腦梗又叫缺血性中風，是一種死亡率極高的病。
血管受年齡和不良的生活習慣的影響，血管中的“汙漬”會逐漸的增多，血管的彈性會逐漸的下降。此時血管中的“汙漬”會逐漸的沉澱在血管壁上，形成血栓，誘發腦梗。
這種病多發生在40歲以上的中老年人身上，但是研究表明這種病正在逐漸的趨向出年輕化趨勢。
飯後出現這4個症狀，你已被腦梗“鎖定”
症狀一：飯後頭暈
人體的所需的能量，主要是通過飲食來補充的。吃過飯後人的精神狀態應該是飽滿的。但是，若出現飯頭疼頭暈的現象，這就很可能是腦梗的信號。
飯後身體會產生熱量，血液的循環會加快，此時大腦需氧需血量會有所增加。
若此時出現頭暈、頭疼等現象，這很有可能是大腦內的血液循環，受到了腦血管內血栓的影響，造成了腦缺氧缺血誘發頭疼現象的發生。
症狀二：午飯後哈欠連天，昏沉入睡
飯後犯困是常見的現象，但若發生飯後不睡覺的話，情緒會變得異常暴躁的情況就是不正常的現象。
動脈硬化嚴重時，管腔會逐漸的變窄，腦部就會出現缺氧缺血的情況。當呼吸系統缺氧時，人體就會做出哈欠連天的自然反應。
研究表明，80%的腦梗患者，在病發前一週會出現哈欠連天和昏沉入睡的情況發生。
症狀三：視野突發性模糊
年齡在不斷的增長，視力有所退化是在所難免的。但是，若出現視野突發性模糊的現象就要警惕腦梗的發生了。
突發性視野模糊這種現象，多發生在中老年人身上。這種症狀一般會持續幾分鐘，幾分鐘之後就會恢復正常，若出現突發性視野模糊的現象的朋友應該留意是否腦梗來襲的徵兆了。
症狀四：口吃、心口不一
天生的口吃，沒有什麼關係。
但是如果正在和別人交流時發生突發性的口吃或者心口不一時，就要特別留意是否是腦梗。
腦梗的典型症狀之一就是心口不一。這是因為腦血栓影響到大腦內正常血液循環，從而導致心口不一的情況發生。
預防腦梗做好：“三不吃”
1、不吃油炸食物
各種的油炸食物風靡大街小巷，深受年輕人的喜愛，這也是心腦血管疾病逐漸趨向年輕化原因之一。
油炸之後的食物，食物中的脂肪酸會變成反式脂肪酸，反式脂肪酸是誘發各種心腦血管疾病的主要“根源”之一。
同時，油炸食物中含有較多的脂肪，過多的脂肪攝入，會引起血脂的粘稠，減緩血液的循環，血栓生成的幾率會大大增加。
2、不吃高鹽食物
鹽是我們生活中必不可少的調料，但是這種調料過多攝入會對我們的身體健康造成影響。
研究表明，9.5%的心腦血管疾病的併發都與鹽的攝入有關。
建議：成人每日鹽的攝入量，不大於6克。
3、不吃動物內臟
生活條件的提升，肉類已經不再是奢侈品，各種的動物內臟開始頻繁的端上餐桌。
動物的內臟中含有大量的膽固醇，當人體攝入過多的膽固醇時，很容易在血管壁上沉積斑塊，形成血栓堵塞血管。
養護血管做好4件事
1、多喝水
水是我們體內重要的組成物質，多喝水能夠促進我們血液的循環，同時能夠稀釋血液，加快新陳代謝。
早晨的一杯水對我們至關重要。研究表明，早期後8-9點是血液最為粘稠的階段，建議：早期後喝一杯溫開水。
2、補
臨床表現，80%的心腦血管類疾病患者，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，會降低血液的循環，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。
研究表明，聖命果，石榴，葡萄都含有這種元素，其中聖命果中這種元素含量最高，達66%。
每天在喝水的時候，加入5-6聖命果就能補充一天內所需要的這種元素。
3、多運動
多運動能夠使我們從內到外散發出年輕的氣息，同時運動能夠促進血液循環，增加血液中的含氧量。
建議：每週應該有不少於3次以上的45分鐘左右的運動，有氧運動最好，比如，慢跑、打太極、慢騎等。
4、控血壓
各種的心腦血管疾病，跟血壓有著直接的關係。
若出現血壓飆升的情況，腦梗中風就會隨之而來，所以生活中要做到勤檢測血壓。
建議：每天6-9點，17-20點，是血壓的高峰時段，需各測一次。
閱讀更多 醫藥匯通 的文章
