事實上……面膜…… 只有一個功效…… 叫做…… 「暫時補水」 啥意思呢，也就是……幫你溼潤角質層。 你先絕望著，我來給你從科學角度解釋下： 你的皮膚最外層有角質層，健康狀態下有 10%～30% 的成分是水。 角質層外呢，還有一層皮脂膜，正常情況下有一定的保溼鎖水功能。 但如果角質層乾燥萎縮或是皮脂分泌不足時，水分就很容易流失，皮膚就會幹燥。 這時候，敷面膜，就可以起到作用，主要有兩個： 用攜帶的水分來「浸溼」角質層； 增加一層封閉膜，使得丟失的水分停留在角質層。
這樣一來，角質層吸水膨脹，排列得緊密整齊，在光線的反射下，皮膚就會看起來水嫩剔透，甚至有變白的感覺。 這也就是為什麼，你每次敷完面膜，都覺得皮膚細了嫩了。 但事實上……水分只是暫時停留在角質層而已，並沒有真正進入深層皮膚。 蒸發以後，皮膚又會重新變幹。 這就像是你冬天穿了件大棉襖，好不容易積蓄了點熱量，但是一脫掉，就又散失到空氣中了。 撐不過多久，皮膚就又被打回原形了。
可能你會問我： 那我多敷幾次，敷面膜的速度趕超水分流失的速度，不就行了？ 理論上來說是挺好，但事實是：面膜敷多了，皮膚結構會變疏鬆，屏障和保護作用減弱，反而容易受傷。 這樣一來，補水保溼不成，反而把皮膚給作壞了。 所以說，想用面膜補水，偶爾敷一敷就好。 解釋完面膜的原理，你可能最關心的問題還是： 那些宣傳各種功效的面膜真的沒用嗎。 那我就負責任的說： 這些面膜裡所謂的「功效」成分，一來沒證據證明其有效，二來基本難以穿透角質層，作用於深層皮膚。 例如高濃度的左旋 C 或氨甲環酸（傳明酸），理論上有抑制色素和淡化色斑的作用。 但你畢竟不是海綿寶寶，不是什麼都能吸。 敷在臉上後，能不能穿過皮膚屏障，能不能作用到目標靶細胞，活性物質濃度夠不夠等等等……都不好說。 而且，沒啥效果倒還好，如果見了效……反而得擔心了。 能快速美白嫩膚的面膜，很可能是添加了汞、熒光增白劑、糖皮質激素等。 這些添加物輕則堵塞毛孔引起粉刺，還有誘導出現接觸性皮炎，長期使用可以引起激素依賴性皮炎（玫瑰痤瘡），
甚至腎臟的累積性中毒。 那可真是賠了臉蛋又傷身。 所以，你實在想買面膜，就老老實實買補水保溼的就好，其他商家給你推薦的花裡胡哨的就別整了。 是不是聽完之後很絕望？ 是不是現在非常恨丁香醫生戳穿了真相？ 是不是想立馬取關我？ …… 我猜這是因為，你已經把敷面膜作為一項日常中的儀式，面膜的象徵意義已經遠超其實際作用。 飯可以少吃一頓，面膜不能少敷一張。 所以，在你取關我之前，我得告訴你，實在要用面膜的話，該如何正確使用： 1. 面膜要敷多久？ 其實這個問題也沒有固定的答案。 不過一般來說，敷 10 分鐘左右就可以讓角質層溼潤了，且一般建議每次不超過 20 分鐘。 2. 面膜要天天敷嗎？ 沒必要，偶爾用一用就行，並不是多多益善。 推薦一週一次，每週 2 ～ 3 次已經完全足夠。 用得太多反而會皮膚「過度水合」，產生角質層損傷、皮膚變薄，屏障功能受損等問題。 3. 面膜敷完後要拍一拍，按摩一下嗎? 不需要！這是常見的誤區。 拍打或按摩的過程並不能增加皮膚表層的吸收，反而會加快角質層水分的蒸發和丟失； 對於敏感性的皮膚而言，擴張的血管在拍打和摩擦時會受到進一步的刺激，增加過敏的概率。
4. 自制面膜是不是比較好? 自制面膜並沒有想象的那麼安全，反而容易滋生細菌，引起皮膚過敏、發炎。效果不佳，不可預期風險大。 不要什麼黃瓜蜂蜜檸檬一股腦的往臉上糊，畢竟皮膚不是消化器官，沒法吸收這麼多美食。 搞這麼多吃的，你真的能保證不會弄著弄著忍不住吃起來麼？ 5. 面膜要熱敷還是冰敷？ 平時敷面膜，常溫或是冰敷都可以。 儘管熱敷能打開毛孔，但毛孔打開後與外界接觸的是毛囊的毛根鞘，細胞間連接很緊密，外界物質很難進入，並不能促進吸收。 所以，如果冬天嫌冷想熱敷，也沒啥影響。 對於這個問題，還是： 總而言之，再強調一遍，面膜帶來的功效只有一個：「暫時補水」。 那些吹得神乎其神的功效性面膜，確實是名不副實。 偶爾敷一下，救個急還行，至於其他功效，就別抱太大期待了。
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