作者：藍弧營養師（V ~~lanhuyys）醫學臨床專業畢業，9年職業營養師生涯，實戰經驗豐富，也是寶媽，擅長嬰幼兒童的健康調理。
寶寶大了還“吃手”很令家長煩惱，這不，又有媽媽給我留言了：
3歲多的孩子確實不應該還頻繁吃手，但造成孩子戒不掉吃手的元兇，很可能正是家長一遍一遍的干涉和制止。
看到寶寶吃手，家長總是擔心，怕手髒、怕被人說、怕影響牙齒髮育，每次看到就會忍不住吼幾句，吼完沒用就打手，可是這樣根本沒效果，反而讓寶寶吃手更厲害了。
就像寶寶們去玩泥沙、撕紙巾、扔東西，大人呵斥：“不要玩”“不準撕”“不能仍”時，寶寶不僅不聽還變本加厲一樣。
其實不管是吃手，還是玩泥沙、撕紙巾、扔東西，都是因為寶寶們對新事物好奇，是成長的過程。如果你為了自己的擔心而一味制止，可能不僅阻礙了寶寶的正常成長，還會扼殺他的智慧和創造力。
“吃手”是天性
吮吸手指是寶寶的天性，經過調查，幾乎每個寶寶在小的時候都會吮吸手指，一些調查還證明，有些寶寶未出生前就吮吸手指，特別是那些愛吮吸手指的，一出生就吸上了。
吮吸手指很大程度上是寶寶在出生時正常的覓食反射和吮吸反射的一種表現，特別是寶寶一歲前，稱為口欲期和認知期，因為這是寶寶學習和探索物體的特殊行為，是寶寶大腦發育、心理發育和心理成熟的需要，正如弗洛伊德和阿里克森所說:早期嬰兒的口部運作是心理的核心。
寶寶吮吸手指是自我認識的開始，當寶寶開始把手放進嘴巴時，這就是探索世界的開始，寶寶並不知道這是自己的手，在反覆吃手吃腳的過程中發現，這原來是我自己的手，我自己是可以支配的。
“吃手”也是有好處的
一、促進大腦發育
別看這個簡單的動作，其實對於寶寶來說，是通過手、眼睛、嘴巴的協助，共同反應給大腦，讓寶寶知道只要想吃，隨時可以吃到，這逐漸發展了孩子的自我意識和自信心，是心理成長、成熟所必需的。同時寶寶在啃咬東西的時候，能獲取信息，即感知到物體的形態、味道，這種感知作為經驗，被記憶、貯存在大腦中，這種經驗越多、越豐富，越能更好地促進寶寶的大腦發育。
二、撫慰情緒
當然除了感知世界外，吮吸手指往往能在寶寶感到壓力和勞累的時候，使寶寶冷靜下來。特別是處在一個陌生的環境下，寶寶通過吮吸手指能夠很好的完成自我調節。因此，吮吸手指是正常反應，應該被看成正常的習慣，從小嬰兒起完全被阻斷吃手的孩子，長大後可能會更容易形成焦慮、多疑、敏感、膽怯的性格特點。
過度頻繁“吃手”，確實有危害
“吃手”有好處，但這不代表這習慣要一直放任，當吮吸手指時間持續過長，過於頻繁，可能會增加感染、導致腹瀉、易長蛔蟲、鉛過量等，嚴重的，甚至可能影響孩子的牙齒和嘴型。
那麼，面對一個動不動愛“吃手”的寶寶，我們應該辦呢！
寶寶“吃手”怎麼辦？
一、2歲以前，儘量不要干預
既然“吃手”是天性，還能促進寶寶大腦發育、撫慰情緒，是寶寶成長過程一門必修課，那麼何必非要去幹涉呢，自然成長就好，大多孩子隨著年齡增加，隨著接觸更多新鮮有趣的事物，就會自然不再吃手，所以建議2歲前，都不要強行干預。
但不干預不代表什麼都不做哦，為了讓孩子自然的不再吃手，一方面，
家長多給孩子做撫觸按摩，增加孩子的安全感，也要多多給予溫暖陪伴，讓孩子不至於一有情緒就吃手；
