關於肝腎同源理論中醫裡的“肝腎同源”有三個意思。
第一層意思是肝腎精血相互化生：肝藏血，腎藏精，精與血之間存在著相互資生和轉化的關係。血的化生有賴於腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛也賴於血的滋養，肝和腎兩者之間需相互生成。
第二層意思是肝腎陰陽相互資生、相互制約：肝腎陰陽，息息相通，相互資生，相互制約，維持肝腎陰陽的充盛與平衡。
第三層意思是說疏洩與封藏相互制約、相互為用：肝主疏洩，腎主封藏。肝氣疏洩可使腎之封藏開合有度，腎之封藏則可制約肝之疏洩太過。
兩者相互制約，相互為用，既相反又相成，治療上只有肝腎同補才能讓兩者同時得到滋養。
中醫認為，養肝護腎只有同時進行才能起到作用。
關於肝膽相照講到肝臟養生，有“肝膽相照”一說，而在其臟腑的功能上，肝臟與膽更是密不可分。肝是人體內最大的解毒器官，肝臟將有毒物質變為無毒的或消融度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。
只有“肝”與“膽”相互協作，將人體內的毒素分解排出，人們的身體才會健康。
《黃帝內經》上說“腎開竅於二陰”，其實就是指腎與膀胱相表裡。
腎是作強之官，腎精充盛則身體強壯，精力旺盛；膀胱是州都之官，負責貯藏水液和排尿。它們一陰一陽，一表一里，相互影響。
《黃帝內經》裡說“恐傷腎”，就是說巨大的恐懼對內會傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會通過膀胱經表現出來，生活中常見有人受到驚嚇就會尿褲子，就是這個原因。
腎與膀胱相表裡，又與膀胱相通，膀胱的氣化有賴於腎氣的蒸騰。所以，腎的病變常常會導致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的改變。
膀胱的病變有實有虛，虛證常常是由腎虛引起的。
同樣，膀胱經的病變也常常會轉入腎經。膀胱經的熱邪影響到腎經，腎經的氣機逆而上衝便形成了風厥。
中醫認為，綠色（含青色和藍色）入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能。
現代醫學發現，綠色藥材和食物所含的各種維生素和礦物質，能幫助體內毒素的排出，更好的保護肝臟，還可明目，緩解老年人眼乾、眼痛，視力減退等症狀。
所以，綠色食物無疑是補肝佳品。
中醫認為，五行中黑色主水，入腎，常食黑色食物更益補腎。
現代醫學研究發現，黑色食品含有多種氨基酸及豐富的微量元素、維生素和亞油酸等營養素，可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高機體的自愈能力。
那麼在這個季節，保肝護腎綠色食材首選櫻桃（車釐子）
5月，對肝腎的好處櫻桃的果肉對腎臟排毒具有輔助功效，櫻桃目前被公認具有去除人體毒素及不潔體液作用的水果之一。
其他養生功效補血櫻桃含鐵量很高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，常食櫻桃可促進人體血紅蛋白再生，補血益智。
養顏駐容櫻桃營養豐富，含有蛋白質、質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等營養素，常食櫻桃能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
櫻桃雖好，也出現過櫻桃食用過量出現便血的新聞，所以推薦用量：每餐宜吃50克，不應貪多。
保肝護腎的黑色食品，首推乾果松子仁
中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強腎補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
其他養生功效預防心腦血管疾病松子中含有豐富的不飽和脂肪酸，具有降低血脂、軟化血管、預防心血管疾病的作用。
美容養顏松子富含維生素E，可以有效地軟化血管、延緩衰老，是女士美容養顏的理想食物。強身健體松子中含有大量的不飽和脂肪肪酸，常食松子，可以強身健體。
補腎疏氣，潤腸通便推薦用量：每餐宜吃10克。
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