中国历史研究所
我谈谈我的看法。
吐蕃是没有百万大军的。关于吐蕃军队的数量和编制，唐朝方面的史料并没有明确的记载。想了解具体情况，还得依靠吐蕃方面的资料。
但是，吐蕃方面的第一手材料（即吐蕃人自己写的史料）也缺失，因此，关于吐蕃的军队和人口数量，只能在五部遗教和贤者喜宴等后世藏人的作品中寻找。
一、吐蕃的行政和军事编制
吐蕃基本的行政和军事编制体制，是在松赞干布时期正式确立的，最初是将吐蕃的基本统治区域划分为四如四十东岱，后来扩大为五如六十一东岱，这里的东岱，可以理解为千户所。
具体编制是这样的：
藏地之如拉（也称“藏如”），共有10东岱；
叶如（也称“右如”），共有10东岱；
伍如（也称“中如”），共有10东岱；
约如（也称“左如”），共有10东岱；
孙波如（孙波，唐朝称之为苏毗，因此也称“苏毗如”），共有11东岱；
象雄（象雄，唐朝称之为羊同，但是请注意，吐蕃在羊同设立了东岱，但并没有设置“如”，因此不能称之为象雄如，只能称“象雄”），共有10东岱。
二、吐蕃的军队和人口
综合五部遗教和贤者喜宴等的记载来看，在大约8世纪中后期、吐蕃赤松德赞时期，即吐蕃最为强盛的时候，上述藏地之如拉、叶如、伍如、约如共4如40东岱的军队和人口数量如下：
藏地之如拉：6.06万军士，72万人口；
叶如：10.06万军士，70万人口；
伍如：14.06万军士，74万人口；
约如：10.06万军士，70万人口。
孙波如和象雄的军队和人口数据没有记载。
据此计算，上述4如40东岱在吐蕃赤松德赞时期，共有40.24万军士，286万人口。如果等比例推算，五如六十一东岱合计，可能共有约60万军士，约430万人口。
以上只是吐蕃基本地区的军队和人口数据，吐蕃全盛时期，还控制了白兰、党项、吐谷浑，以及唐朝安西、河西、陇右、剑南等不少土地和人口，这些附属地区，也有相当数量的人口以及仆从军队，当然，其战斗力和战斗意志，无法与上述基本地区相比。
以上是我对吐蕃军队和人口的分析，欢迎大家讨论。
如对唐朝历史感兴趣，请关注我，继续深入讨论。
详侃历史
这是吐蕃全盛时期（唐朝中后期）版图：
所以吐蕃帝国绝对不是只局限在现在的西藏和青海一带。
安史之乱后，唐帝国的军队大批召回对付叛军，西域和北疆基本放弃了，吐蕃帝国占据了今天新疆、甘肃、宁夏、内蒙中西部、四川西部、陕西四川一部、中亚部分区域；南召成为其属国，甚至一度达到印度恒河北岸，唐朝的首都长安处于吐蕃人直接威胁之下。
所以吐蕃极盛时期统治范围丝毫不亚于唐帝国。
因此，吐蕃帝国军队百万并不算太夸张，除了直属军队外，还有大量的仆从军。
象眼观天下
游牧民族或半游牧民族，百万之军是不可能的。吐蕃本部西藏，最多200万人口，而且地广人稀，整个吐蕃能有20万军队封顶了。对外战争，一次最多能派出几万人，不会超过十万。仆从军也不会多，附属国军队太多会对吐蕃造成威胁。
天朝史书的战争记载，多不可信，习惯造假：大败说成小败、小败说成胜仗、小胜吹成大胜、撤逃说成转进，赔款说成赏赐、外国来使说成来归顺、打了败仗就十倍百倍夸大敌人兵力、杀敌几百人说成杀敌几万人、杀对方老百姓说成歼敌数。。。。。没有严谨的史学态度、对历史事件和战役没有详细记载，忌讳失败，习惯造假。
逾墙仲子
謝邀。
〇古代作战双方或多方都会虚张声势，夸大兵员数字，以提振士气，威慑对方。如将数千人说成万人，几万人夸大为十余万人，十余万人传出数十万人，数十万人号称百万之师。史家难辨真假，以传说记之。
〇匈奴、突厥、吐蕃等古代游牧民族以部落为组织单位。部落男丁平时放牧，作战时皆为战士。男丁在前方作战，家眷、帐篷等辎重物资随作战部落迁徙，人走家搬。这些民族军事力量的所谓十万之众或数十万之众，往往包括整个游牧群落的人口。
〇吐蕃最强大时，征服了羌人等部族跟随作战，百万人是虚数，或有几十万部众。
赵凡丁201
受古代后勤水平影响正常最大前线兵力数10万左右，时间半年。国力强盛时边防重镇一地可维持数大概20，首都在财富集中时(如北宋）会超过这个数值(几十万?具体不清楚，80万包括就粮军）。游牧民族依赖牛羊回旋余地大，加上抢掠，最大20万。青藏地区贫瘠，吐蕃10万是极限，唐朝国力强盛深入敌境后也不会超过10万，黄河九曲之地随金城公主割让后吐蕃攻势猛烈应该能达到20万。这里指出兵数，不是常备军。古代战争战前喜欢多报自己人数，战败喜欢多报敌人人数。比如野狐岭金军真有40万，人吃马喂，蒙古不用进攻，稳胜。
白马金贝
你认为吐蕃王朝时候的藏族是像现在的藏族一样吗？你也太没有历史知识了，吐蕃王朝时期，吐蕃占领了尼泊尔全部，印度的一部分地方，巴基斯坦的大部分地方，波斯帝国的一部分地方，新疆和哈萨克的全部地方，现在山西，甘肃全部，青海全部，四川的一部分地方，地域辽阔，当时人口有九千多万，有二百多万军队，是世界东方的强国，现在尼泊尔，印度，巴基斯坦，不丹、拉达克的藏族均不包括藏族人口之内，还有新疆和哈萨克，山西和甘肃境内的藏族都变成汉人或其他民族，藏族都分成了几个民族，你说古代的藏族人口和现在的藏族人口会一样吗？你真傻，不懂历史还说历史，你知道羞耻二字是怎么写出莱的吗？
山歌101586836
小编！你说的吐蕃太小了，不只西藏青海。我觉得百万大军是可信的。因为吐蕃的领土包括现在的西藏、青海全境，四川，甘肃（大部分）、云南的整个藏区，以及新疆的部分地区，还有藏西南（印度、巴基斯坦，尼泊尔，不丹等）一些地方。所以这些地方加起来百万大军完全可以凑出来。
荒野求胜
百万，只不过是需的数！别说百万，十万都难。唐朝的吐蕃由于各地的信仰和部落统一，故而相对强大，但对于中原还是差的远，但掠夺周边地区还是有能力的。唐一方面用兵北方高句丽，一方出击西域，至于吐蕃，则能友好往来就可以。故而营造种种吐蕃的形象。这是历史的问题。吐蕃实力的记载很多方面是不符合我们的常识的。
步兵滔滔
如果不是佛教传入西藏原始宗教等因素，现在可能中国最大的民族是藏族了，百万大军有何不可信，东到西安西止印度蒙那里 不可拿今比古，面积发生了变化人心归顺了佛教一切都发生了质变 量变
东曲32
吐蕃东征大唐，西战阿拉伯，北攻土谷浑，南镇六诏大理国，很牛逼的。松赞干布自称观世音在雪域的地上代行者，布达拉宫的汉语意思即为第二普陀山。
