航拍小二
失眠主要有三類：入睡困難、睡眠時間縮短（睡眠質量下降）、凌晨早醒。當然，每一大類下還有諸多更細緻的分型，不能盡述。
並且，每類型未必單獨發生，也可綜合出現，所以這才是失眠難以治療的原因。
各類失眠，基本上最終原因都要歸於腦。遺憾的是，目前醫學對腦功能的認知有限，所以，很多失眠實際上是循溯不到真正的病因的，只是大致知道是與睡神經有關。所以，對於失眠的治療，絕大部分情況都是“急則治其標”。病程越長的失眠，達到臨床治癒標準的難度越大。
一、入睡困難
顧名思義。入睡時間超過30分鐘就算是入睡困難，已形成睡眠障礙。入睡困難者是使用安眠藥效果最好的一類人群。
絕大部分情況，如果不用藥的話，普通保健手段是無法影響入睡的。實在話，飲食、運動、泡腳、按摩等等，效果都不好。
所以這類患者如果長時間無法改善症狀，就不要抱有什麼幻想了，只能靠藥物輔助。所以，對這類患者最重要的是藥物的選擇，要選擇可以長期使用、不易產生依賴性、對身體傷害小的藥物，一般應以中藥為主，西藥為輔。所有的西藥安眠藥，就算說是副作用小，那也都是相對而言，其實哪一種的副作用都小不到哪裡去，長期服用，如同服毒。
二、睡眠時間縮短（睡眠質量下降）
睡眠時間不超過6小時，即已形成睡眠障礙，醫學上稱“保持睡眠障礙性失眠”。
這要看“醒-睡週期”是否已紊亂。未紊亂者最容易治療，臨床治癒率最高。
普通養生保健方法基本無效。
1、“醒-睡週期”未紊亂
安眠藥方面，給予的是抗焦慮藥。鑑於中藥的效果一般，所以這類患者服藥當以西藥為主，中藥為輔。程度輕者也可直接用中藥調理，效果可以期待。
2、“醒-睡週期”已經紊亂
無特效藥。需長期服用安神藥，當以中藥為主。
三、凌晨早醒
醫學上稱為“終末性失眠”。凌晨早醒是疾病的信號。高血壓，尤其是頸源性高血壓，也就是頸椎病引起的高血壓、動脈硬化、神經衰弱、精神抑鬱或是植物神經紊亂、服用某些藥物，都算是常見的造成凌晨早醒的因素。歸根結底，都是因為中樞神經異常興奮，造成在睡眠終段失眠。患者因睡眠不夠，白天精神不好，有各種症狀，也容易引發其他各種疾病，概不贅述。
終末性失眠，西醫無特效藥，或者說根本不存在針對性藥物，因此，只能根據自身情況選擇中藥，效果因人而異，但可以說，大部分情況效果一般，初期有效、長期無效。
目前治療終末性失眠，最佳辦法是“重複經顱磁刺激”，需藉助專業醫療儀器。此療法對精神因素引起的終末性失眠尤為見效。——最佳也僅僅是相對而言，但比起其他方法已好很多了。
按照中醫理論，失眠損傷的是人體的“陰”。由於睡眠是養陰的關鍵，即使患者剛開始失眠時並不是因為陰虛，但長久下去必定會發展成陰虛，而陰虛是個需要長期調理的事情，所以，長期失眠還是要以滋陰為主。具體方案，則不宜套用，各人各法，套用無效。
純鈞LHGR
我有兩年的失眠史……
我是晚上徹夜不眠，白天仍舊不會想睡！對身體消耗特別大。
醫生診斷是患有失眠症和焦慮症。
至於為什麼會失眠，每個人情況都不太一樣，最有可能是來自各方面的壓力造成，也有可能是像我這種情況。
我之前是因為壓力大失眠，當工作和生活壓力減輕後，我還是失眠，並且更加嚴重。
這時您可能需要考慮下是否在心理方面出現了問題。
我現在是因為焦慮症導致失眠。
在自己發覺或者是身邊人提醒最近情緒不對時，建議先留意下自己最近是否出現易怒、易哭、情緒失控等現象，如果有的話，還是去正規醫院接受醫生的專業建議吧。可以掛神經科醫生診斷失眠問題。
建議失眠吃中藥調理，雖然時間長，但比較溫和。西藥有副作用，尤其是抗焦慮和抗抑鬱的，每個人體質不同，需謹慎，像我吃了就副作用。
建議每天飲食清淡，多運動，增加代謝量，適當中藥調理，保持心情愉悅。
我現在已經調理的還可以了，每已經能夠正常入睡，最多偶爾還會因煩心事失眠。
肥美的鴨
1，暫時性失眠
因為室內溫度不適導致失眠。
因過度勞累引起的失眠。
因煩躁，疼痛，精神緊張，心裡裝有還沒解決的“大事”引起的失眠等產生原因，為暫時性失眠。
2，持續性失眠
1)，精神病中鬱抑症，整日思慮不斷，重者徹夜無覺而失眠。
2)，神經衰弱而引起的失眠。
3)，人上了年紀睡覺減少，入睡後中途經常醒，引起醒後不能入睡。
3，建議
1)，睡覺前不要喝濃茶，咖啡等過度興奮的飲料。
2)，睡覺前不要吃過飽的食物以引起昧不安。
3)，睡覺前養成用演水泡腳的習慣。
4)，走出家門，積極參加文化，體育活動，多與好友交流。
老劉105751014
人在什麼情況下失眠?
1，考試前緊張綜合症，面臨考試而擔優，常常失眠，神經高度緊張。
2，生活大起大落，這是一個很大的心理落差，往往急於尋求解決的辦法而徹夜無眼。
3，最常見的一種，失戀，一個人的情感無法得到滿足而又不能從中抽離出來，情緒低落無法入眠
4，過度高興，想著明天就能辦成某件事，或發生喜事，或可以見到想念的人而興奮，也會引起失眠
失眠的症狀?
躺在床上翻來覆去，大腦處於興奮狀態，糊思亂想，無法放鬆身體
如何解決?
1，讓自己勞累，可以適當的做些運動，到晚上身體會處於一種疲勞的狀態，相對可以緩解失眠。
2，轉移注意力，比如看些樂趣的影視或書本，達到一種視覺疲勞。
3，找個合適的人傾訴，釋放自己的情緒，不要壓抑自己，讓心情得以放鬆，想信會得不錯的效果
希望每個人都能開心面對生活中的種困難，沒有過不去的坎，只有自己不放開自己 ，明天還會到來，開心面對明天。
發彪的大腦
病痛 吃的太飽 情緒激動 抑鬱等等都會失眠。失眠翻來覆去 腦子不停 肌肉緊張 煩躁不安。因此心安是最好的活法。沒心事就不會失眠。
