這兩天見有人穿了裙子、短袖，就能感覺到，春意闌珊，夏天不遠了。天氣越來越暖和，但是偶爾來場春雨，還是有點“涼颼颼”，這個階段，也是孩子生病的“高發期”，寶媽們都時刻警惕，雖然街上棉襖、短袖都有，但是幼兒園門口無一例外，都是被家長裹得嚴嚴實實的“小粽子”，在這裡要告誡各位家長：夏天將至，不要對孩子做3件事！
第一件：“穿衣無度”捂太過
春天氣溫不穩定，今天“露腰”明天“穿襖”，很多家長怕孩子受涼，堅持“春捂”，給孩子裹得很嚴實，晚上蓋著厚棉被、穿著襪子睡，但其實，孩子的體溫比起大人來普遍偏高，新陳代謝玩旺盛，又閒不住，很容易出汗，捂的太過熱量散發不出來，容易“捂出虛火”，而且孩子活動出汗了，汗液無法及時揮發，風一吹更容易受涼感冒。
第二件：“進補拔高”過分補
有研究表明，一年中孩子的身高增長60%都在春季，於是家長紛紛把握時機給孩子進補營養，燉骨頭、熬湯，補充鈣鐵鋅硒，然而，剛經過一個“養膘”的寒冬，孩子們“肥甘厚味”都沒少吃，脾胃正是虛弱的時候，過分進補反而損傷脾胃動力，造成消化負擔，引起孩子胃腸功能紊亂，食慾不振、營養不吸收，結果適得其反耽誤了長個子。
第三件：“宅在家裡”不出門
春季是萬物生髮的時節，不僅草木魚蟲，各種細菌、病毒也不再“蟄伏”，有的孩子上了幼兒園之後，開始頻繁生病，於是家長把原因歸結到接觸的人多、環境複雜上，所以春天把孩子“藏”在家裡，尤其“上班族”，平時也沒時間帶出門“遛娃”，孩子長期“宅”在室內，接觸到的環境單一，缺乏刺激，免疫系統就會薄弱，更容易生病，而且缺乏運動，脾胃功能會下降，骨骼發育變慢。
給孩子增強體質、養護身體，家長謹記3件事：
1、脾胃有養
孩子的生理特徵是：心肝有餘，脾胃不足，尤其現在春夏交替的時節，肝氣旺盛更容易損傷脾胃之氣，寶媽要留心給孩子養護脾胃，平時多喝杯肽菇末，作為一種特殊的膳食，肽菇末幫助提高孩子的食慾，養護脾胃，促進營養的吸收，從而為孩子的身體發育增添動力，身體各系統發育好，孩子才能少生病。
2、體質有強
捏脊是家長們比較熟悉的一種小兒推拿手法了，家中有七歲以內的孩子的，不妨經常做一做，從下而上捏提記住兩側的肌肉，可以刺激到的穴位多達260個，提高新陳代謝，促進血液循環，與臟腑相通的經絡都可以被疏通，增強孩子的臟腑功能和抗病能力，從而增強孩子的體質。
3、飲食有節
現在生活水平好了，誰也虧待不了孩子，相比於吃不飽、缺營養，家長更應該擔心的是營養過剩和營養不吸收，所以寧可“餓”一點，也別讓孩子過食，每頓飯七分飽最佳。
此外，孩子的脾胃功能弱，消化能力有限，油膩、甜膩、寒涼的是要少吃，平時多給孩子煮粥喝，南瓜、山藥、紅棗、小米都是很好的健脾養胃食材，給孩子的食物要多樣化，營養均衡、搭配合理，不給消化系統增添負擔的同時，給身體提供充足的營養。
閱讀更多 晴葉星空 的文章
