像我這樣碌碌無為地人
這是一個好的提問。我很樂意回答您的提問。
首先我在看到您的提問後，先看了一下您的頭像。初步推測，您應該還在上學吧？因為您的樣子看得出應該在18歲左右？另外您的簡介是愛唱歌愛吹牛。這又給了我一個訊息，您是不是喜歡一個人唱著歌，悠悠哉哉的在熟悉的環境走來走去呢？這也只是我個人的猜測而已。 
其實您的提問是一種很普遍的現象。因為在您的那個年紀的青少年都會有這麼一段心理經過的。有些人早一些，有些人晚一些。情況各有不同。有些人會把自己封起來，對周圍的事情都不感興趣，幾乎有些不理不睬了；再有些人情緒的轉變會比較快，比較複雜，甚至是瞬息萬變了。別人很難理解這種情況，甚至連自己也不明白怎麼回事；還有些人會喜歡把問題想得極端，有特別往好處想的，有特別往壞處想的。 另外還有一個幾乎都會有的普遍現象發生。往往會暗戀某個人，有些是直白的，有些是口是心非的，有些就是不願意承認。 沒有這回事!真的沒有這回事!你可能是誤會了！你怎麼會這樣想呢？ 我在您這個年紀的時候也有好幾年這樣的類似經歷。整整幾年，不喜歡和別人講話。對老師都是不打招呼的，儘管還讓我擔任了幾年的班長。但還是沒有話講。記得那個時候，班上的一些膽大的同學，上課大聲講話，有些故意把掃地的掃把弄壞，有些把老師的粉筆盒全部搗碎，把教室的玻璃窗戶打破，還有好多... ...班主任讓我平時把這些人的名字記下來。但我那個時候膽子比較小，都說不知道。也是因為這樣就被換成了副班長。哎!
現在長大了，經歷的事情多了，多數的道理都懂了。才發現，人生或許就是這樣的吧？有時會是這樣的？有時會是那樣的？有時會這樣想？有時會那樣想？有時喜歡一個人？有時又喜歡好多人一些？有時候喜歡在晚上天很黑的時候出去遊蕩？有時候想打個電話給某個同學聊聊天，吹個牛？有時想到附近的山裡去爬山，哪怕渾身臭汗？有時候無所顧忌的狂吃一頓？有時候去服裝店買件衣服？有時候一個人看看書？有時候突然想起某個人？是男生？還是女生？有時候看看電視，看看電影？有時候喜歡在下雨的時候故意不去打傘？有時候想去跑步一下？有時候看見一些有趣的事情？有時候聽到一首喜歡的歌？有時候和一家人一起說說話？有時候和一家人一起吃頓飯？有時候突然想要去很遠的地方旅遊？聽說那裡會有奇遇？有時候看見流星在夜空中劃過，偷偷許了個願？有時候買個大蛋糕，吃了它？有時候遇到生命中的另一半？特別喜歡？... ...
