28歲小夥下班後按摩，竟按出中風

杭州28歲小夥謝明（化名），在工作完成後為了放鬆一下身體，就在飯後跑去按摩店做按摩，結果在按摩的過程中突然頸部疼痛，口角歪斜，隨即不省人事。

而後被同伴發現，送往就近醫院進行治療，被醫生診斷為因為不規範的機械用力導致血管出現夾層，誘發了中風。很遺憾，由於發病時間比較久，最終小謝沒有被搶救回來。

什麼？年輕小夥竟是因為中風（腦卒中）導致了猝死？！中風不是老人病嗎？如果你有這樣的疑問，那就跟小九接著往下看吧。

中風並非是老年人的“專利”

大腦作為人體神經系統最高級的存在，是用來思考，主導機體活動的重要器官。同樣的，它也是一個十分脆弱的器官，臨床上大腦缺氧超過5分鐘，將會開始造成腦細胞的死亡，嚴重缺氧者更加會導致腦死亡。

中風又稱為腦卒中，這是一類由於大腦中血管破裂或者阻塞，使得血液無法到達大腦，導致腦組織缺氧死亡的疾病。世界衛生組織調查結果中顯示，在中國的中風（腦卒中）發病率排名已經是世界第一。同時近二十年監測中， 中風年死亡人數超過了200萬，年增長速率更加是達到8.7%。

很多人只有老年人才會有中風（腦卒中）的危險，年輕人基本上不用擔心疾病會落在自己的頭上。然而有專家表明，近年來在歐美髮達國家的青年裡，中風約佔全部腦血管病人的5-8%，而

雖然在中風的發病因素中，年齡是其中之一，但是中風已然不是老年人獨有的了，甚至可以說二十多歲的年輕人都有可能患上中風。這是為什麼呢？原因主要是現代人們生活方式和飲食結構的改變，導致中風不但發病率越來越高，而且也愈加年輕化。

中風年輕化，不良生活習慣是重點

現代人的工作壓力大，很多年輕人更加是經常不規律作息，飲食不健康，肆意透支著自己的健康。這些不良的生活習慣包括了：

（1）習慣性地熬夜：經常在半夜2~3點入睡，睡眠時長不足6~7小時，這是誘發中風的危險因素之一；

（2）不健康的飲食習慣：包括酗酒，吸菸，過量攝入高熱量的食物導致肥胖，如燒烤、炸雞、可樂等等，高鹽飲食（一般指鹽的攝入量>6克/天）容易導致高血壓；

（3）不當的運動、娛樂方式：包括長時間劇烈運動，長時間玩手機、玩遊戲等等，同樣也會造成頸部的血管發生損傷，從而誘發中風，這點也需要特別注意。

（4）其他：按摩雖然作為一種放鬆措施，但是一些操作不當的按摩容易導致動脈血管出現損傷，造成血管變得狹窄甚至完全阻塞，誘發中風，這也是年輕人發生中風的重要原因。所以先天血管發育不好或者血管有問題的人在按摩時一定需要謹慎，在身體出現不適時最好是到專業的機構或者醫院治療。

中風的症狀有頭痛和嘔吐，但是很多人並不能馬上就判斷出中風來，這個時候就需要用到“中風120”判斷法來快速識別中風：

1 看1張臉：患者面部表情不自然，甚至出現口角歪斜，臉部不對稱，無法正常進行微笑；

2 查兩隻手：讓患者舉起雙手，可感覺麻木無力，只能平舉單側手臂，活動變得不靈活；

0 （聆）聽言語：患者口齒不清，言語表達困難，無法完整表述一段話；

快打120：有以上一種或多種情況出現，應立即記下準確的發病時間，馬上撥打120，將患者送往就近醫院就醫。

無論是什麼年齡層次發生中風，對於他們而言，時間就是生命，一定要儘早進行治療，因為嚴重的腦卒中可以導致患者腦細胞發生永久性的損傷，造成殘疾，影響其生活質量，如果搶救不及時甚至會造成患者的死亡。

預防中風，健康合理的生活方式要踐行

對於很多年輕人來說，其實有些中風是可以避免和預防的，這就需要人們建立一個健康合理的生活方式，其中應該包括：

（1）健康的飲食習慣：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜瓜果，如木耳、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等等，一般每天可以攝入500克左右。同時不過量攝入高熱量高動物蛋白的食物，可以適當食用魚肉、牛奶、大豆等來補充蛋白。戒菸戒酒，低鹽飲食，一般鹽每日攝入的量不超過6克，大約在一個瓶蓋大小的量；

（2）建立科學的作息：這就包括了充足的睡眠（保證6~7小時左右），最好在晚上23：30前睡下避免熬夜；

（3）控制體重：適當運動，控制自己的體重，肥胖一直是高血壓、冠心病、腦卒中等疾病的危險因素，應積極控制自己的體重，保持健康；

（4）積極體檢，治療其他疾病：定期體檢瞭解自己的身體狀況，有條件的話每半年進行一次體檢，瞭解自己在生活中需要注意哪些方面，積極對已發現的疾病進行治療，遵醫囑服藥；

（5）保持良好的心態：可以通過聽歌、與熟人交談等適當宣洩自己的壓力，儘量保證自己擁有良好的心態。

中風與我們的生活習慣息息相關，只有建立起健康科學的生活方式，才能有效預防中風，從年輕做起，從現在做起，為自己和家人的健康保駕護航！

[1]《42歲酒店高管猝死路邊，為趕進度連續加班一週》.重慶晨報.2013-10-30.

[2]曾翔雲.中國居民平衡膳食寶塔解析.中國食品，2004.

[3]中華醫學會神經病學分會等.中國急性缺血性腦卒中診治指南2014.中華神經科雜誌，2015.

[4]《中風120，三步識別中風，1分鐘視頻全國首發》.新青年麻醉論壇.2017-20-14.