春季，溼氣較重，而小兒稚陰稚陽，機體功能發育未全，病原體容易乘虛而入，令醫院裡的小病號也多了起來，常見過敏性鼻炎、咳嗽、皮膚溼疹、腹痛腹瀉、嘔吐等病。
在這個“春生”的季節裡，兒童調理與餵養也宜順應天時，提高寶寶自身免疫力才是王道。
目前最綠色的傳統保健方式就是給寶寶做小兒推拿，同時注重飲食調護，以達到治病防病目的，現推薦幾個針對不同病症的家庭推拿及膳食處方。
感冒和咳嗽
春天裡，空氣潮溼，應注重防治呼吸道疾病，如感冒、咳嗽!針對感冒、咳嗽，教給家長一些常用的推拿手法如下：
1、揉板門100-300次；
2、揉二馬100-300次；
3、運內八卦100-300次；
4、捏脊5-8遍。
在飲食方面，建議以清淡為主，少給孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物；蝦、蟹、冰凍海魚等易過敏的大分子蛋白食物；不宜隨意吃補品及喝涼茶，並推薦了防感冒食療方，太子參麥冬杞子粥。
● 太子參麥冬杞子粥
太子參10克，枸杞10克，麥冬5克，粳米50克。將太子參、麥冬加水煮30分鐘，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃1次。
功效：太子參補氣，可提高免疫力，麥冬養陰補腎，杞子補肝腎。此方適宜於生長髮育落後、易患呼吸道感染的小兒。
消化道疾病
在春天，由於溼度大，脾喜燥惡溼，因而應該注重健脾祛溼。針對消化道疾病(腹瀉、嘔吐等)，教給家長一些常用的推拿手法如下：
1、分手陰陽100-300次；
2、推脾經100-300次；
3、捏脊5-8遍。
● 芡實山藥鯽魚湯
芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。將鯽魚去鱗、鰓及內臟，用油在鐵鍋裡煎至淡黃色，加芡實、山藥和清水，煲煮1小時。
功效：這道湯補氣健脾固腎，適於食慾不振、大便不調時，也可作小兒日常食用，可增強脾胃功能。
小兒溼疹
溼疹中醫稱為“溼毒瘡”或“溼氣瘡”，主要與溼毒有關。不宜吃海鮮、牛羊肉、狗肉等發物及肥甘厚膩、生溼助溼、酸澀和辛辣刺激性食物;忌吃溫熱助火食物，忌吃油煎炒炸燻烤食品。針對小兒溼疹，建議可以採用下列常用推拿手法：
1、揉肺俞100-300次；
2、揉脾俞100-300次；
3、揉足三里100-300次；
4、捏脊5-8遍。
● 白朮扁豆苡米湯
白朮8克，炒薏米12克，炒扁豆15克，生薑1片，煲湯服用，隔天1-2次，每次飲湯10～30毫升。
功效：健脾化溼。
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