膜炎給我們的生活帶來了很大的影響，嚴重的時候，別說影響生活和工作了，連正常的站立行走都成了問題，所以這個問題不能在等，一定要積極的採取治療，才能儘快的解除問題。
形成滑膜炎有三個原因：
1、是外傷:關節受到外界的打擊或者損傷的時候，就會造成關節出現積液和瘀血的情況，這是急性滑膜炎的表現，還有一些由於輕傷沒有得到很好的及時治療，使關節腫脹，慢慢的變成了老損性滑膜炎。
2、是運動引起：是患者單一的運動和超量的運動導致患者的滑膜組織充血腫脹，關節積液增多，表現為分泌大於吸收，使得關節腔內的壓力明顯的增加，如此惡性循環往復，久而久之，患者的滑膜發生退變，變形成了慢性無菌性炎症，然後導致滑膜炎。
3、風寒溼邪：由於風寒溼邪的影響，寒氣在患者的關節處聚集，導致人體的寒氣長時間排不出去，繼而誘發患者腫脹和疼痛，接下來就會功能受損，形成慢性滑膜炎。
滑膜炎的症狀
1.輕度症狀：以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感；長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。
2.中度症狀：關節腫脹，關節腔積液，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動後腫脹。早晨症狀比較輕，晚間加重；不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。
3.重度症狀：關節腫脹、疼痛比較顯著，並伴有積液、骨刺。
滑膜炎的危害
膝關節滑膜炎的危害性很大，膝關節滑膜炎不僅影響關節功能，還能造成關節進行性器質損傷，重者滑膜粘連，使關節功能喪失。 所以，要做好膝關節滑膜炎的預防工作，防止該疾病危害到人們的健康生活。
滑膜炎是一種無菌性炎症，一般人體關節周圍的滑膜受到損傷後，滑膜組織會出現充血水腫，關節可出現積液現象，最明顯的滑膜炎的症狀就是關節腫痛，還可造成功能障礙以及肌萎縮。嚴格來講，滑膜炎不是一種病，而是許多疾病的共同表現。
慢性滑膜炎一般由急性創傷性滑膜炎失治轉化而成，或由其他的慢性勞損，導致滑膜的炎症滲出關節積液，臨床上多屬於中醫的痺證範圍，由風寒溼氣合而為痺，一般挾溼者為多，或肥胖之人溼氣下注於關節而發病。
(1)推揉點按法：患者仰臥，膝部自上而下，順其筋絡反覆推 揉1～2分鐘。
(2)拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放鬆，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然後伸直患肢。
(3)刮筋、分筋法：患者仰臥，於髕骨外上方、內下 方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側。另一手掌按於屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。
(4)關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重複1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打膕窩，用腕力彈拍。
滑膜炎的預防
1.控制本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。飲食方面要多吃富含動物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
2.經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛鍊，更好的預防滑膜炎。
3.保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性體質，從而防止滑膜炎的發生。
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