兒童虛寒體質是什麼樣？
虛寒體質的孩子多有這些症狀：
容易疲勞，稍有活動就覺得很累；面色偏白，無光華；吃東西少或挑食；怕冷，偏瘦，容易反覆腹瀉等等。
造成兒童虛寒體質的根本原因再陽氣不足，最重要的是孩子的脾陽不足，不能運化食物，沒辦法吸收營養物質，所以虛寒體質的孩子都是比較瘦小的。在春天這個陽氣升發的季節，配合天時和人和就可以幫助孩子提升陽氣，改變虛寒體質。當然，這個“人和”最好就是用食療的方法。
性味偏溫甘，又能入脾經的食物——南瓜
南瓜，味甘、性溫，入脾、胃、腸經。有補中益氣、潤肺化痰、解毒殺蟲的功效。在中醫來說甘味是可以補益的，而且南瓜又可以進入脾經來補益脾胃，常吃南瓜都是可以的。
南瓜的好處！
- 有補益作用：南瓜補而不燥，在春天這個季節給孩子食用是再好不過的了。可能大家都知道吃羊肉可以溫補，但羊肉是燥熱之物，冬天食用更為合適。
- 保護胃粘膜、幫助消化，南瓜中含有豐富的果膠，可以保護孩子的胃黏膜，防止粗糙食物損傷。另外南瓜所含有的成分可以幫助消化，促進營養物質吸收。
- 促進生長髮育：南瓜中含有豐富的鋅，大家都知道鋅可以提高孩子的抵抗力，而且可以增進孩子的胃口，吃飯香，自然身體也好。
- 解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，防止孩子腸道感染。
吃南瓜的注意事項：
- 每一次吃的量和次數要把握，凡事太多就無益，建議1周食用2次為佳。
- 不可和羊肉、牛肉等辛燥之品同時食用，南瓜有溫補作用，如果再加用燥熱之品，小孩難消化，就會出現食積的情況。
- 對南瓜過敏的孩子不可以食用，食用後會引起身癢、腹瀉、腹痛等症狀，這類孩子不建議食用。
吃南瓜也可以五花八門
1、南瓜粥。將南瓜切粒後，放入大米中一起熬煮成粥，再加入少許食鹽和香油，美味又營養。
2、南瓜麵條。將南瓜蒸熟後攪拌成泥狀，再放入麵粉中揉搓均勻，之後再反覆牽拉成細小麵條，放入清水中煮熟，一碗香噴噴的南瓜面，好看又好吃。
3、南瓜紫薯糖水，南瓜和紫薯切小塊後放入水中煮熟，再加入適量紅糖，香甜又美味。
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