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轉氨酶209，醫生抽血檢查說是脂肪肝。信息提供得不完整，按照脂肪肝診斷的原則，抽血檢查是無法診斷的，要配合B超等影像學檢查。
脂肪肝是由脂肪代謝紊亂導致脂肪在肝細胞內沉積引起的疾病。脂肪肝是一種病理變化，其所引起的疾病譜包括單純性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化等。
單純性脂肪肝，脂肪肝一般來說是正常的，現在轉氨酶209，假設這個是谷丙轉氨酶，初步考慮是脂肪性肝炎。
就這麼做出脂肪肝的診斷，有點不太嚴謹，起碼需要再做一個B超檢查，也要排除病毒性肝炎，建議再查一下乙肝兩對半和丙肝抗體，排除乙肝和丙肝。
脂肪肝有兩類：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。治療上首先要去除引起脂肪肝的病因：酒精性脂肪肝需要戒酒，嚴格戒酒；而非酒精性脂肪肝和肥胖、糖尿病有很大的關係，需要減重和控制糖尿病等。
提問者沒有提到用藥，估計是不想吃藥的，就想通過生活作息的改變治療，讓肝功能自行恢復正常，也是很明智的。龍大夫對此提出以下幾個建議：
第一、控制飲食。不要吃油膩的東西，如動物內臟、肥肉、動物油脂等，但不代表不能吃瘦肉。相反，脂肪肝是要強調保證蛋白質攝入的，瘦肉、雞蛋、魚、牛奶是可以吃的，還要適當的要吃點蔬菜和水果。
第二、適當運動。現在轉氨酶有點高，如果運動的話，強度要小一些，以不覺得疲勞為度，運動方式以散步、快走為主。
第三、不要熬夜，保證充分的睡眠時間。熬夜能增加肝臟的負擔，不利於肝功能的恢復。
總之，脂肪肝主要的治療措施是生活方式的改變，用藥還是其次，要注意每週複查一下肝功能，看看有沒有降下來，如果持續不降的話，可能還是要輔助藥物治療的。
龍大夫的肝病課堂
如果確診是脂肪肝引起的轉氨酶升高，就需要注意飲食生活習慣，加強鍛鍊，不要飲酒，不要暴飲暴食，長期轉氨酶升高，脂肪肝不緩解也會引起肝纖維化，甚至肝硬化反向發展。建議查一個B超及血脂。及時複查肝功，必要時服用保肝降酶藥，加上他丁類調整血脂的藥物，祝早日康復。
月牙兒醫生6
運動運動運動，知足吧，脂肪肝是人體極少可逆的疾病之一。
