有口臭怎麼辦？都市白領每天的工作和生活壓力較大，精神高度緊張，導致身體常常會有上火的問題發生，口臭也是其中表現之一。
口臭是一個讓人難堪的疾病，張不開口，影響人際交流，尤其對女性影響更大。口臭的原因主要來自兩方面：口腔細菌和腸道菌群。
口腔結構複雜，潮溼多菌，特別容易滋生異味，80%的口腔問題都是由細菌引起的。一個不甚清潔的口腔，每顆牙齒表面可能有上億個細菌。
口臭的另一個原因則來自腸道。當代人工作忙，生活方式不健康，如熬夜加班、暴飲暴食等等，這在一定程度上會加重腸胃的負擔，最終造成腸道菌落的失衡，以至於引起消化不良、慢性便秘甚至腸炎等。
若胃腸內的食物不能按時排出體外，時間超過24小時，消化物經發酵會形成腸道毒素，當小腸二次吸收毒素後再經口腔排出，這時就會形成口臭。
從根源說起的話，實際上還是便秘和宿便的亙古難題。那麼，白領要想防治口臭，要採取哪些有效的措施呢？
第一夫人宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法即排腸毒，她堅持每天排腸毒，88歲還考慮國事。106歲去世，而不因癌症去世! 醫學專家：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。 英年早逝富豪均瑤集團董事長「王均瑤」因長期＂便秘＂而亡，38歲35億卻救不了7cm直腸＂癌＂。 醫學專家提示：萬病之源來源於血毒，而毒的生源來源於腸毒，一日不便等於吸了三包煙毒素 ，機體就會衰老一年！認真吃好每一餐，均衡營養，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時間早上5一7點。
腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排洩，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。“死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一週內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
清除宿便的方法，首先是清腸。藥到病除也要抓住病的根本！只要抓住這幾點，弄懂便秘的這幾種證型，便秘則輕鬆應對。
中醫上認為，人之所以便秘主要是因為燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。而便秘又分為實秘和虛秘兩大類。
一、實秘在中醫上主要有三大分型
1、 腸胃積熱型
主要是因為長期喝酒，吃辛辣刺激的食物，導致大量的熱量堆積於腸胃，耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，所以腸胃積熱型便秘又稱為熱秘。主要的表現為大便乾結，腹脹腹痛口乾口臭。對於腸胃積熱型便秘的患者在中醫上經常以洩熱倒滯潤腸通便為主。常用麻子仁丸來調理2、氣機鬱滯型
思慮過重，久坐少動的人，經常會受到氣機鬱滯型的青睞，因為思慮過重，久坐少動的人 通常會導致氣機鬱滯，失於宣達而通降失常，傳導失職，糟粕內停，不得下行，而成便秘。主要表現為欲便不得出，或者是便而不爽，長鳴失氣，調理的話主要以順氣導滯為主，中醫上主要以六磨湯來進行調理。
3、陰寒凝滯型
陽虛體虛或者是上年齡體質比較弱的老年人則經常會出現寒生滯腸，寒凝阻陽，津液不行，腸道蹇澀，失於傳送而成便秘。這一類人群，大便特別困難，脹滿拒按。陰寒凝滯型便秘的人群，中醫主要以溫裡散寒，通便之痛為主。調理則主要以溫脾湯和半硫丸為主。
二、虛秘則主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等這四種類型的便秘。
1、氣虛型便秘
經常很多天大便不通，即使上廁所，大便也是或軟或硬，特別難排出，而且氣虛型便秘的人，經常面色虛弱，四肢無力。調理以補氣潤腸為主，中醫上經常用 黃芪湯對氣虛型便秘的人進行調理。
2、血虛型便秘
血虛型便秘的人通常大便乾結，排便困難。而且面色蒼白，睡眠質量下降，通常失眠多夢，所以中醫上對血虛型便秘的人主要以養血潤燥潤燥為主。
3、陰虛型便秘
如果有人體型消瘦，臉頰通紅，最最重要的是大便如羊屎狀。經常頭暈耳鳴，那可能是陰虛型便秘。調理的話主要採取滋陰通便的方式來緩解便秘
4、陽虛型便秘
陽虛大型便秘的人通常大便密結，排便非常困難。但是小便清長。調理主要以溫陽通便為主，中醫上經常用濟川煎對濟川煎秘的人進行調理。
人體有四大排毒器官：肝、胃、腸與皮膚。日積月累，如不及時排毒，體內就慢慢形成無數的“毒垢”。中醫向來推呈“排比吃更重要”，先清後補，清即是補！
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