Miss育儿
锌元素是我们人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的作用；当宝宝缺锌时会引起食欲不振、免疫力低下、生长发育缓慢等这几个危害，不利于孩子的健康成长。
宝宝缺锌所引起的危害具体有下面这6个：
1、引起食欲不振问题。
锌元素是唾液蛋白质的重要成分，宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振，甚至出现偏食、挑食现象。妈妈需要留意孩子的饮食状况，如果孩子长期食欲不佳则容易导致孩子生长发育等都收到影响。
2、皮肤粗糙致病。
人的皮肤成分中，锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射，起到光保护作用。基于这个原因，如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。像宝宝皮肤病、湿疹等都是和缺锌有关系的。
3、口腔溃疡频发。
锌能够合成胶原蛋白及上皮组织，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。例如：一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状，需考虑锌元素缺乏的风险。
4、骨骼发育缓慢。
锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用，锌能影响细胞分化速度，对人体骨骼发育及钙化产生一定作用，缺少锌元素会影响生长发育的速度。如果妈妈发现自己孩子生长发育很慢，身高、体重都偏少就要及时给孩子补锌了。
5、免疫能力低下、容易生病。
锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降，宝宝很容易患上感冒、伤风以及支气管系统疾病。一般缺锌的孩子在换季、或者天气变化的时候就很容易生病、感冒。
6、智力发育缓慢。
锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展。缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降，影响宝宝大脑发育。上课孩子注意力不集中，容易多动，不利于孩子的学习。
孩子缺锌危害严重，家长要及时给孩子补充，补锌建议用这三个方法。
1、母乳补锌。
6个月以下的孩子，以母乳的喂养方式给孩子补充,因为母乳中本身就含有大量的锌元素，并且母乳中的锌更容易让孩子吸收补充，补充的效果更好，
2、食物补锌。
如果孩子缺锌不严重的话通过一些富锌食物来补充即可，具体的有下面这些。
肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等。
海产品：牡蛎、海带、花蛤、虾、鲳鱼，带鱼等。
植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；
水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等；
蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。
3、补锌制剂。
如果孩子缺锌严重，或者想要给孩子更快的补锌，则需要通过补锌片来一起补锌，较为合适宝宝吃的是新希、宝片这个，活性高、更容易让孩子吸收补充，补锌效果更好。
孩子补锌，最好是吃一些补锌片，同时在搭配这些富锌食物，补锌效果会更好，同时还能让孩子补充其他的营养元素，更有利于孩子的健康成长。
哈拉冬88
随着春季的到来，气温也开始逐渐回暖了，而春季夏季正是孩子缺锌的高峰期，家长需要提高警惕。
孩子缺锌的危害有哪些呢？
1.食欲下降
锌是唾液蛋白的主要组成部分，缺锌会使得口腔唾液中的磷酸酶含量大大下降，从而导致孩子的味觉素下降，出现挑食厌食的症状，基本没有进食的欲望。
2.免疫力下降
