入秋之後，氣溫逐漸下降，天氣也越來越涼。每當這種換季的時間，身邊的人（特別是小孩）就很容易感冒、咳嗽。而人們也習慣認為引起這個感冒的原因是因為著涼了。所以“小心著涼，別感冒了”也成為這個時節我們最常說到的話。
比如，孩子是換季感冒最大受害人群，一旦自家的孩子發生感冒的情況，家長的第一反應就是孩子是不是衣服穿少了，然後著涼了。把所有罪過都歸咎於“寒冷”，而事實上，感冒並不是冷出來的！大家也不要再冤枉“寒冷”了！
首先我們來了解兩個實驗：
一、英國病毒學家Christopher Andrewes,他和他的同事曾經做過一個這樣的實驗。他們把18個實驗對象分成三組，第一組直接接種了稀釋過的病毒溶液；第二組在洗完澡後穿著溼漉漉的浴袍，在無菌的環境下保持站立至少半個小時，讓他們的體表溫度都下降好幾度，但不接種病毒；第三組同樣經歷第二組的降溫過程，並接種了病毒。結果只有第二組無一人發生感冒症狀。
結果顯示：只要沒有接觸過病毒，即使挨凍也不會發生感冒。
二、1968年，貝勒大學醫學院的3名醫學博士，在新英格蘭醫學雜誌上發表過一篇論文，他們發現，無論是呆在4攝氏度的室內，還是泡在32攝氏度的熱水中，在接種15型鼻病毒以後，染上感冒的概率是不會發生變化的。
因此得出結論：在低溫下暴露並不會影響身體對鼻病毒感染的抵禦能力。
所以，“寒冷”不是誘發感冒的病因。
那為什麼換季的時候，感冒發生的頻率會明顯增高呢？
一、氣溫降低後，人們會不喜歡外出，更多時間在呆在室內，室內的通風情況會比較差，讓病毒更容易傳播，如果個人免疫力又比較低，那感染概率又會大大提高。
二、秋冬季節的溼度會比夏季更低，而大部分感冒病毒在低溫低溼度的環境下，能夠長時間存活。
三、因為天氣轉涼，人們對自身的清潔意識會下降，會不自主的降低清潔次數，而原本病毒在這個環境能更長時間存活，加上你不市場清潔，那就是給病毒提供了一個很好的滋生空間。
那應該如何預防換季幹嘛？
一、多喝開水
多喝溫開水，促進體液循環，能夠有效的排出體內毒素。
二、早晨與睡前使用鹽水漱口
這個時節對於病毒，是一個很好的生存環境，而用鹽水漱口，可以很好的消滅口腔中的病菌，定時消滅口腔病毒是我們這個時節預防感冒最好的措施之一。
三、保持室內通風
不要因為寒冷，而將室內的環境緊閉，這樣只會讓病毒更容易傳播。
四、做好保溼工作，可以在室內使用加溼器
儘量保持室內的溼度，好的溼度可以大大抑制病菌的滋生。
五、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜都含有很高的維生素，多吃水果和蔬菜，可以很好的提升自身的免疫力。
六、勤洗手
手是最容易接觸病菌的地方，勤洗手可以有效的殺滅病菌，讓你最大程度的原理病菌。
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