2019年5月7日是第二十一個世界防治哮喘日，今年的主題是“全程管理，控制哮喘”。哮喘是最常見呼吸道慢性過敏性疾病，嚴重危害人們的健康和生活質量。隨著經濟的發展、工業化社會的進程，大氣、水、土壤的汙染，食品、生活日用品的化學制劑越來越多，哮喘患病率呈逐年上升的趨勢。很多哮喘患者出現反覆咳嗽、喘息、胸悶甚至呼吸困難的情況，痛苦不堪。
若想有效地避免哮喘發作，就要正確的認識哮喘，科學的預防哮喘。
什麼是哮喘
哮喘又名支氣管哮喘，是以慢性氣道炎症為特徵的呼吸道疾病，也是一種常見的呼吸系統疾病。哮喘患者氣道常常會有三類問題：氣道炎症，氣道高反應性，氣道阻塞。
哮喘相關的症狀有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等，最典型的表現是伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴重者出現氣道陷閉，猝死。每個患者的症狀可能有所不同，有些患者唯一的症狀只是慢性咳嗽，特別是在夜間，有些患者會在運動後出現胸部緊迫感、氣短和喘憋，有些患者在接觸過敏原或者煙霧後會出現持續的喘息。
導致哮喘病發的原因
1
遺傳因素
哮喘是一種具有複雜性狀的，具多基因遺傳傾向的疾病。
2
變應原
哮喘最重要的激發因素可能是吸入變應原。
①室內變應原。屋蟎是最常見的危害最大的室內變應原，是哮喘在世界範圍內的重要發病因素，常見的有4種：屋塵蟎，粉塵蟎，宇塵蟎和多毛蟎。屋塵蟎是持續潮溼氣候最主要的蟎蟲。家中飼養寵物如貓、狗、鳥的皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物裡，蟑螂、真菌中也有這些屋蟎的存在。
②室外變應原。花粉與草粉是最常見的引起哮喘發作的室外變應原。
③職業性變應原。可引起職業性哮喘常見的變應原有穀物粉、麵粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素（青黴素、頭孢黴素）異氰酸鹽、鄰苯二甲酸、松香、活性染料、過硫酸鹽、乙二胺等。
④藥物及食物添加劑。阿司匹林和一些非皮質激素類抗炎藥是藥物所致哮喘的主要變應原。水楊酸酯、防腐劑及染色劑等食物添加劑也可引起哮喘急性發作。
3
其它促發因素
①大氣汙染（SO2、NO）
②吸菸（包括被動吸菸）：特別是對於那些父母抽菸的哮喘兒童，常因二手菸引起哮喘發作
③呼吸道病毒感染
④圍生期胎兒的環境
⑤劇烈運動、氣候轉變及多種非特異性刺激如：吸入冷空氣、蒸餾水霧滴等。此外，精神因素亦可誘發哮喘。
患者日常應該如何應對哮喘
哮喘病人要學會自我管理，與醫生“並肩作戰”，才能取得良好的療效。除了在醫院必要的藥物治療之外，生活中患者仍需要保持警惕。
①避免接觸變應原，變應原是誘發哮喘的關鍵因素，需要從源頭上降低發病的可能；
②遠離香菸，包括二手菸；
③在溫暖、乾淨、封閉的環境裡適當做一些運動，運動前需要在醫生的建議下進行評估，避免劇烈運動；
④按時按醫囑堅持服藥；
⑤學習正確使用吸入器的方法，並隨身攜帶急救藥物；
如何應對哮喘突然發作
哮喘是一種突發性很強的疾病，哮喘突然發作時，患者本身和身邊的目擊者需要保持冷靜並迅速採取行動。
①對於患者本人，如果有急救噴霧劑或吸入器，請儘快使用；儘快服用醫生推薦的藥物。
②目擊者可以幫助患者放鬆衣服以避免窒息，如果發現患者在使用吸入器或者服用藥物之後狀況沒有緩解的時候，及時幫忙聯繫急診送醫。
哮喘飲食禁忌
支氣管哮喘病多數由過敏因素而誘發，有些過敏體質者，常因吃了魚、蝦、蟹、蛋、牛奶之類的食品誘發哮喘發作,避免食用易過敏食物往往是避免哮喘發作最簡單有效的方法。支氣管哮喘病患者平時應少吃生冷炙燴醃菜，辛辣甘肥等食物，飲食過鹹，水鈉易瀦留和刺激呼吸道，辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激呼吸道使咳嗽加重，均對哮喘性支氣管炎康復不利，故當忌食；俗話說：“魚生火，肉生痰”，雞蛋、肥肉等容易生痰，痰阻氣道則於呼吸不利，亦能發生本病。
海產品（包括蝦、蟹、魷魚、魚、貝類和蚌類）是誘發哮喘的主要食物之一，由於許多海產品富含組氨酸，這類異性蛋白質在冰箱保存較久或不新鮮時即可釋放出大量組胺（過敏物質），從而引起過敏性哮喘、咳嗽等，哮喘患者應儘量避免冷凍較久或不新鮮的海產品。
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