2019年5月7日是第二十一个世界防治哮喘日，今年的主题是“全程管理，控制哮喘”。哮喘是最常见呼吸道慢性过敏性疾病，严重危害人们的健康和生活质量。随着经济的发展、工业化社会的进程，大气、水、土壤的污染，食品、生活日用品的化学制剂越来越多，哮喘患病率呈逐年上升的趋势。很多哮喘患者出现反复咳嗽、喘息、胸闷甚至呼吸困难的情况，痛苦不堪。
若想有效地避免哮喘发作，就要正确的认识哮喘，科学的预防哮喘。
什么是哮喘
哮喘又名支气管哮喘，是以慢性气道炎症为特征的呼吸道疾病，也是一种常见的呼吸系统疾病。哮喘患者气道常常会有三类问题：气道炎症，气道高反应性，气道阻塞。
哮喘相关的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等，最典型的表现是伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者出现气道陷闭，猝死。每个患者的症状可能有所不同，有些患者唯一的症状只是慢性咳嗽，特别是在夜间，有些患者会在运动后出现胸部紧迫感、气短和喘憋，有些患者在接触过敏原或者烟雾后会出现持续的喘息。
导致哮喘病发的原因
1
遗传因素
哮喘是一种具有复杂性状的，具多基因遗传倾向的疾病。
2
变应原
哮喘最重要的激发因素可能是吸入变应原。
①室内变应原。屋螨是最常见的危害最大的室内变应原，是哮喘在世界范围内的重要发病因素，常见的有4种：屋尘螨，粉尘螨，宇尘螨和多毛螨。屋尘螨是持续潮湿气候最主要的螨虫。家中饲养宠物如猫、狗、鸟的皮毛、唾液、尿液与粪便等分泌物里，蟑螂、真菌中也有这些屋螨的存在。
②室外变应原。花粉与草粉是最常见的引起哮喘发作的室外变应原。
③职业性变应原。可引起职业性哮喘常见的变应原有谷物粉、面粉、木材、饲料、茶、咖啡豆、家蚕、鸽子、蘑菇、抗生素（青霉素、头孢霉素）异氰酸盐、邻苯二甲酸、松香、活性染料、过硫酸盐、乙二胺等。
④药物及食物添加剂。阿司匹林和一些非皮质激素类抗炎药是药物所致哮喘的主要变应原。水杨酸酯、防腐剂及染色剂等食物添加剂也可引起哮喘急性发作。
3
其它促发因素
①大气污染（SO2、NO）
②吸烟（包括被动吸烟）：特别是对于那些父母抽烟的哮喘儿童，常因二手烟引起哮喘发作
③呼吸道病毒感染
④围生期胎儿的环境
⑤剧烈运动、气候转变及多种非特异性刺激如：吸入冷空气、蒸馏水雾滴等。此外，精神因素亦可诱发哮喘。
患者日常应该如何应对哮喘
哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。除了在医院必要的药物治疗之外，生活中患者仍需要保持警惕。
①避免接触变应原，变应原是诱发哮喘的关键因素，需要从源头上降低发病的可能；
②远离香烟，包括二手烟；
③在温暖、干净、封闭的环境里适当做一些运动，运动前需要在医生的建议下进行评估，避免剧烈运动；
④按时按医嘱坚持服药；
⑤学习正确使用吸入器的方法，并随身携带急救药物；
如何应对哮喘突然发作
哮喘是一种突发性很强的疾病，哮喘突然发作时，患者本身和身边的目击者需要保持冷静并迅速采取行动。
①对于患者本人，如果有急救喷雾剂或吸入器，请尽快使用；尽快服用医生推荐的药物。
②目击者可以帮助患者放松衣服以避免窒息，如果发现患者在使用吸入器或者服用药物之后状况没有缓解的时候，及时帮忙联系急诊送医。
哮喘饮食禁忌
支气管哮喘病多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作,避免食用易过敏食物往往是避免哮喘发作最简单有效的方法。支气管哮喘病患者平时应少吃生冷炙烩腌菜，辛辣甘肥等食物，饮食过咸，水钠易潴留和刺激呼吸道，辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激呼吸道使咳嗽加重，均对哮喘性支气管炎康复不利，故当忌食；俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鸡蛋、肥肉等容易生痰，痰阻气道则于呼吸不利，亦能发生本病。
海产品（包括虾、蟹、鱿鱼、鱼、贝类和蚌类）是诱发哮喘的主要食物之一，由于许多海产品富含组氨酸，这类异性蛋白质在冰箱保存较久或不新鲜时即可释放出大量组胺（过敏物质），从而引起过敏性哮喘、咳嗽等，哮喘患者应尽量避免冷冻较久或不新鲜的海产品。
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