锌是酶的组成部分，缺锌会导致T/B淋巴细胞分化异常，破坏免疫系统的免疫功能，细菌病毒就更容易入侵，孩子就会频繁出现生病的情况。
3.其他并发症
缺锌会导致孩子出现智力下降、学习能力差、记忆力差、反应迟钝、异食癖、地图舌、视力下降、口腔溃疡等危害。
什么样的孩子才需要补锌呢？
1.早产儿
据统计我国早产儿的数据越来越庞大，因为胎儿锌需求的高峰期是在孕晚期的时候，如果胎儿不足月就出生就非常容易出现缺锌的情况。
2.非母乳喂养
母乳喂养的优势肯定会比配方奶喂养要好得多，母乳中的抗体和营养物质是配方奶永远都比不上的，如果准妈妈不能坚持母乳喂养到周岁那就很可能出现缺锌了。
3.挑食厌食宝宝
因为锌元素本身就是通过食物获取，如果未能按时准点摄入食物，宝宝就会出现缺锌情况，而缺锌也会引起厌食，恶性循环，就很容易出现严重缺锌了。
4.疾病隐患
如果孩子肠胃存在问题就很容易出现消化不良的情况，消化不良的宝宝仅靠食补是难以达到补锌的效果，再者腹泻的宝宝锌元素也会随着排泄物的排出而丢失。
发现孩子缺锌后该如何补锌呢？
不同年龄的宝宝补锌方式也会有所区别。
1.0-1岁的宝宝建议坚持母乳喂养，母乳比任何补锌产品或者配方奶都安全有效。
2.2周岁以上宝宝建议可以添加一些锌含量丰富的食物，但这时宝宝的消化能力还不是很好，需要谨慎添加，瘦肉末、玉米粥、萝卜丝、苹果片、牡蛎粥都是一些不错的选择。
3.如果宝宝的消化能力不太好，但又缺锌严重的情况下则可以考虑最后一种补锌方法—药补，锌硒宝片儿童补锌片就是一个经典代表，这样既可以达到快速补锌的目的又可以省去一些不必要的麻烦，两全其美。
想要孩子不缺乏营养物质最关键还是要从小培养好饮食习惯，尽量做到不挑食。
好妈妈育儿呀
孩子的健康问题一直都是父母最担心的问题，而微量元素的补充也是父母较关注的问题之一。
缺锌的危害
首先，缺锌的孩子抵抗力会下降，充裕的锌元素可以促进免疫细胞胸腺发育，缺锌的孩子免疫力会逐渐下降，经常感冒发烧腹泻。
其次，缺锌的孩子食欲减退，没有进食欲望。充裕的锌元素可以味蕾细胞的再生，缺锌的孩子胃口下降，出现食欲不振情况。
然后，缺锌的孩子生长发育会比较缓慢，充裕的锌元素可以加快细胞的分裂速度，缺锌的孩子身高体重都会达不到正常指标。
最后，缺锌的孩子会长倒刺和白斑，稍不留意孩子就会撕掉倒刺导致流血，并且久久不痊愈，甚至会感染上其他病菌。
缺锌应当以食补为主，药补为辅
1.母乳喂养，刚刚出生不久的宝宝建议一直喂养到1周岁左右，母乳中的营养物质极为丰富，尤其是初乳的锌含量更高。
2.添加辅食，正常来说6个月以上的宝宝基本是可以添加辅食了，瘦肉末、鱼泥、米粉等都是优质的锌元素来源。
3.饮食均衡，等到4岁以后宝宝的消化系统基本已经接近成熟了，完全可以通过食物摄取锌元素，只要宝宝不挑食少吃甜食基本上不会存在缺锌情况。
4.药物补锌，当孩子缺锌症状较为明显时，可以通过新稀宝片补回来，切忌用药时间不可以超过2个月。
用户96094190701
你好，我是一名医务工作者，也是一个孩子妈妈，我来回答你的两个问题
第一个问题是孩子缺锌的危害有哪些呢？
主要有以下四个方面：
缺锌会影响味蕾细胞的更新，导致味觉的敏感度下降，食欲缺乏、厌食和异食癖等，这些都是孩子消化功能减退的表现
缺锌可以妨碍生长激素的功能和性腺的成熟，导致孩子生长迟缓、体格矮小、性发育延迟等，这些都是孩子生长发育落后的表现
缺锌可以导致T淋巴细胞功能损伤而容易感染，这是免疫功能降低的表现
缺锌可以使DNA和蛋白质的合成障碍，从而引起智能发育延迟的表现
第二个问题是该怎么补锌呢？
1.找到缺锌的原因
因为腹泻导致的锌缺乏就赶紧治疗腹泻，因为粗纤维吃多了影响锌的吸收那就赶紧减少粗纤维的摄入，总之是要找到“原因”，才能“对症下药”
2. 食物补锌
我们家长要鼓励孩子多吃含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉、蛋类、牡蛎等，核桃、板栗、花生等坚果含锌也不低，但要注意安全，避免呼吸道异物，发生危险，我通常会把坚果与大豆一起打磨成豆浆给孩子喝，营养丰富全面，也规避了风险
