反身技巧的剖析：什么是反身轉動技巧(以下簡稱反身技巧)?經典教材中稱作“相對的身體動作”，“指的是以相對的胯和肩朝動作腿運動方向轉動”。這一令人費解且有語法毛病的表述，如果換成“扭秧歌”，儘管不全面不科學，而且土裡土氣，卻簡單明瞭，通俗易懂。這就是：“左腿向前(後)，身往左(右)轉;右腿向前(後)，身往右(左)轉”。需要順便強調的是，反身技巧是以“腳隨身動”為前提，並以實現“腳隨身動”為目的展開的。“反身”，我們在踢足球踢毽子運動中可以見到她的身影，找到她的感覺，體會到她實際上是促進人體流動、保持人體平衡的自然協調。
反身技巧貫穿於基本功所有技巧中，應用於所有舞種的基本功中。
一、平面牽引的左右旋轉需要反身技巧：
經典教材中的反身技巧(相對的身體動作)是以“旋轉舞步”左右轉體為目的來闡述的，即：前進的左右旋轉、後退的左右旋轉。這是反身技巧的直接運用。
經典教材還提示了這一過程的注意事項，現挑選其中易懂的摘錄如下供參考。“應懂得支配旋轉的基本要素是什么”“除軸式運動外，這種相對的身體轉動都不是固定點的運動，比如在做向前右轉時，首要的感覺是身體左轉向前轉動，而不是向右轉身”“雖然相對的身體動作同時包括了胯與肩的轉動，如果試著體會向前轉時主要以肩帶動，向後轉時主要以胯帶動，這些感覺上的微小差異…是極為有益的”“不得單用肩帶動…”“更重要的是…不改變邁步的方向;…腳向外伸出時就帶有角度，這是完全錯誤的” …
二、平面牽引的前進後退需要反身技巧：
在經典教材中這一反身技巧表述為“相對的身體動作位置”“上身的不完全旋轉”，幷包括所謂“徹底的不完全旋轉”“向肩部引導發展的不完全旋轉”“永不消失型的不完全旋轉”
三種類型。在前進後退中，通過上身的不完全旋轉” 實現“腳隨身動”，這是反身技巧的間接運用。經典教材提示了這一過程的注意事項，這裡也挑選其中易懂的摘錄如下供參考。“相對的身體動作是身體的動作，而相對的身體動作位置是一種位置，指的是身體不轉動情況下，一腳在身前或身後形成交叉”“朝舞伴之外邁出的每一舞步…都必須與身體交叉”“相對的身體動作位置常用在探戈舞及一切隊列行進舞步型中” …
三、縱向牽引的持握姿勢需要反身技巧:
關於持握姿勢，經典教材、視頻教授、現場講解都有詳盡而直白的表達，其要點試歸納如下：腰胯與背縱向挺直，大臂與背橫向平直，頸項牽引上拉的同時兩肩自然放鬆;男士左小臂左衝上右小臂衝下，女士左右小臂均衝上;小臂與大臂夾角，男士左約120右約90，女士右約120左約90。
這是基本要求，更高的要求應該看有沒有運用反身技巧。如果運用反身技巧，使上身稍向左偏，達到左背肩甲骨突出的效應，此時上身協調性能最佳。這一點對女士尤其重要，也就是說，作為跟舞的女士應該讓領舞的男士，右手指感觸到明顯的突出。
十個舞種基本功都需要反身技巧。以上分析主要針對摩登舞。
（3）欣賞迪馬華爾茲 [黃玫瑰]
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