候不一样。所以不能什么都跟外国人做比较。科学也是近代才研究出来的，而且大部分跟国际接轨，我们不能忘记我们祖祖辈辈留下的经验，祖辈们认为月经洗头对身体不好，肯定很多人这样，才有这样的结论。就像坐月子一定要做好，不然老了就后悔一样的道理。有些病症不是一下子就显示出来，长期累月的，过段时间，病症才会出来。
不能因为仗着自己年轻，不怕。现在不保养，老了
有的后悔。实在是头发很胀非洗不可，可以烧些姜汤，放到温度适合，用来洗头，洗完，马上用电风吹吹干头发。
Amyccc
女人总有那么几天不舒服，这个是不可避免的，谁让我们是女人的。上天赋予我们这样的功能。
那姨妈期间到底需要注意哪些问题，下面让一个身为女人的人，给您讲解一下。其实姨妈期间就是女人新陈代谢排毒的时间，排毒的过程，有些细节的方面需要去多注意，比如以下几点：
1、姨妈期间少碰凉水。
2、饮食上不要吃辣椒。
3、饮食上不要吃凉食。
4、洗澡的话，可以但是要淋浴。
5、月经期间尽量要营养丰富一些。
6、最重要的一点就是，不要同房！
楼主问姨妈期间是否可以洗头，答案是肯定的，肯定是可以洗的，但是一定要注意不要着凉，尽量用吹风机吹干，姨妈期间本身就是排毒的过程，如果说害怕着凉不洗，那相当于头部也会有大量的皮油，也不利于排毒。只要保证不着凉，就没有关系的，不要把很多事情想的那个可怕，一定要相信科学。
糖萱课堂
生理期是每个女性朋友都会经历的，对于大部分都女性朋友来说，生理期都是一个噩梦般的存在，每到生理期的前两天就痛的不得了，下腹痛、腰痛，整个都是处于一个虚弱无力的状态，这严重影响人们的学习和生活。但是也有一部分人在生理期是没有痛经的症状的，这是和每个人都体质有关的，后天并不可以彻底解决痛经，只能缓解经痛。妈妈等一些前辈都和我们说在生理期是不可以洗头的，这是真的吗，这是有科学依据的吗？
其实在生理期不可以洗头在西方的医学界中是没有任何依据的，但是中医界就不是这么认为的。中医界认为在生理期间女性朋友是不应该洗头的，女性身体内的血液循环系统比较差，洗头会让血液集中到头部，造成子宫内的血液不法排出，最后导致经期经量减少并且会伴随着痛经。科学的研究结果也表明了，女性洗头的时候会导致子宫收缩，体内的荷尔蒙激素分泌混乱，日积月累，长期之后就可能导致癌症的出现。
女性在月经期间的身体免疫力、抵抗力这些都比平常的低，所以在这个时候一定要好好保养自己的身体，不要给以后留下后遗症。都说不听老人言，吃亏在眼前，老人流传下来的话是有一定道理的，所以在月经前三天，最后不好进行洗头。但是很多人被爱美之心驱使，觉得自己不可以三天都不洗头，这样的话也是没办法，但是一定要记住，洗头时要使用热水，尽量减少一下危害。
张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
医联媒体
经常听老一辈的人说在月经期间不要洗头、不要喝冷饮、不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，问他们原因时却答不上来，只知道是上一辈的人的告诫，经验的积累，祖祖辈辈就是这样传下来的，具体什么理由他们也不清楚，只是说，现在不听话的话，到老了你就知道了，估计这句也是传下来的！那么，月经期到底能不能洗头？
月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。因此月经期不能使用冷水洗头。
女人的经期毕竟是特殊时期，但也不必太过于谨慎小心，经期洗头是可以，洗头时要特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头，洗完头后立刻用吹风机吹干，这样做对身体的健康是没有影响的。
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医学慕课
月经期间不能洗头、洗澡不正确，没有科学依据。
月经期间注意事项：①饮食方面，忌食辛辣油腻、生冷食品，②止血药物和活血功能的药物不要服用，③保持良好的睡眠习惯，心情舒畅，④注意保暖，⑤月经量多时不适合洗澡，其余经期洗头、洗澡都可以；经期洗澡选择淋浴比较好，不要用凉水洗。⑥月经后期如果有性生活，注意使用安全套，不可频繁。
有习惯性痛经，月经前期可以喝浓、温热红糖水，经期最好不喝。如果痛经难忍，又不方便就医，可以去药店购买元胡止痛片口服。
星151226
可以洗头的，这种观点，就和之前坐月子不能洗头一样。重点就在于这种话一般都是由以前的老人给传递的，以前的生活条件相比现在有很大的差异，清理完后不能及时的吹干，所以会导致进风进寒，但现在不一样，大家都有吹风机，只要适当把握细节，及时吹干头发是没有影响的。
叶禾y
跟月子里不洗澡不洗头一样的，保证尽快吹干头皮，不受凉风就行了，如果碰到特殊的人群，比如我就有个同事，一洗头发就没了，不管第几天，洗头绝对完事儿，那样就别洗了，忍几天吧，都能理解的，不行就出门戴个帽子