3.药物补锌
比较常用的是葡萄糖酸锌，每日剂量为元素锌0.5-1.0mg/kg，相当于葡萄糖酸锌3.5-7mg/kg，疗程一般为2-3个月
一定要在儿科医生指导下用药
营养海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科医生、爱下厨的营养师、王兴国营养特训班四期学员、辽宁省十佳营养师、心理咨询师、体重管理师、儿童食育推广计划志愿者、九维健康学院二级讲师、亲历母乳喂养24个月的80后辣妈）
营养海贼团
每个宝妈都在时时刻刻的担心着宝宝的健康，宝宝是不是出现缺乏营养了，是不是身体出现什么问题了，又不吃饭了等等，这些无疑都烦恼宝妈们，那么宝宝如果出现缺锌的情况，我们怎么才能更好的去辨别他。
首先就要了解宝宝缺锌的情况先，就拿常见的来说下，宝宝缺锌的话，身体最为容易出现挑食厌食、不爱吃饭、免疫力低下、口腔溃疡、长倒刺等等问题的存在。如果宝宝长时间出现这样的问题的话就要及时的补充缺失的营养了，这样宝宝才能健康的成长。
给宝宝补锌，可以试下通过吃新稀宝片，这个低于婴幼儿补锌比较好，香香蛋卷味，补锌效果也好，更好的改善宝宝挑食等缺锌危害。
爱情逼迫闭麦
缺锌的危害很多，像我们平时观察到宝宝的睡不好，挑食、厌食，啃指甲，长不高都有可能是由缺锌引起的。下面我来详细说说宝宝缺锌的危害吧！
影响宝宝身高发育：缺锌会使得宝宝长得没别人家的宝宝，甚至在同龄人中显得格外矮小，让宝宝直接输在了人生颜值的起跑线上，在追赶身高的路上走得步履艰难。
影响宝宝智力发育：缺锌为什么会对宝宝脑力发育造成影响呢，那是因为脑细胞的发育要用到锌，缺锌会让脑发育不全，不仅会影响宝宝的记忆力，甚至危害到宝宝的智力发育。
影响宝宝的免疫力：缺锌导致宝宝免疫力下降，宝宝被细菌感染的概率被增加。
影响宝宝的视觉：有夜盲症或者视神经炎也有可能是缺锌导致的。
影响男宝宝的生殖能力：男宝宝未来总要传宗接代的，缺锌可能导致宝宝未来在性发育时期等候不到第二性征的来临，而成年以后缺锌的话，也会导致精子质量不佳、甚至不育等威胁存在。
如何补锌呢，可以先从宝宝饮食上入手哦！
如果是母乳喂养的宝宝，一般不会导致缺锌，而选择奶粉喂养的话，麻麻就要给宝宝准备强化锌奶粉。
已经添加辅食的宝宝，可以选择强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
如果实在情况严重，那就要给宝宝服用补锌制剂了哦！具体分量应该在医生的指导下操作，切勿盲目补锌！
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
孩子缺锌，家长该如何在饮食上调整宝宝的营养呢？
1、动物性食物的含锌来量高于植物性食物，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收；
2、此外，还带、鱼、虾类等海产品也含有丰富的锌，荔枝、栗子、瓜子也是补充锌的可供选择。
3、如果查出孩子缺锌的情况已经比较严重，就不可只通过饮食来补充了，而是按医嘱服用锌剂。
平日里给宝宝准备各种各样的食物，才能保证宝宝的营养均衡，避免缺锌的情况发生。
锌作为人体必需的微量元素之一，影响力不能小觑，因此被越来越多的家长重视，孩子缺锌会有许多危害：
1. 锌参与体内的细胞分裂，影响儿童的发育情况；
2. 锌参与免疫细胞的复制，对儿童的免疫系统起着决定作用；
3. 锌能维持宝宝正常的味觉及食欲，宝宝如果缺锌可能表现的食欲减退、消瘦，甚至引起宝宝产生某些奇怪的行为，比如吃沙土。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
享育
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
锌是我们人体所必需的微量元素，但是有研究表明，我国儿童青少年锌的摄入量严重不足，这与部分青少年不吃早餐，偏食，挑食，家长缺乏营养知识等原因有关。
孩子缺锌的危害有哪些？
1. 影响生长发育