聽說北極看星星會比較清晰，遇見流星的機會比較大；聽說海邊的貝殼🐚可以發出聲音，裡面的聲音很好聽；聽說把一顆種子埋在土壤裡面，春夏秋冬，ta會慢慢成長；聽說在海邊看日出，比其他地方更清晰；聽說人在哭過之後，會看到更遠的地方；聽說有一句話叫:我好像什麼都沒有說過？
麒麟龍616
試著放下心裡的包袱！心情抑鬱總歸是因為遇到了很多煩人的事情，一件件堆積起來！放在心裡，拿起來了，放不下！1如果是過去的事，就先慢慢的不去想起，時間長了就忘了，等哪天不經意間想起了，你也早都釋懷了！
2如果是正在發生的事情，那麼就勇敢面對，不逃避，不退縮！不懼怕！這個世上，只要活著，所有的事情都是小事，都是小事！你強了，其它事情就會弱！你不怕它，它就會怕你！
3擔憂未來要發生的事情，或者擔心馬上要做的事情怕做不好！這個完全就是多餘的，還沒做怎麼知道會做不好！放心大膽的去嘗試！不懼將來，不憂現在！生而無謂！你去計較的事情越多，堆積在心裡的就越多！試著放下！一件件看開！時刻告訴自己，無所謂，無所謂！不計較，不計較！心裡充滿陽光，充滿正能量！出去走走，散散心，好好打扮自己！加油吧！花花送給你
阮阮在蘇州
假如你覺得有抑鬱症兆，比如一週以上心情持續低落，不想說話，不想社交，感覺生活沒意義，無聊，難過，自我評價降低等，那就要特別注意了：這時候你必須要
1.選擇一項運動，跑步，游泳，蹬單車，儘量讓自己出出汗或是把注意力集中在運動的動作上，每天堅持
2.讀書，讀一些趣味性比較強，或是故事情節比較吸引人小說，或是一些科普類等的一些書籍
3.找上一兩個能說得上花的朋友在一起喝茶聊天，發洩一下自己內心的鬱悶，聽聽朋友的勸
4.幹家務，拖地，打掃衛生，做美食，也能改善自己的心情。
5.做愛，也能減輕壓力，特別是睡前做，讓自己睡個好覺😴也很重要
總之，就是要做一些事爸你從當前的不良情緒中拉出來，這一點特別重要！
瑞麗4
無力，無能，無意義。——基本上是抑鬱者對外界的反應。
抑鬱者好比一個人自己把自己關進小黑屋，不見天日。
抑鬱者這麼做的原因是外面的世界太危險，有毒蛇猛獸，以前被咬過，很疼。
有兩種方式可以把抑鬱者拯救出來：一是他自己通過某種方式成長起來，撐破小黑屋；二是不斷的給他愛，讓他明白外面的世界很美好，引導他自己走出來，這個方法的缺點是你不知道什麼時候他又被咬一口，那他就會再次住進小黑屋。
第一種方式的缺點就是你不知道他能不能等到成長破關的那一天，那一天什麼時候到來也是未知數。
讀經開智，自見光明。
不滅的聖光
如果是“快”，還沒得，那趕緊行動起來，停止事情的發展態勢吧。
馬上了解一下自己是為什麼快抑鬱了，抑鬱通常有不合理的認知在，就是A一定會B，比如孩子“期中沒考好，沒希望了”，誰說一次期中考試沒考好就會沒希望的呢？用一次考試來推斷整個人生沒希望，這就是非常不合理的認知。
你的不合理認知是什麼？趕快把它挑出來，換位思考一下吧。
玲瓏心理諮詢
快“放下”，否則，天天難受！煩惱多都是因你太爭氣。遇事兒好與別人比。其實，各人有各人的命。人與人的背景不一樣，學識不一樣，性格不一樣，結局肯定不一樣。會做官莫如和紳，但和紳那做派你能學會？做生意誰也比不過賴昌星，但賴昌星吃的虧你能吃得了？只要上街上轉轉，許多瞎子、跛子都還樂呵呵的，你四肢健全，頭腦清楚的人有什麼值得發愁？知足吧！算算你曾擁有的，上蒼己給你這麼多了，還想要多少才能滿足？閒了背一下《紅夢夢》中的“好了歌”。沒事兒時多念幾遍，你就不會再難受了！
96182776244
治療。吃藥。家人照顧。自己多努力。多看正能量電視。少看頭條一些無聊的問題。少接觸一些刺激的事情。這病太容易復發。只有堅持服藥。終身服藥。絕大部分人才可能完全痊癒。
老張126170196
嗯，我也是個碌碌無為的人。
我也會經常鬱悶，懷疑自己得了抑鬱症。
可是，當症狀出現的時候。
我就去工地搬兩三天磚，
說來也奇怪，病轉眼就好了，
整個人都精神了。
QiLi齊量
一般來說人抑鬱是因為潛意識裡的那個你與後天習得的那個你兩個思想意識起了對立，不能和諧統一而造成一系列矛盾心理及行為。這樣二個不同的系統裝在一個身體上所以會產生卡殼，死機等情況，這時候我們應該靜下心來，研究一下到底那個系統是最適合自己的，從而進行選擇，把不需要的系統格掉，抑鬱就消失了。所以耐心對自我分析觀察理順系統從而解決。
安那11
把喜歡吃的能吃多少吃多少
