春秋季是溼氣最為嚴重的季節，很多朋友不想身體不舒服的情況，比如說身材的走形，出現口乾口苦等一些不舒服的症狀，甚至嚴重的還會出現肝部的一些症狀，溼氣重、大肚腩，堅持做到“三個一”，趕走溼氣、身體一身輕。
溼氣又稱溼毒，遇寒則溼寒、遇熱則溼熱、遇風則風溼。溼在脾則脾虛、溼在胃則胃弱、溼在腎則腎虛、溼在肺則肺弱、溼在心則有心火。中醫認為溼氣是萬病之源，能惡化和誘發很多惡性疾病，需重視。
溼氣重的3大危害，不容小覷！
1、皮膚出現“病變”
一旦體內溼毒重，沒有及時排溼，則溼毒“外洩”，從而溼毒通過皮膚表層表現出來，便是：皮膚瘙癢、長水泡、長紅斑、溼疹甚至是蕁麻疹等。
提醒：只要體內溼氣不除，則以上皮膚病皆易反覆發作！
2、弱化脾動力
中醫指出，脾臟最主要的功能便是運水化溼。這便是哪怕每天產生一定量的溼氣都不足為懼的原因。
但是一旦溼氣超過了身體可承受範圍，則會導致脾臟負荷運轉，從而弱化脾動力，則無法正常對體內多餘水分進行排洩，便形成惡性循環！
3、造成私部不適
溼氣重則易“下注”，且排尿是祛溼的最主要途徑之一，因此易對男女私部造成不良：
女性：陰部潮溼、瘙癢，白帶多，月經不適（經期不準，經量減少，痛經加重等），對房事不感興趣。
男性：尿頻尿痛尿急，陰囊潮溼、瘙癢，性功能異常。
溼氣重，危害多，可以從傳統中醫和飲食上改善溼氣，因此，堅持做到"三個一"，快速排溼毒、趕走溼氣。
一刮：刮痧
刮痧比較適用於中老年人祛溼，對皮膚表面進行刮痧，還能夠增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。溼氣重的人，如果能夠嘗試一下這種方法，能夠看到非常好的療效。
一拔：拔罐
拔火罐能夠刺激人體的血脈和神經，有助於舒經活絡，去除體內溼氣。拔火罐可以將身體裡的溼氣通過皮膚組織滲透出來，從而達到排除溼邪的目的，讓人精神百倍。
一食：赤豆薏米魔芋粉
薏米、赤小豆、魔芋、茯苓、山藥、糯米、冰糖組合研磨成粉，這些材料都是健脾、祛溼、排毒的好幫手，相互配合對排毒祛溼效果是非常不錯的
如果在這個季節裡面，你也有以上所說的這些情況的話，那麼有可能是因為溼氣重的原因所導致的，大家就要多注意好的，生活習慣跟飲食習慣了，上面我也給大家介紹了一些能夠趕走溼氣的方法，大家趕緊收藏哦。
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