锌的缺乏，可能引起体内的代谢障碍，阻碍骨骼正常的钙化以及软骨生成的过程，导致孩子生长缓慢，食欲下降，身高、体重低于正常状态。
2. 影响智力发育
锌是大脑发育所需要的重要物质，锌的缺乏可能会影响神经细胞的发育，从而影响孩子的智力发育、学习和记忆能力等。
3. 影响免疫系统发育
锌的缺乏，会引起体内免疫器官，如胸腺、脾脏、淋巴等的萎缩，导致孩子体液免疫功能受损，孩子的免疫系统本就处于发育的过程中，比较弱，锌的缺乏更加削弱了机体的免疫功能。
4. 其他影响
锌的缺乏，可能增加龋齿的发病率，还可能导致孩子食欲下降，进食少，严重的话，还可能导致异食癖。
该怎么补锌？
1. 婴幼儿提倡母乳喂养，不能母乳喂养的情况下，注意选择强化锌的配方奶，及时添加强化锌的辅食入。当宝宝出现腹泻时，更应该注意补锌。
2. 儿童青少注意调整膳食结构，适当增加肉类、肝脏、坚果等含锌高食物的比例，尽可能保证饮食等多样性，养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。在补锌的同时，注意补充铁、钙等微量元素。
3. 父母密切观察孩子的健康情况，如果发现孩子存在反复感冒，抵抗力差，好动，生长缓慢等，及时到医院进行血锌、发锌检查。
4. 父母避免擅自使用保健药品给孩子补锌，在用药前，一定要咨询专科医生，医生会根据孩子的具体情况，指导家长给孩子合理补锌。
淼哥故事会
锌是一种对人体非常重要的的微量元素。
它具有多种生理功能：促进儿童发育、保障智力发育、维持正常的免疫机能等。儿童一旦缺乏，会造成生长发育迟缓、智力受损、免疫机能下降—频繁生病！
有研究显示：哺乳动物的大脑里含有大量的锌。中枢神经系统的发育依赖锌的参与，缺锌与与儿童记忆功能关系密切！缺锌也使味觉障碍，食欲下降，甚至引起异食癖。同时缺锌也会导致性腺发育迟缓，降低生殖功能。
既然缺锌会导致如此严重的后果，那么我们如何预防和补充呢？
1.母亲妊娠期间需均衡饮食，如果因为各种原因导致锌的摄入不足，那就使宝宝在胚胎发育期间已经埋上了隐患。出生以后，再喂养不当，那缺锌一定会让宝宝未来的成长之路变得艰难！
2.第二个关键时间点就是：宝宝出生后四个月开始添加辅食。此期不管是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，都应该按照要求添加强化铁、锌的米粉。
3.1岁以后，母乳和配方奶逐渐退出了主食的角色，各种肉类、鱼虾类需按月龄逐渐添加。
如果宝宝已经出现了缺锌的症状，也不要着急。
1.调整饮食结构首选：一般来说，蛋白质含量丰富的食物，锌的含量也不少，譬如说：海产品及各种坚果，猪肉、牛肉、鸡肉等禽肉含量也很高。奶制品、鸡蛋和蔬菜、水果，锌的含量并不高。
2.如果饮食摄入不足，可在营养医师指导下合理补充锌的制剂！切记盲目购买、盲目补充，因为铁的补充不当，也会q影响锌的吸收障碍。微量元素的补充除了考虑量的充足，还要考虑在体内的吸收率！
• 锌的生理需要量：
1～6月龄每天3毫克，7—12月龄5毫克，2—10岁10毫克，11岁以上15毫克！
为你带来专业营养知识，营养科曾医生—请关注！
营养科曾医生
无论是对于成年人来说，还是孩子来说，缺锌都不是一件好事。锌是人体必需的一种微量元素，孩子缺锌，很容易就会相继出现一些表现，也就是大家说的危害，那么到底有哪些？又该如何的补锌比较好？
缺锌危害，大致上也可以分为几个点：
1、味觉降低；
2、生长缓慢；
3、免疫力脆弱；
4、智力低下；
5、指甲斑点；
那么问题来了，怎么补锌比较好？
很多人都会问到这个问题，有的人说给宝宝吃点药吧，吃药好得快，但是这无法在残害着宝宝健康的身体，还会对药物形成依赖，那么通过食物来进步吧，多吃些生蚝、鱼虾、坚果等就没事了，其实也不对，这也得看宝宝的吸收情况，有些不吸收，吃再多也没用，只会白白浪费营养而已。
有宝妈就说到，可以尝试吃新稀宝片，这个是婴幼儿到青年人群比较常吃的一个补锌剂，既不属于药物，还比食物要补的效果好些，可以找下，就有很好的例子说明有宝宝从缺锌严重，瞬间变成了恢复正常的数值，这点是值得高兴的，可以试着找找看。
