這是一個有味道的話題，但是人有三急，排便也是不可避免的一件事，所以即使有味道，小編在這裡也得說說。最早的如廁方式是蹲式，隨著現代人們追求舒適，將蹲式改變成了坐式。有些人習慣了一種方式後，讓他們換一種上廁所的方式，就會出現排不出來，難受的感覺。但是坐式似乎容易引起便秘，痔瘡，而蹲式又對患有疾病的人來說很不方便，那麼如何根據自己的身體情況來選擇健康的排便姿式呢？
比較健康的方式應該是蹲式，這是因為：
1、有利於排便
因為蹲著排便的話，雙腳是岔開的，這樣可以減輕下蹲的壓力，並且能增加腹壓，可以有利於腸胃蠕動，這是最符合人類排便的一種自然方式，有利於便便排盡排空。
2、比較衛生
公共衛生間的馬桶圈被很多人使用，上面有很多細菌，缺乏專人時時消毒擦拭，所以坐在上面，皮膚和馬桶圈親密接觸容易感染上皮膚病。
3、蹲式對女性健康更好
蹲式有利於女性排空膀胱，而坐式因為會擠壓到膀胱，會使膀胱排不盡尿液，有可能誘發尿路感染。而月經期間採用坐式也不利排空經血，會使子宮易被金黃色葡萄球菌感染。而且公共場所的馬桶衛生難以保障，由於女性特殊的生理結構，很容易感染上婦科炎症。
4、心腦血腦疾病的人不宜採用坐式
因為坐廁不易排便，所以人們就會下意識的使勁，這樣用力過猛，就會一下使迴心血流量減少，易誘發心腦血管病。
當然了坐式也是有一定好處的，它能使身體放鬆，避免發生意外，尤其是對患有便秘，關節疼痛等疾病的人來說，還是選擇坐式為好。
但對於正常的人來說，還是建議選擇蹲式如廁，而且蹲式還具有一定的保健效果，民間就有“拉屎即拉筋”的說法。
所以選擇坐式還是蹲式還是依據自己身體的健康情況來進行選擇。
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