另一方面，多給孩子接觸新事物的機會，多給孩子探索的自由。
比如吃手，就是孩子在自我探索，孩子是在反覆去體驗中，完成自我發展，自我教育的，等手的探索夠了，他們就會向下一個敏感期過度。
如果大人阻止，寶寶反而可能越執著，最後變成改不掉的壞習慣。
所以，孩子愛吃手就讓他吃，愛用手抓飯就讓他抓，愛扔東西就讓他碰，愛撕紙就準備一疊紙讓他撕個夠，只要大人在一旁監督著，確保安全的前提，想摸什麼就讓他摸，想破壞什麼就破壞……當然特別過分的，比如打人，就需要溫和又堅定的告訴他們“不可以”了。
二、2 歲以上，儘量溫和制止
首先寶媽們要知道吮吸手指是一個習慣，若要矯正是需要時間的，也需要去耐心引導才會有改善，這個過程不應該將過多的情緒和壓力帶給寶寶，要確保寶寶自己願意改掉這習慣。
很多家長急了還採用一些比較極端的方式，比如給手指塗抹辣椒水、暴力懲罰，這些不僅容易給孩子留下心理創傷，還可能適得其反，孩子可能從無意識地吃手，慢慢變成有意識地，更頻繁的吃了。
大多孩子在2歲以後，會學到其他自我安慰方式，比如抱著毛絨玩具說話，玩玩具等，慢慢不再吃手了。而且這個階段，他們已經學會說一些簡短的話，來表達自己的情感需求。
如果孩子確實吃手依舊很頻繁，爸爸媽媽可以採取比較溫和的方式進行引導。
引導方式比較多，以下幾種方式可參考：
1、轉移注意力
比如給孩子選擇他喜歡的玩具，陪孩子做有趣的小遊戲，多帶孩子參加戶外活動，讓孩子的小手忙碌起來，這樣的活動可以轉移孩子的注意力，自然會慢慢忘記“吃手”這件事。
2、讀繪本，行為影響
比如給孩子讀一些關於“習慣養成”方面的繪本、故事等，慢慢影響孩子的行為，讓孩子主動放棄“吃手”。
3、定規矩，逐漸減少
比如要求睡覺之前一個小時之內不可吮吸，然後是晚飯後不吮吸手指，最後是一整天不吮吸手指，當吸指行為有所減少，就要及時鼓勵和表揚，讓寶寶知道，改變這種習慣會得到適當的獎勵，促使寶寶戒掉吮吸手指的習慣。
4、在寶寶同意的前提下，在手指上“做手腳”
如果要在手指上“動手腳”，那麼一定要徵得孩子同意，2歲多的孩子已經可以與大人做簡單的“商議”了，如果以上方法效果不明顯，可與寶寶溝通：為了幫助他改掉這個小毛病，現在我們要給小手做一些改變，以此來作為提醒。
如果明顯反抗就算了，如果同意了就可以進行，比如在寶寶手上塗抹一些他不喜歡的味道或者在手指上纏上繃帶或者護指（一種可以調節的塑料圓柱體包住手指），雖然個人不太贊同這種做法，但有的媽媽反饋確實效果很好，根據情況也可試試。
建議媽媽們多給寶寶做撫觸，從出生以後就開始，不間斷，尤其是小手，寶寶手上和身體上一樣，遍佈神經元，撫觸按摩做得越多，神經元連接越密集，按摩寶寶指尖還能刺激大腦皮層發育，常撫觸按摩，不僅能讓寶寶小手靈活，也能幫助孩子順利渡過手的敏感期，將來才不容易有吃手的煩惱。
作者：藍弧營養師（V ~~lanhuyys）醫學臨床專業畢業，9年職業營養師生涯，實戰經驗豐富，也是寶媽，擅長嬰幼兒童的健康調理。
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