跑步资讯小达人
全马配速每公里5分00秒，成绩为330基本属于业余里面的高水平选手，就我周围朋友来看，进入这个区间的年轻选手大部分是从小到大，学校里面长跑的冠军，或者是平常练习有方，同时很花时间功夫去训练的跑友，反正随便在100个跑友里面挑，难得挑出超过5个人的全马成绩在330以内。
当然，山外有山人外有人，如果是追求高，比如想成为康比特、依据中国等的签约选手，甚至在马拉松赛道上拿取一定的奖金，那成绩至少要破三，此时配速在4分15秒的样子，尽管康比特签约选手的门槛好像为310，实际上大部分康比特的签约选手成绩都是2打头的，而像易居中国的团队，成绩更是优秀，在220左右的都有几个，只是当已经能够签约这些跑团成为家精英选手的时候，我个人认为这已经超越了业余的范畴了。
下图有个表，按照国家运动员的级别分类，也就是说对于大众而言，当你跑进4小时以内的时候，你基本属于中等偏上的水平了，要是跑到310，基本属于业余里面的精英级选手了。
男子
对于五公里以及十公里，欢迎男子能够评得上三级运动员的来交流下，我想学习学习如何跑到这个成绩~~~
真叫静静
对于业余跑者而言，有一句话是这样说的，330是堵墙，300是座山。成绩进入330，也就是3小时30分，就属于业余精英跑者了，要求的配速是每公里4分58秒。如果能跑进3小时，那就是业余选手中的大神级人物了，这个需要付出一定的努力才能达到，所要求的配速是每公里4分15秒。但现在随着跑步成绩水平的不断上升，像今年的北马和上马破3的人数大幅度上涨，有很多业余选手已经可以很轻松的跑进250，240，甚至是230，个别顶尖业余跑者已经无限接近于220，当然那只是凤毛麟角的少数几个人。跑进250，240所要求的配速是分别是每公里4分02秒和3分48秒，这就是相当快的速度了。做为业余跑者，我也希望最终能够跑进3小时大关，挑战下自己的极限！
光明山庄
跑步一年多，不是太追求成绩。以前零基础。一开始跑步就是为了减肥。说到跑步精英，个人认为能进330的已经是精英大神了，也就是全马42.195公里跑步用时三小时三十分钟以内。我还需要继续加油。刚参加过广马回来，晒一下个人成绩单。
70559951
平常10公里训练跑进40分就是大神水平了。全马方面跑进330就是大神。
没品足球
本人今年43，去年上半年开始跑步，图中两场比赛分别是去年11月底和今年11月底跑的，可见其实330以外的成绩，只要跑量达到一定水平，就会稳步提高～自认为只能算是一名普通跑者，所以我心目中的高水平，大概可以用是否波马BQ来界定，跑马目标是有朝一日能破3吧～
windword
今年第一场和最后一场的成绩，可见训练是多么重要。希望通过冬训可以进310！加油吧
流星121062986
要说高水平，必须破三！看看今年上马破三人有多少。也许过两年这个成绩就得到240才能是高水平了。高水平肯定代表是少数，不好达到的。有人说400有人说330。以330为例，配速就是5。这个成绩经过一定的训练，有一定跑量的积累。体重不大，年龄50以内。还是比较好达到的。这就跟10km，从50分跑到45，容易。从45跑到40，就不简单了。跑到330容易，想破3，那就不是那么容易了。
Doublle
这个问题应该分男女来回答，男子全程进三小时应该是业余选手中的高水平，对应的配速为4分15秒。女子全程进3小时15算是业余中的高水平，对应的配速为4分37秒。
心灵健身
业余跑者全马330，半马130是门槛，过了门槛就是圈内“大神”。但是业余跑者想过这个门槛要有系统的训练，充足的跑量基础，将占用很多时间，不影响生活的情况下可以拼搏一下。
UNI洋哥
跑步也是一种修行，要拿的起放的下看得开。拿的起——持之以恒的坚持和力量训练。放的下——不要盲目的追求速度和跑量，我们的目的是健身。看的开——不管你跑的多快或多渣，你前面和后面都有人。一个跑渣的体会😝😝
