胃對人體的生長髮育有著非常重要的作用，我們身體內攝入的營養幾乎全部都是會經過胃的消化的，沒有胃對食物的作用，我們很難吸收營養由於我們的日常生活。但是如果我們得了胃病，那就可能會對我們的生長髮育有著很大的影響。胃病來的慢，但是發作起來對你的影響是非常大的。胃病會影響你的進食，一般胃病吃一點飯就會脹，吃得多了會有噁心的感覺，嚴重了胃就會痛。人是鐵飯是鋼，不吃飯就沒有精神工作，所以胃病對人的負面影響是非常大的。
胃病稍微不注意就可能出現在你身上，但是想要短期內治療又非常困難，所以現在人們都在尋找好的養胃的方法。那麼怎麼養胃才最好呢，胃病是因為吃飯不規律，作息不規律造成的，想要養好胃病首先需要調整好作息規律和飲食規律。只是做這些並不能完全緩解胃病，一般我們吃一些養胃的食物，有些食物對養胃都有很好的效果。
吃這些食物對養胃幫助大南瓜粥南瓜粥裡面含有很多維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和礦物質，這些東西養胃的效果非常好，南瓜粥性溫和，不會對腸胃造成刺激，胃不好的人可以熬一些南瓜粥來養胃。胃不好不應該吃那些粗糙辛辣的食物，南瓜粥裡含有果膠可以保護胃粘膜，促進胃部潰瘍處的癒合，加快胃部腸道的蠕動，對胃病患者來說，有著很好的緩解作用，長期食用，就能夠達到很好的治療效果。
西紅柿西紅柿在時令的季節可以當做水果吃，但是常用來做菜，西紅柿的食用方式非常多，他養胃的功效也非常好，吃西紅柿能夠促進腸道的消化，生津止渴，促進腸胃蠕動，還有降低膽固醇的好處，長期吃西紅柿可以淨化人體的血液。因為西紅柿裡面含有很多有機酸，這種酸可以緩解胃部不適，可以治療一些普通的胃病。而且研究表明，長期吃西紅柿比不吃西紅柿的人患胃病的概率低得多。
菠菜適量的吃菠菜對養胃有著很好的效果，吃菠菜可以促進胃部消食。菠菜對還能夠促進胃酸的分泌。因為菠菜也是蔬菜類的食物，並且菠菜含有很多纖維，能夠促進胃的蠕動，更快的排除體內殘留的食物。禁忌食用的“養胃”食物：蘇打餅乾
蘇打餅乾是民間流傳的養胃方法，但是吃蘇打餅乾其實還不剩吃饅頭，蘇打餅乾裡有很高的脂肪含量，我們都知道餅乾都是有很高的熱量的，蘇打餅乾雖然脂肪含量相比較來說比較低，但是還是不宜食用的。
養胃是一個急不得的事情，胃病用藥物治療很難痊癒，而且經常吃藥對身體也沒有好處，只要你瞭解養胃哪些可以吃哪些不可以吃，並且養成生活中的好習慣，胃病會一步一步遠離你。
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