山青水秀144156783

尿酸高喝普洱茶茶完全没问题，不仅没问题，还应该鼓励喝茶。

尿酸是体内正常的代谢物，正常的机体能把大量的尿酸排出去，一旦尿酸的排泄出了问题，那就会出现高尿酸的情况。

尿酸是嘌呤的代谢物，食物里也含有嘌呤，所以高尿酸患者需要注意，不要吃嘌呤含量高的食物，这些食物基本是动物来源的，比如内脏、海产品等等。

普洱茶叶中嘌呤含量是很低的，尤其泡成茶水之后，茶汤里那就更低了。所以首先说普洱茶是不会额外带来嘌呤压力的，不仅不会带来压力，喝茶同时还会喝进去大量的水，反而会稀释原血液中的尿酸含量，这不仅不会升高尿酸，反而会降低尿酸值。

不仅普洱茶，其实所有的茶都可以喝，都有这个效果。喝茶是为了喝水，况且茶叶里也没有多少嘌呤，所以不管是生普还是熟普，毛尖还是铁观音，满足个人喜好就好。

所以我们才说，不仅不禁止喝茶，还鼓励喝茶，不过喝茶也有两点注意事项。

一个是要喝淡茶水，不要喝浓茶，这是喝茶本身的注意事项，所有人都建议喝淡茶水。尿酸高的人都会被建议多喝水，但是白开水味道太寡淡，许多人喝不了多少，那么用少量茶叶改改味儿，就是很好的措施。

还有一个，就是注意茶饮料不是茶，现在市面上有很多的包装茶饮料，里面会添加大量的糖、钠、色素和香精，这是不健康的饮品。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者

注册营养师姜丹

营养师小糖来为大家解答。尿酸高的人是可以喝普洱茶的，近年来，有些研究称，茶叶中的茶碱、咖啡因在人体内代谢后，会生成甲基尿酸盐，从而加重尿酸盐的沉积。但事实上，这种甲基尿酸盐与造成痛风的单钠尿酸盐不是同一种物质，它不会沉积在关节处，也不会诱发痛风，所以人们一直冤枉茶叶了。

茶是一种弱碱性饮品，痛风和高尿酸患者适量喝茶，还能够改善酸性体质，茶有较好的利尿作用，能够促尿酸盐随着尿液排出。普洱茶属于黑茶，研究证实它有保护肝脏的作用。普洱茶对于调节血压和血脂，保护心血管系统也有一定作用。另外，茶中还含有丰富的维生素C，能够预防痛风发作。

高尿酸患者喝茶要注意

1.不能过量饮茶，也不能饮浓茶，否则茶中过量的茶碱和咖啡因会导致兴奋失眠，还会引起血压升高，内分泌紊乱，增加痛风发作的几率。

2.未转化的生茶对肠胃有刺激作用，也不要多喝，所以不要喝太多生的普洱茶。肠胃虚弱的人也要少喝茶，以免引起胃痛。

除了喝茶，高尿酸的人最应保证的就是充足饮水，每日饮水最好达到2升以上，这样才能够加速尿酸的排出，减少痛风发作的次数。

糖人健康网

普洱茶是一种产自云南的茶叶，还分生熟两个品种。生普洱茶的茶碱含量较高，熟普洱茶的茶碱含量较低。由于生普洱的刺激性较强，对于有胃病的人群尽量要选择熟普洱茶。其实这个道理也适合其他品种的茶叶，一般绿茶的茶碱含量就高、刺激性强，而经过发酵处理后的红茶茶碱含量降低，就相对温和了许多。

根据文献检索，没有任何一种茶叶具有显著的直接降尿酸的作用。但大多数茶叶都具有利尿的作用，而我们人体中的尿酸大都是通过尿液排出体外的。从这个意义上讲，适当喝一些谈茶水，是有利于尿酸的排出的。

根据对普洱茶的功效记载，普洱具有清热利水、消食醒神的效果。主治神疲多眠、头痛、目昏、小便不利和解酒毒等症。普洱茶也是有利尿作用的，从这个角度看对降尿酸有着一定的辅助作用。但是生普洱的刺激性较强，不利于痛风患者的炎症消除，所以我们建议痛风患者要喝普洱的话，最好喝熟茶，而且不要喝太浓的普洱茶。

关于降尿酸治疗，主要是为了防止痛风的发作或者复发，同时也是为了减少高尿酸毒性对肾脏和心血管系统的伤害。因此当医生认为必须服药降尿酸时，患者应该听从医生的建议，不可擅自改用某些“食疗”的方式降尿酸。目前为止，只有药物降尿酸的方式才具有治疗上的意义。

当然了，高尿酸患者在配合治疗的同时，还需要严格遵守饮食控制的原则。如禁食高嘌呤含量的食物；少吃高脂肪、高糖分食物；少吃辛辣刺激性的食物；多喝水以保障每天的尿液量；多吃新鲜的蔬菜和水果，以保护肾功能促进尿酸的排出等。

药疗君

高尿酸血症及痛风人群可以喝普洱茶，而且不要担心哦，这可是有利而无害的！

玮玮查了有关普洱茶降尿酸的文献，发现在实验中让高尿酸小鼠摄入普洱茶提取物或茶多酚后，经过一段时间，小鼠的血尿酸水平确实下降了，而且其体内的抗氧化酶活性更高，可以提升清除自由基的效率。因此，高尿酸人群可以喝普洱茶，而且有助于降低血尿酸水平哦！

至于生熟普洱有啥要注意的：

生普洱中茶多酚含量更高，其抗氧化等保健作用更好，但咖啡因含量相对更高，可能影响睡眠，因此睡眠质量不佳的朋友尽量不要在午后饮用，且不要泡的太浓。

熟普洱经过发酵，其中的各种活性物质更丰富，咖啡因含量较少，口感更佳温润，但茶多酚含量较低，其抗氧化及其他保健功能不如生茶。

综上，喜爱普洱茶的朋友们可以根据自己的口味选择，高尿酸人群不必担心哦！

营养玮玮道来

尿酸高的人是可以喝茶的，当然也包括普洱茶，并没有说，尿酸高的人不能喝茶，或者是普洱茶能升高血压酸。

恰恰相反，当你患尿酸高的时候，可以多喝一些茶，其实多喝茶就是增加水的摄入量，让我们的身体代谢加快一些，这样会对身体有诸多的好处。

生普洱和熟普洱有哪些区别呢？一般我们在选择大量饮用的时候，会倾向于熟普洱多一些。尤其是女性，熟普洱，从茶性当中来区分是属于温性的，栗红色或者是暗红色，微微透亮，并且熟普洱有暖胃养胃的作用。

还需要注意的是，当我们在喝普洱茶的时候，不要空腹喝它，要在饭后一个小时，或者是饭前一段时间喝，这样比较好一些。

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师

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